DrBlog.ru - блог доктора о медицине, здоровье и жизни.

Как сохранить и укрепить здоровье?

Что делать, когда заболели?

Правдивые рассказы и живые дискуссии о нашей медицине, медицине такой, как есть: профессиональной и безответственной, лечащей и калечащей, хорошей и плохой...

Что вредно при беременности

18.10.2011
что вредно для беременности

Во время беременности существует ряд неблагоприятных факторов, способных оказать потенциально вредное воздействие на будущего ребёнка. Рассмотрим подробнее, что же является вредным при беременности.



При беременности вредно


Наличие следующих факторов риска резко увеличивает вероятность осложнённого течения беременности:

  • Курение, употребление алкоголя, наркотических и токсических веществ;
  • Злоупотребление кофе;
  • Чрезмерный или недостаточный приём витаминов и минеральных добавок;
  • Сильные эмоциональные потрясения, стрессы;
  • Тяжёлые хронические заболевания;
  • Приём лекарственных препаратов при отсутствии абсолютных показаний к их назначению;
  • Повторная беременность в течение двух лет после предыдущих родов;
  • Наступление беременности в раннем (до 17 лет) или позднем возрасте (после 35 лет);
  • Вегетарианская диета или резкое ограничение животных белков в суточном рационе (мясо, рыба, яйца, птица);
  • Соблюдение диет по снижению массы тела;
  • Выраженные изменения массы тела: ожирение или дефицит массы тела.

Рекомендуемую массу тела можно рассчитать по следующей формуле: РМТ = (Р – 100) – [(Р – 152) х 0,4], где РМТ - рекомендуемая масса тела (кг), Р – рост (см).

Нормальной массой тела принято считать отклонения веса от рекомендуемого значения (РМТ) в пределах от -10% до +20%.

Недостаточное или избыточная масса тела диагностируется по индексу массы тела, рассчитываемому, как отношение фактической массы тела к росту, возведенному в квадрат. Значение индекса массы тела от 19 до 25 кг/м2 считается нормальным.

Вес при беременности


Регулярно контролируйте свой вес!

Считаются нормальными следующие величины прибавки массы тела при беременности (кг):

Состояние питания до беременности ИМТ ТРИМЕСТРЫ За всю беременность
І ІІ ІІІ
Нормальное 19-25 2 6 4 12
Пониженное Менее 19 3 7 5 15
Избыточное 25-29 1 6 3 10
Ожирение 30 и более 1 4 3 8

При многоплодной беременности (двойне, тройне) прибавка массы тела за всю беременность на 2-4 кг больше, указанной в таблице.

Если за неделю прибавка массы тела составит от 0,5 до 2 кг (что больше нормы), или же Вы не достигните рекомендуемого прироста массы тела за один месяц, то следует в срочном порядке обратиться за консультацией к акушер-гинекологу.

Во время беременности крайне опасно худеть - уменьшение массы тела может негативно отразиться на развитии плода.

При беременности полезно


Соблюдение представленных ниже рекомендаций позволит Вам избежать многих проблем при беременности:

  • Не злоупотребляйте богатыми солью продуктами, используйте специальную соль с низким содержанием натрия и обогащенную йодом;
  • Откажитесь от сладкой газировки, принимайте натуральные соки (лучше всего детские);
  • В течение первого триместра беременности ежедневно употребляйте фолиевую кислоту (стандартна доза - 500 мкг);
  • Пищу принимайте не спеша и тщательно её пережёвывая;
  • Выработайте режим питания - ешьте примерно в одно и тоже время суток, часто и понемногу (приблизительно 4-6 раз);
  • Внимательно следите за функционированием кишечника, так как задержка стула является причиной нарушения микрофлоры кишечника и интоксикации организма. Нормальная кишечная флора является важнейшей составляющей нормальной работы иммунной системы.
 

Добавить комментарий