DrBlog.ru - блог доктора о медицине, здоровье и жизни.

Как сохранить и укрепить здоровье?

Что делать, когда заболели?

Правдивые рассказы и живые дискуссии о нашей медицине, медицине такой, как есть: профессиональной и безответственной, лечащей и калечащей, хорошей и плохой...

Мигрень при беременности

22.10.2011
беременность и мигрень

Мигрень – это хроническое неврологическое расстройство, характеризующееся приступами умеренной или тяжелой головной боли. Во всём мире мигренью страдает около 10% населения, из которых 3/4 части это женщины.


Симптомы мигрени


Типичная головная боль при мигрени имеет односторонний и пульсирующий характер, сопровождается тошнотой (90%) и рвотой (30%), повышенной чувствительностью к свету и звуку, усиливается при физической нагрузке и длится от 4-х до 72-х часов. Примерно у 20-30% людей начало приступа мигрени сопровождается появлением так называемой ауры – искаженного зрительного, слухового, вкусового и тактильного восприятия окружающей действительности.

Как беременность влияет на мигрень?


Чаще всего мигрень при беременности беспокоит в первые три месяца, затем большинство женщин испытывают облегчение состояния.В большинстве случаев беременность оказывает положительное воздействие на мигрень. Происходящая при беременности гормональная перестройка организма облегчает течение мигрени, так 60-80% беременных женщин отмечают или снижение, или полное исчезновение симптомов мигрени.

В тоже время, у некоторых женщин первый приступ мигрени возникает как раз при беременности.

Диагноз мигрени


Причиной головной боли во время беременности может быть не только мигрень, но и другие заболевания, к примеру, такое осложнение беременности, как гестоз. Поэтому очень важно определить истинную причину головной боли и поставить правильный диагноз. Вы не должны бояться встречи с доктором, так как для постановки точного диагноза достаточно простого осмотра и сбора анамнеза.

Факторы, провоцирующие возникновение мигрени


Существует большое количество факторов, которые способствуют возникновению и усилению головной боли при мигрени:

  1. Стресс
  2. Усталость
  3. Голод
  4. Изменения погоды
  5. Гормональные перестройки (приём противозачаточных средств, беременность, менструации, климактерический период)
  6. Табачный дым
  7. Ряд продуктов питания:
  • шоколад
  • кофе
  • продукты, содержащие консерванты глутамат, сульфиты, нитраты (сосиски, колбасы, бекон, консервированные салаты, копчёная рыба)
  • продукты, содержащие искусственный заменитесь сахара - аспартам
  • арахис
  • немолодые сорта сыра
  • некоторые свежие фрукты (бананы, папайя, авокадо, цитрусовые)

Лечение и предупреждение мигрени при беременности


Первая линия защиты от мигрени – здоровый образ жизни и выполнение простых правил. Вот несколько советов, которые помогут Вам избежать и облегчить течение приступов мигрени во время беременности:

Старайтесь избегать факторов, провоцирующих развитие приступов

Рекомендуется вести дневник, в котором следует отмечать, что Вы ели, где Вы были и что Вы делали. После каждого приступа мигрени необходимо проводить анализ, определяя факторы, которые могли привести к возникновению очередного обострения болезни. Приблизительный список факторов риска возникновения мигрени указан выше. В будущем постарайтесь полностью исключить воздействие неблагоприятных факторов на Ваш организм, тем самым Вы с большой долей вероятности сможете предупредить очередной приступ мигрени.

Режим отдыха

Недосыпание является одним из провоцирующих факторов мигрени. Старайтесь избегать переутомления и недостатка сна.

Режим питания

Снижение уровня сахара в крови и дефицит жидкости – доказанные факторы риска головной боли при мигрени. Кушайте понемногу и часто. Если Вы находитесь в дороге, то делайте перекусы печеньем, йогуртами, фруктами. Избегайте продуктов, состоящих из одного сахара (к примеру, леденцы), употребление которых приводит к резкому подъёму сахара в крови и может привести к определенным нарушениям организма.

Холод

Холодный душ, умывание холодной водой, прикладывание пакетов со льдом на область лба и (или) затылка - все эти мероприятия способны облегчить симптомы головной боли при мигрени. Холод вызывает восстановление тонуса расширенных сосудов головного мозга.

В тоже время, необходимо быть осторожными при обращении со льдом. Избегайте возможного обморожения тканей и мышц, никогда не прикладывайте лёд непосредственно к коже, всегда обёртывайте холодные компрессы полотенцем и ограничьте время прикладывания до 5-10 минут.

Психоэмоциональный покой

Прекратите любую физическую нагрузку, лягте отдохнуть в тёмную, проветренную и тихую комнату – всё это должно также принести Вам облегчение. Если получится, постарайтесь уснуть. Иногда сон является лучшим средством от мигрени, намного более эффективным, чем приём лекарственных средств.

Не забывайте употреблять достаточное количество жидкости, избегайте обезвоживания!

Релаксационные техники

В некоторых случаях применение различных релаксационных методик – йога, медитация, технология биологической обратной связи - способствует значительному облегчению симптомов мигрени.

Массаж

Массаж тела прекрасно снимает напряжение в мышцах шеи, плеч и спины. Однако профессиональный массаж не всегда может быть доступен. Хорошей альтернативой может быть точечный массаж шеи и головы, выполненный Вашим партнёром.

  • Точечный массаж следует делать подушечками больших или указательного и среднего пальцев.
  • Оказываемое давление – от слабого до умеренного (в зависимости от чувствительности массируемой точки). Недостаточное давление на точки не окажет положительного эффекта, а сильное давление – вызовет ещё большее мышечное напряжение. Оказываемое давление должно быть с одной стороны крепким, а с другой – нежным.
  • Проделывайте круговые движения, постепенно углубляясь «внутрь».
  • Исчезновение мышечного напряжения, появление мягкости и тепла под подушечками пальцев являются показателями эффективности проделываемого массажа и возможностью перехода к следующей точке.
  • Заканчивайте массаж точки постепенно, замедляя круговые движения и уменьшая силу давления пока подушечки пальцев снова вернуться к поверхности кожи.

Чаще всего массируют 5 основных «мигренозных» точек. Каждая точка массируется 10 раз по 10 секунд (считайте до десяти):

  1. Точка у основания черепа, в месте сочленения позвоночника с головой, примерно 2-3 см кнаружи от позвоночника
  2. Точка на середине лба, прямо между бровями
  3. Точка за уголками глаз, в месте углубления в кости
  4. Точка на кистях рук, в мясистой части между большим и указательным пальцами
  5. Точка на стопах ног, на подошве, в месте, где сходятся кости большого и второго пальцев

Лекарства

Из всех используемых для лечения головной боли при мигрени лекарственных препаратов безопасным для беременных является только один - парацетамол. Приём других лекарств должен быть обязательно обговорен с Вашим лечащим врачом, чтобы исключить вероятность негативного воздействия на плод.

Считается, что приём препаратов магния также способен облегчить головную боль. Использование данного лекарственного средства у беременных также считается безопасным.

 

Комментарии  

 
# малика 16.09.2013 13:34
Спасибо, отличная статья!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
# breadportal.Com 11.02.2015 23:57
Great post but I was wanting to know if you could write a
litte more on this subject? I'd be very grateful
if you could elaborate a little bit further. Many thanks!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
# Headset Tips: Check 16.02.2015 21:12
Іf you desire to get a gоod deal frоm tɦis piece οf writing then yߋu havе to apply
sսch methods tо your wߋn web site.

Αlso visit my blog post: Headset Tips:
Check սѕ out to find out every little thing you should κnow reɡarding headsets.: http://headsettips.com/top-10-phone-headset/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
# gomarriages.com 22.02.2015 03:46
Wow, incredible weblog layout! How long have you been running
a blog for? you made blogging look easy. The entire glance of your web site is fantastic,
as well as the content material!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
# http://www.ablehq. 27.03.2015 13:31
For the reason that the admin of this website is working, no question very
shortly it will be famous, due to its quality contents.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
# clash of clans hack 31.03.2015 01:35
Hi, I log oon tto your blpg like evdry week. Your story-telling stygle iis witty, krep up the good work!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
# masa miesniowa 10.04.2015 01:56
WOW just what I was looking for. Came here by searching for Somatodrol
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
# misshapes.com 21.08.2015 18:08
Hi, every time i used to check blog posts here in the early hours in the dawn, because i like to gain knowledge of more and more.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
# Ceuticell 07.09.2015 23:09
What's up, everything is going perfectly here and ofcourse every one is sharing data, that's really fine,
keep up writing.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
# usaha2016.webnode. 29.09.2015 19:12
That's great, but that does not mean that everyone else in the world is
going tto share your interrest in that product lett alone love it the way you do.
They taught me that when I'm riding a wave, the clue for
the next wave is always in front of me. Television host, actress, producer, famous woman entrepreneur
and philanthropist. "I want to make enough money so I don't have to work anymore.

Look into my web blog :: peluang usaha tahun 2016 (usaha2016.webnode.com: http://usaha2016.webnode.com/)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
# Adderum Reviews 10.11.2015 17:10
I always spent my half an hour to read this web site's articles or reviews every day
along with a cup of coffee.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
# biustonosze kinga 23.11.2015 14:24
Hey I know this is off topic but I was wondering if you
knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
I've been looking for a plug-in like this for quite some time and was
hoping maybe you would have some experience with something like
this. Please let me know if you run into anything. I truly enjoy
reading your blog and I look forward to your new updates.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
# Heartburn No More 16.01.2016 17:39
whoah this weblog is magnificent i really like reading your articles.
Stay up the great work! You know, many people are hunting round for this information, you can aid them greatly.


Also visit my weblog; Heartburn No More: https://www.youtube.com/watch?v=_gPseXFIuaQ
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
# Estela 20.01.2016 05:21
Future Number 1's will usually discover that they have many relationships earlier than they quiet down as they've excessive expectations of
their partners and will typically be dissatisfied if they discover that their mate doesn't
meet these expectations.

my web blog - numerology reading about marriage - Estela: http://s3.Amazonaws.com/luckyforu/index/211.html,
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
# Fredrick 20.01.2016 06:06
No nutritional calendar luxury, not weight loss pills,
or even a closely guarded secret that is needed.
Stationary cycling has the same pros and cons as riding the bike outside.

The truth is, The Truth About Six Pack Abs works, when other fitness programs and diets
I have tried don.

my homepage weight loss while at work, Fredrick: http://s3.amazonaws.com/shedbuilder/index/31.html,
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить