Что такое либидо у женщин: причины снижения, как повысить, отзывы

Женское либидо – загадочная вещь, а иногда и вовсе может напоминать американские горки: сегодня есть, а завтра – нет. Однако доктора утверждают, что это вполне естественное явление, которое имеет ряд причин. Ниже – 8 интересных фактов, которые прольют свет на эту пикантную тему.

1. Мозг является самым сексуальным органом

Именно здесь появляется «искра». Эксперты говорят, что существует пять наиболее важных областей, которые отвечают за влечение.

  • «центр вознаграждения» (так называемый вентральный стриатум) реагирует, когда женщина видит кого-то, вызывающего желание;
  • размер миндалевидного тела мозга, по мнению ученых, напрямую влияет на уровень сексуального влечения;
  • гипоталамус награждает нас гормоном удовольствия, когда мы получаем что-то желаемое, например, страстный поцелуй;

Вам будет интересно: Чем грозит отказ от секса

  • кора головного мозга, помимо всего прочего, также отвечает за мысли о сексе, а это в свою очередь вызывает цепную реакцию, которая приводит к образованию половых гормонов;
  • гипофиз стимулирует яичники производить эстроген, а во время беременности и грудного выкармливания он отвечает за производство пролактина, который снижает половое влечение.

2. Желание увеличивается с возрастом

Недавнее исследование ученых показало, что после 40 лет репродуктивная функция женщины снижается, а сексуальное влечение, напротив, становится сильнее. Исследователи полагают: это своего рода эволюционный трюк, призванный повысить шансы на большое потомство. Обычно в этот период у женщины уже есть постоянный партнер или супруг, которому она доверяет, а еще можно меньше заботиться о контрацепции. Все это – шанс на лучший секс в жизни.

3. Лекарственные препараты влияют на либидо

Противозачаточные таблетки способны снижать уровень активного эстрогена и тестостерона. Также некоторые антидепрессанты и препараты для регулирования артериального давления могут отрицательно сказаться на половом влечении. Что касается последних, причина – бета-блокаторы, используемые для лечения гипертонии. Антигистаминные средства – тоже не лучшие друзья секса. Они вызывают сухость слизистых оболочек, в том числе влагалища.

4. «Чудо-таблетка» для секса имеет свои риски

В прошлом году экспертами был одобрен первый в мире секс-препарат для женщин, носящий название Addyi. Но, в отличие от своего аналога для мужчин — Виагры, работающего за счет улучшения кровотока в области половых органов, дамские таблетки производят изменения в головном мозге. Меняется баланс нейротрансмиттеров (таких, как серотонин и дофамин), за счет чего повышается либидо.

Но помимо этого, средство имеет ряд совсем не сексуальных побочных эффектов – тошноту, головокружение и сонливость. К слову, о бокале вина на время приема придется забыть: препарат несовместим с алкоголем.

5. Стресс убивает половое влечение

Теперь научно подтверждено, что женщина, испытывающая стресс, имеет худшую реакцию на эротические сигналы. Это связано с увеличением выработки гормона кортизола. Стресс является одним из сильнейших раздражителей и не лучшим образом влияет на нашу возможность сосредоточиться. Но это не единственная причина. Накопленное напряжение также негативно сказывается на отношениях. Исследования показали, что пары, оказавшиеся в стрессовых ситуациях, гораздо хуже ладили друг с другом. Не удивительно, ведь презрение и гнев – явно не лучшие афродизиаки.

6. Йога повышает влечение.

Исследователи провели эксперимент, в результате которого обнаружили, что 75% женщин, принявших участие в опросе, после 12 недель йоги были более удовлетворены своей сексуальной жизнью. Учитывая релаксационный эффект йоги, это не так уж удивительно. Глубокое дыхание успокаивает вегетативную нервную систему, но помимо этого йога может улучшить приток крови к органам малого таза. А на сегодняшний день можно найти даже специальные позы, способные повысить либидо.

7. Отсутствие желания – повод обратиться к врачу.

Эксперты утверждают: если несколько недель нет полового влечения – пора к доктору, возможно гормональное заболевание. К такому же плачевному состоянию может привести депрессия, гипертония и даже сахарный диабет. По сути, любое хроническое заболевание способно нанести вред либидо, ведь истощенному организму попросту не хватает энергии на что-то еще, помимо борьбы с болезнью.

8. Афродизиаки – это не только устрицы

Натуральные природные афродизиаки, способные благотворно влиять на сексуальное желание, намного разнообразнее, чем принято считать. Арбуз и солодка – в списке 5 вкусных «помощников»:

  • ягоды: например, черника и клубника содержат антиоксидант, который создает естественный эффект Виагры;
  • красное вино: это связано с полифенолами, помогающие улучшить кровоток. Женщины, выпивающие бокал в день, имеют более высокое сексуальное желание в сравнении с «трезвенницами»;

  • арбуз: стоит сказать спасибо цитруллину — питательному веществу, которое запускает цепную реакцию, чтобы расслабить кровеносные сосуды и увеличить циркуляцию крови;

Вам будет интересно: Самые сильные афродизиаки

  • солодка: исследование показало, что запах солодки в смешении с запахом огурца на 13% улучшает вагинальный кровоток. Стоит того, чтобы попробовать.
  • нут: а вот его лучше предложить мужчине, ведь это — богатейший источник цинка, который помогает отрегулировать уровень тестостерона.

Содержание

Снижение либидо у женщин

Фото препаратов для увеличения женского либидо

Либидо у женщин что это такое

Либидо может снижжаться по различным причинам

Женским либидо называют уровень влечения и сексуальной активности по отношению к своему партнеру.

При снижении либидо происходит полное либо частичное нарушение половой функции, которое выражается следующими симптомами:

    низкая чувствительность стенок влагалища;

  • нарушение выработки естественной смазки.
  • На уровень женского либидо влияет ряд физиологических и психологических факторов. При проявлении первых признаков нарушения рекомендуется начать симптоматическое лечение. Запущенная форма полового расстройства приводит к развитию более серьезных патологий.

    Почему пропадает либидо

    Либидо у женщины может пропасть в разном возрасте. Так или иначе, причины нарушения половой функции кроются в расстройстве гормонального фона или нарушении процесса полового кровообращения. При нарушении гормонального синтеза в организме происходит сбой выработки ряда ферментов и замедление движения нервных импульсов, ответственных за возникновение сексуального желания.

    При нарушении полового кровообращения органы малого таза теряют былой тонус. Их мускулатура становится менее эластичной, а также препятствует здоровому насыщению пещеристых тел кровью.

    Возможно Вам будет интересно

    Причины снижения либидо у женщин

    Причины снижения либидо у женщин:

      хронические заболевания органов малого таза;

    болезни эндокринной и сердечно-сосудистой системы;

    нарушение гормонального баланса в организме;

    следствия климактерического периода;

    заболевания печени или почек;

    прием препаратов, угнетающих работу нервной системы;

    нездоровый или малоподвижный образ жизни;

    злоупотребление алкоголем, никотином;

  • хроническая усталость, упадок сил и т.д.
  • Лечение сниженного либидо у женщин

    Лечение низкого либидо следует проводить под наблюдением врача. Специалист подскажет вам, какие лекарственные препараты являются подходящими для вашего организма. Средства, основанные на селективных ингибиторах, активизируют приток крови к органам таза, а также нормализуют гормональный синтез.

    В последнее время все большую популярность набирают биологические добавки. Их состав включает органические компоненты, которые не только стимулируют половую систему, но и улучшают общее состояние организма. Более того, они не являются вредными при частом применении и не вызывают физического привыкания.

    Одно из таких средств – БАД Шпанская Мушка. Афродизиак содержит мощный компонент – Кантаридин – экстракт пищеварительной секреции жука Lytta Vesicatoria. Под действием Кантаридина у женщины наблюдается обострение чувствительности эрогенных зон при естественной стимуляции, повышение сексуального желания, активизация выработки влагалищной секреции.

    Фото Шпанская Мушка

    • Состав: Кантаридин
    • Начало действия: через 5-10 минут
    • Время действия: до 5 часов
    • Прием с алкоголем: совместим
    • Рейтинг товара:

    Симптомы снижения либидо

    Симптомы снижения либидо у женщин:

      отсутствие влечения к мужчине;

    полное или частичное отсутствие оргазма;

    снижение эмоционального фона;

  • неудовлетворенность своей половой жизнью.
  • Почему снижается либидо после родов

    Причиной снижения либидо после родов у женщины является гормональная перестройка организма. Также его уровень может измениться в связи со снижением тонуса гладкой мускулатуры влагалища и потерей чувствительности некоторых нервных окончаний.

    Иногда низкое либидо после родов говорит об общем истощении за период беременности. Данные нарушения не опасны для здоровья. При своевременной терапии большинству пациенток удается быстро и безболезненно восстановить здоровую сексуальную активность.

    Как поднять сниженное либидо

    Чтобы поднять уровень либидо в максимально быстрые сроки, необходимо использовать сильнодействующие стимулирующие вещества. Один из таких – препарат Женская Виагра.

    В его составе содержится селективный ингибитор Силденафил цитрат, который выполняет функции:

      расслабляет и тонизирует мышцы органов;

    расширяет кровеносные сосуды;

    вызывает активный кровоток к влагалищу;

    повышает эластичность стенок слизистой;

  • увеличивает физическую активность.
  • Женская Виагра рекомендована для эпизодического использования. Препарат подходит женщинам в возрасте от 18 до 65 лет, не имеющим хронических патологий нервной и сердечно-сосудистой системы.

    Фото Женская Виагра

    • Состав: Силденафил 100 мг
    • Начало действия: через 30-50 минут
    • Время действия: до 4 часов
    • Прием с алкоголем: несовместим
    • Рейтинг товара:

    Снижение либидо у женщин после 40

    Снижение либидо у женщин после 40 лет вызвано старением организма. Именно в этом возрасте начинается климактерический период, который сопровождается длительной менопаузой. После 40 лет у женщины наблюдается резкое замедление процесса выработки эстрогенов по причине ухудшения работы яичников.

    Снижение либидо в таком возрасте может характеризоваться не только низкой активностью, но и болезненными симптомами, которые возникают во время секса из-за чрезмерной сухости влагалища.

    Как повысить уровень либидо

    Серебряная Лиса – это эффективная органическая добавка, которая эффективно справляется с низким либидо у женщин.

    Что такое либидо у женщин и как его повысить?

    В переводе с латыни «либидо» означает похоть, влечение. А психологи этот термин используют для обозначения сексуального желания, стремления получать удовольствие от полового акта. Давно было замечено, что у женщин либидо отличается от мужчин. Их не так интересует интимная сторона отношений, как эмоциональная. В этой статье рассмотрим особенности женского либидо и как его повысить.

    Почему снижено либидо у женщин: причины

    Низкое либидо у женщин легко объясняется с точки зрения биологии. За уровень полового лечения в организме отвечает тестостерон. От природы его количество существенно ниже, чем у мужчин, и это считается нормой. На деле от низкого либидо страдают меньше половины представительниц прекрасного пола.

    Основными причинами являются:

    • Низкая самооценка (девушки обычно более обеспокоены своими недостатками и комплексами, чем мужчины, и это часто мешает им раскрепоститься в постели);
    • Проблемы в отношениях (ссоры и скандалы точно не настроят на нужный лад);
    • Наркотики и алкоголь (несмотря на расслабляющее действие на организм, это плохо и с физической, и с эстетической точки зрения);
    • Лекарства (определенные медикаменты могут снижать уровень сексуального желания).

    Природной потребностью каждого нормального человека является секс

    Снижение либидо у женщин: симптомы

    В отношениях довольно явно выражается разница между женским и мужским либидо. Точно понять снижено оно у женщины ли от природы такое возможно благодаря следующим симптомам:

    • Отсутствие сексуальных мыслей;
    • Напряжение в отношениях с партнером из-за низкого либидо;
    • Отсутствие сексуального желания, которое не поддается лечению.

    Отдельного внимания требует стресс, как самая распространенная причина низкого либидо. Он влияет на головной мозг и блокирует гормоны, которые отвечают за страсть и желание. Недосыпания и изнурения – причины стресса – так же снижают либидо. Организм всячески пытается уберечь нас от смерти. Поэтому, когда силы на исходе, и между вариантами – заняться любовью или поспать – он сам выбирает за вас. К счастью, хороший отдых быстро сможет это исправить.

    Женское либидо выражается в сексуальных желаниях

    Головной мозг – самый сексуальный орган

    Все чувства и эмоции берут свое начало именно там. Если нет влечения к мужу, возможно, дело уже не в низком либидо. В нормальных здоровых отношениях секс должен приносить радость и удовольствие. Усложняет все то, что женщинам намного труднее допускать сексуальные мысли и сосредотачиваться на них, чем мужчинам.

    Гормональная контрацепция

    Наш организм – универсальная система. Он сам способен контролировать и регулировать работу. На либидо влияет уровень гормона тестостерона. У женщин он понижается во время менопаузы. В это время женские органы особенно уязвимы и таким образом организм пытается защититься от нежелательных раздражителей и инфекций.

    Как повысить либидо у женщин

    К счастью, низкое либидо — это не приговор. Его можно легко повысить в домашних условиях доступными способами. Вот несколько советов, которые помогут решить проблему с самых разных ракурсов.

    Только по-настоящему сексуальная женщина выглядит красиво и притягательно

    1. Полюбите себя

    Это главный ключ к успеху. Научитесь принимать себя такой, какая вы есть. Этого можно достигнуть, выполняя следующие несколько действий.

    • Перед тем как взвалить на себя лишние обязательства, убедись, что это никак не повредит тебе самому.
    • Не бойтесь говорить «нет».
    • Каждый день выделяйте время для себя.
    • Занимайтесь самосовершенствованием.
    1. Наладьте контакт с партнёром
    • В первую очередь, научитесь делиться и обсуждать свои проблемы. Все отношения строятся на доверии.
    • Во-вторых, перестаньте контролировать друг друга. Свобода и независимость играют ключевую роль в развитии зрелой личности. Часто чрезмерный контроль вызван собственными комплексами.
    • Научитесь прощать и отпускать обиды.

    В аптеке сегодня можно найти огромный выбор различных препаратов, которые помогут повысить быстро женское либидо

    1. Препараты для повышения либидо

    Повысить женское либидо модно с помощью следующих медицинских препаратов:

    Будьте внимательны, перед приемом проконсультируйтесь с врачом и внимательно изучите инструкцию.

    1. Народные средства

    Повышение либидо народными средствами является простым и эффективным вариантом решения проблемы

    Фитотерапия до сих пор пользуется популярностью, как средство для повышения полового влечения. Среди многообразия трав можно выделить:

    1. Продукты, повышающие либидо

    Продукты, которые повышают половое влечение. называют афродизиаками. Самыми известными и популярными являются следующие:

    • Устрицы и морепродукты. Богаты цинком, который регулирует уровень тестостерона.
    • Кунжут и тыквенные семечки. Также содержат цинк и активные биологические компоненты.
    • Лосось, сардины и скумбрия. Омега-3 положительно влияют на кровообращение, в частности, направляют кровь в половые органы.
    • Имбирь и гвоздика. Способствует выработке эндорфинов.
    • Женьшень и мак. Адаптогенные вещества, которые стимулируют выработку гормонов и улучшают качество секса.
    • Какао. Богат магнием, который снижает уровень стресса.
    • Яйца и мясо. Содержат много протеина, которые улучшают гормональный фонд.
    • Овсянка. Содержит в себе витамин В-6, который нормализирует половое влечение.
    • Авокадо. Содержит антиоксидант — витамин Е, который называют «витамином секса».
    • Инжир. Содержит железо, улучшает работу сердца, обладает стимулирующим действием.

    Для стимуляции сексуальных желаний необходимо употреблять продукты-афродизиаки

    1. Спорт

    Топ 3 лучшие упражнения для повышения либидо женщины:

    • Бабочка. Растягивает внутренние мышцы. Сядьте, разведите ноги в стороны и согните в коленях. Соедините стопы и придвиньте их руками к паховой области настолько близко, насколько сможете. Колени старайтесь от пола не отрывать. В таком положении постарайтесь просидеть несколько минут, бережно надавливая на колени.
    • Отжимания с колен. Упражнение отлично разогревает мышцы и стимулирует выработку гормонов. Для этого станьте в планку, опуститесь на колени, а стопы скрестите. С этого положения начинайте отжиматься.
    • Ягодичный мостик. Лягте на спину, стопы разведите на ширине плеч и согните в коленах. Руки выпрямите по швам и с такого положения отрывайте ягодицы от пола, опираясь на плечи. В поднятом состоянии тело от шеи до колен должно быть прямым.

    Ольга, 27 лет:

    Здравствуйте, низким либидо никогда не страдала. Долго не могла понять, в чем дело. Оказалось, когда проходила курс лечения, таблетки немного повлияли на гормональный фонд. Теперь все стало хорошо.

    Светлана, 40 лет:

    После рождения детей как то уменьшилось желание и у меня и у мужа. Обратились к психологу, он нам рассказал при либидо и как его повысить дома. Живем счастливо!

    Что делать, если пропал интерес к интимной близости? Как повысить женское либидо?

    Комментарии

    У меня вроде как и проблем никаких, а иногда либидо что то низкое совсем. Так я позволяю иногда пить женский возбудитель forte love и нормально все. Классный, отличное самочувствие после процесса)))

    А я вот левзею п пью и мне нравится, как она действует. А еще села на диету, ем мало и только хорошую, полезную пищу. сейчас вот различные травы появились, так их употреблять стала.

    Если либидо заскучало, то не стоит отчаиваться, надо себе и ему немного помочь. Есть хорошее средство — леветон п. У него состав хороший, натуральный, там корень левзеи и пчелиная обножка. А уже после того, как наладится все со здоровьем, тогда можно и романтик устроить.

    с начало Б либидо мое упало ниже плинтуса а это вчера решила молодость, так сказать, вспомнить, да и мужа порадовать, все было аккуратно(как мне кажется) ну не дискомфорта ни болей не было тоисть все как.

    Часто в качестве причины своего ухода к другой/бл*дства мужья называют то,что женщина не уделяла достаточного внимания/не давала нежности. Я,наверно,именно из тех жен. Постоянно в каких-то делах: работа — общение с клиентами и работниками — дети-то уроки,то.

    Я для себя поняла, что мы расстались окончательно буквально 2 месяца назад. Ему сыпались постоянные смс, среди которых я случайно увидела, что отправитель женщина и обращается к нему ласково (я не лазила тайком в телефон.

    Как утверждают специалисты, энергетическое поле у мужчин и женщин имеет существенное различие, хотя бы потому, что считается, что мужчины обладают солнечной энергией, а женщины — лунной, которая должна успокаивать и охлаждать. Однако жизнь такова, что.

    Нашла очень интересную статью доктора Комаровского) кому интересно- под кат) Тема зачатия потомства — это весьма актуальная тема, несмотря на потерю интереса многих молодых людей к созданию семьи и рождению детей. Тем не менее, многие.

    Тема зачатия потомства — это весьма актуальная тема, несмотря на потерю интереса многих молодых людей к созданию семьи и рождению детей. Тем не менее, многие женщины и мужчины хотят иметь детей. Хорошо, если биологический возраст.

    Дорогие женщины, только не сочтите меня ненормальной, которая озабочена своими женскими прелестями, у меня действительно проблема с интимными органами. После родов очень деформировались половые губы, отвисли так, что я даже представить такое никогда не могла.

    Причины и симптомы снижения либидо у женщин

    Отношения между мужчиной и женщиной – это не только взаимопонимание, любовь и семейные проблемы, это еще и секс. Вот только об этой стороне отношений у нас говорить в открытую не принято. Согласитесь, что сексуальные отношения с партнером являются весомой составляющей счастливой семьи. А если в интимном плане у вас все не очень-то хорошо ли, если вы просто не испытываете сексуального желания к своему мужчине? Обычно женщину такая ситуация напрягает: она чувствует собственную неудовлетворенность, да еще и накручивает себя мыслями, что муж найдет любовницу. Насколько часто среди женщин встречается потеря сексуального желания, каковы его причины и как это можно исправить? Об этом и поговорим сегодня.

    Содержание

    Немного статистики

    Сексуальные отношения с партнером – тема очень личная. И я сомневаюсь, что кто-то из нас с вами
    будет свободно обсуждать свои интимные проблемы с другими людьми. Да, бывает, можем поболтать с подругами, но и тут есть границы: подробности даже самой близкой подруге вряд ли кто расскажет. Поэтому, чтобы понять суть проблемы, обратимся к статистике.

    Итак, как показывают исследования, спад сексуального влечения связан с тем, что женщины много на себя берут в этой жизни. И это правда. Современная женщина должна и карьеру делать, и семейный очаг обустраивать, и о детях беспокоиться, и о себе заботиться, и про мужа не забывать. На секс просто не остается ни времени, ни сил.

    По статистике, каждая десятая женщина испытывает снижение сексуального влечения к партнеру, при этом часть женщин – около 4% — жалуется на отсутствие оргазма вообще. Замужние женщины испытывают проблемы сексуального характера чаще, чем их незамужние подруги. Больше половины представительниц прекрасного пола страдают от подобных проблем, но за помощью к специалистам обращаются немногие.

    По результатам самых разных опросов подсчитано, что в среднем пары занимаются сексом около четырех раз в месяц. Этот средний показатель специалисты, занимающиеся сексуальными проблемами, считают некой границей: те, кто делают это реже, практически 100% имеют проблемы в интимной сфере. Причем эти проблемы могут носить разный характер – от кратковременного снижения влечения к партнеру до хронических расстройств.

    У женщин, имеющих маленьких детей, проблемы в сексуальной жизни проявляются чаще. Оно и понятно, такие женщины прежде всего мамы, которые в заботах о детях просто устают. Это истощение, как физическое, так и моральное, не оставляет сил на секс. Мужчинам легче в этом плане. Тут идеально подходит название одной, думаю, известно вам книги: «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Мы ведь и, правда, устроены совсем по-разному. Кстати, кто читал эту книгу — поделитесь своими отзывами в комментариях.

    Почему женщина теряет интерес к сексу?

    Снижение сексуального влечения у женщин всегда имеет какие-либо причины, иногда даже сразу несколько. Вот основные из них:

    • Вы состоите в длительных отношениях

    Очень часто у женщин пропадает сексуальное желание из-за чувства ответственности по отношению к своему мужчине. Как связаны длительные отношения и секс? Длительные отношения предполагают совместное проживание, домашние дела и кучу ежедневных забот – все это «напрягает» женщину. Причем «напрягает» так, что все ее мысли только и заняты тем, что надо сделать уборку, что надо зайти в магазин, что надо приготовить ужин на всю семью и т. д. и вот это «напряжение» сексуальному настрою ну никак не помогает. Наконец, партнеры, находясь в продолжительных отношениях, просто привыкают друг к другу. Отвлечься от всех этих мыслей для женщины очень сложно, но именно это и нужно сделать, чтобы вновь получать удовольствие от ласк партнера.

    • Отсутствие предварительных ласк перед сексом

    Прелюдия перед занятием сексом имеет важное значение. Во-первых, она настраивает на нужный лад, так сказать, разжигает партнеров. Во-вторых, ласки и поцелуи тоже доставляют удовольствие, иногда даже большее, чем сам секс. Для женщины нежные поцелуи и прикосновения особенно важны. Полное отсутствие прелюдии резко снижает сексуальное влечение и вызывает нежелание заниматься сексом.

    • Восприятие секса как обязанности

    Действительно, многие женщины воспринимают секс как обязанность. Интимные отношения для них – это работа, которую они делают для своего мужа. И делают ее так, как хочет он, а вот о своих желаниях забывают! В этот момент, когда женщина забывает о своих желаниях в угоду партнеру и начинает восприниматься секс как такую же обязанность, как и приготовление ужина, ее сексуальное желание начинает снижаться.

    • Пренебрежение особенностями женской сексуальности

    Взгляд на сексуальное желание со стороны женщины и мужчины сильно различается. Для женщины важно то, как ее соблазняют, очаровывают, заставляют почувствовать себя желанной. Проще говоря, здесь важнее чувства и ощущения, а не красивое тело рядом в постели – это больше мужской подход. Женское желание зависит и от других обстоятельств: настроения, времени суток, даже погоды. От неправильных действий партнера оно может легко исчезнуть. Правда, вернуть его легче, чем справиться с аналогичной проблемой у мужчин.

    • Проблемы со здоровьем

    Отсутствие сексуального желания можно в некоторых случаях можно объяснить проблемами со здоровьем. Чаще всего это нарушения гормонального баланса. Эта причина отсутствия желания к занятиям сексом актуальна для женщин в период менопаузы. Но причиной могут стать не только перепады в балансе женских гормонов, это могут быть даже гормоны щитовидной железы. В таких случаях для решения проблемы необходимо сходить на прием к эндокринологу.

    Чтобы женщина всегда ощущала сильное сексуальное желание к своему партнеру, ее желание надо подпитывать. Некоторые сексотерапевты сходятся во мнении: чтобы женщина желала секса, он должен быть для нее чем-то стоящим, особенным. Очень часто снижение сексуального желания связано не с тем, что женщина не хочет секса, а с тем, что она не хочет такого секса, какой у нее есть на данный момент.

    • Отсутствие возможности проявить свою сексуальность

    Любая женщина, прежде всего, жена, мать и хранительница очага. Как-то все эти роли не ассоциируются с эротическими фантазиями. Часто женщине для пробуждения сексуальности и желания требуется сменить обстановку: для этого надо уйти прочь от домашнего уюта и отправиться навстречу своим самым смелым фантазиям.

    • Заниженная самооценка

    Ничего не может возбудить мужчину сильнее, чем возбужденная женщина. Одновременно с этим, женщина возбуждается тогда, когда ощущает, что возбуждает своего мужчину. Но готовность к сексу со стороны партнера ничего не даст, если женщина находится в разладе сама с собой. Все ее мысли о том, что она не может ему нравиться, что мужчина говорит ей комплименты только потому, что рядом больше никого нет, занижают женскую самооценку. А такая самооценка, в свою очередь, снижает и сексуальное желание.

    Это основные причины спада сексуального желания. Они могут влиять на желание женщины заняться сексом со своим партнером как по отдельности, так и в различных сочетаниях. Чаще всего в снижении либидо виновны сразу несколько факторов.

    Как определить причину снижения сексуального желания?

    Все названные и не названные выше причины можно разбить на три группы:

    • Физиологические причины или проблемы со здоровьем;
    • Психоэмоциональное состояние;
    • Отношения с партнером.

    Проблема снижения либидо у женщины решается в зависимости от того, причины какой группы в этом виноваты. Как определить, что именно вам мешает испытывать прежнее сексуальное желание к своему партнеру?

    К физиологическим причинам снижения либидо относятся:

    • Беременность, грудное вскармливание, послеродовая депрессия;
    • Инфекции мочевых путей, молочница;
    • Вагинизм (невозможность вагинального проникновения из-за непроизвольного сокращения мышц), диспареуния (боль во время полового акта);
    • Период менопаузы, возрастные изменения организма;
    • Заболевания сердца, анемия, диабет, гипотиреоз;
    • Использование некоторых лекарств (особенно это касается антидепрессантов и контрацептивов);
    • Злоупотребление алкоголем и наркотиками.

    Особенно сильно на сексуальное желание у женщин влияют гормональные отношения. В первую очередь, это касается уровня тестостерона, отвечающего за половое влечение. Кстати, в современном мире снижение этого гормона начинается в более раннем возрасте – после 30 лет, а это не соответствует физиологическим нормам. Виновником отсутствия желания может стать другой, чисто женский гормон – пролактин.

    В случае с физиологическими причинами снижения желания необходимо посетить врача, в первую очередь – сделать анализ на гормоны. Если он выявит отклонения, то врач назначит лечение, если отклонений от норм не будет – искать причины отсутствия желания секса надо в своей голове.

    Психоэмоциональные причины снижения желания у женщины иногда могут быть даже серьезнее, чем физиологические. С последними можно справиться с помощью врача, а вот с «тараканами» в своей голове бороться придется самостоятельно. Даже помощь психолога будет только помощью.

    Мы не раз слышали такое высказывание, что главная эрогенная зона женщины – ее мозг. И это действительно так. Депрессия, обиды на мужа, усталость, стрессы, низкая самооценка, личностный кризис – все это снижает либидо у женщины. Сексуальная жизнь женщины – очень хрупкий механизм, который может «сломаться» даже при хороших показателях здоровья.

    Простой пример: уровень тестостерона может быть в норме, но мозг из-за постоянных стрессов или бессонницы просто не реагирует на него. Организм женщины в такой ситуации истощен, и мозг включает инстинкт самосохранения, который гораздо сильнее желания продолжить род.

    Чтобы победить эту ситуацию, сначала надо осознать наличие психологических проблем. Затем следует постараться снова найти свое состояние психологического равновесия. Этому поможет здоровый сон, правильное питание, спорт, йога. При глубокой депрессии и нервных расстройствах лучше обратиться к психотерапевту. Но все эти меры не принесут никакого результата, если отношения с партнером далеки от идеальных.

    Отношения с партнером. Семейные пары, которые давно живут вместе, просто остывают по отношению друг к другу. Некоторые терпят мужа или жену из-за ребенка, некоторые устают от дурного характера супруга. Найти выход из сложившейся ситуации можно только вдвоем, иногда лучше закончить дело разводом, чем продолжать обоюдные мучения. Устраивайте себе дни отдыха без детей, меняйте домашнюю обстановку на ресторан или отель, наконец, вспомните о шампанском, клубнике со сливками, сексуальных играх, эротических фильмах.

    Если все эти старания не дадут нужного результата, то при желании сохранить семью лучше обратиться к семейному психологу.

    Как повысить сексуальное желание?

    Что можно предпринять, чтобы вернуть себе желание заниматься сексом со своим партнером. Тут придется серьезно поработать над собой:

    • Разбудите в себе чувственность – здесь помогут красивая музыка, любимые духи, ароматерапия, расслабляющая ванна;
    • Полюбите свое тело – чаще смотрите в зеркало, изучайте свое тело, подчеркивайте свои достоинства, ну а недостатки всегда можно устранить;
    • Увеличьте время для прелюдии – поговорите с партнером, объясните ему, что хотите больше сексуальных ласк перед половым актом, используйте сексуальные игрушки – это очень положительно влияет на возбуждение обоих партнеров и помогает разнообразить секс;
    • Почувствуйте себя в тонусе – для этого придется заняться физическими нагрузками, даже если это будет получасовой бег трусцой – это первый уровень. Ну а на втором уровне уделите внимание мышцам влагалища – тут идеально подходят всем известные упражнения Кегеля;
    • Сдайте анализы на гормоны – это поможет при необходимости назначить лечение;
    • Внесите изменения в меню – вы же знаете, что есть продукты-афродизиаки, ну так вот и добавьте их в меню: перец, имбирь, корица, анис, фенхель, кардамон, морепродукты, шоколад, бананы, инжир, авокадо;
    • Используйте лечение лекарственными травами – простимулировать сексуальное желание можно отварами и настоями с женьшенем, алоэ, сельдереем;
    • Поговорите по душам со своим партнером – это поможет понять, чего не хватает вам в ваших сексуальных отношениях и вместе найти решение. Разговор должен быть откровенным, ведь только так вы сможете узнать о сексуальных желаниях друг друга. Помните, никто не умеет читать мысли других людей, поэтому, кроме как через разговор вы ничего не измените;
    • Добавьте в свои отношения романтики – свечи, музыка, вкусный ужин, вино – устраивайте себе такие вечера хотя бы раз в месяц.

    Кстати, хорошим способом добавить романтики в отношения может стать романтический ужин на берегу моря, например, во время отпуска. Что вам стоит прихватить на вечернюю прогулку бутылочку шампанского и пакет свежих фруктов?! Американские сексологи утверждают, что на либидо у женщин и мужчин можно повлиять через точки на ступне. Поэтому прогулки босиком по морскому песочку – самое то!

    Снижение влечения у женщин не всегда является плохим признаком, иногда таким способом мать-природа ограничивает репродуктивные функции, когда «не время». Опасным можно считать состояние, когда физиологическое снижение влечения переходит в патологическое. Но определить это может только врач-сексолог.

    Также мы советуем вам прочитать следующие статьи:

    Каждая женщина индивидуальна, половая конституция у нас у всех разная, поэтому и сексуальное влечение мы испытываем по-разному и на разном уровне. Главное, что нужно сделать, это соотнести свой потенциал с текущим состоянием и не впадать в крайности.

    Снижение либидо у людей старше сорока лет

    Статья написана по материалам сайтов: www.likar.info, xn——6kcamkevvnd9adxqe8d1f0c.xn--p1ai, prostatit.guru, www.babyblog.ru, story-woman.ru.

    »

    Это интересно:  Продукты, повышающие тестостерон у мужчин: список источников
    Помогла статья? Оцените её
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Загрузка...
    Добавить комментарий

    Adblock detector