Продление полового акта: упражнения и народные способы для увеличения времени

Преждевременное семяизвержение, вызванное различными причинами, может к краху интимной жизни. И если такая ситуация повторяется постоянно, то мужичины готовы применять любые фармакологические препараты вне зависимости от возможного наступления побочных эффектов. Но существуют народные средства для продления полового акта, способные без лишнего риска решить интимную проблему.

Содержание

Кора дуба для продления полового акта

У некоторых мужчин короткий половой контакт является следствием чрезмерной чувствительности головки члена. Им достаточно всего лишь несколько фрикционных движения для полной разрядки. В этой ситуации женщина не успевает получить удовольствие от секса, а партнер испытывает стыд и душевный дискомфорт. Кора дуба поможет снизить порог чувствительности головки мужского органа и увеличить время полового контакта.

Прием отвара коры дуба насыщен витаминов В1 – это главный компонент, от которого зависит нормальное функционирование репродуктивной функции мужчины. Тиамин способствует снижению возбудимости нервных окончаний во всем организме, в том числе и в половых органах.

Пчелиный прополис

К самым эффективным народным методам продления полового акта относятся продукты жизнедеятельности пчел. Прополис – отличное средство профилактики появления аденомы предстательной железы. Это новообразования способно привести к серьезным нарушениям в половой функции мужского организма. Аденома способствует снижению уровня тестостерона, нехватка которого влияет на способность испытывать удовольствие от сексуального контакта.

Кроме этого при употреблении спиртовой настойки прополиса нормализуется работа нервной системы. Мужчине легче справляться с эмоциональными потрясениями и стрессовыми ситуациями. Прополис помогает быстрее расслабляться, нормализовать сон, привести артериальное давление в норму.
Все эти факторы непосредственно влияют на продолжительность эрекции и полового акта.

Рецепт: Измельчить 20 г прополиса, поместить его в стеклянную емкость и залить 100 мл медицинского спирта. Емкость плотно закрыть крышкой и поставить в темное прохладное место. Настаивать средство в течение 7 суток, при этом каждые 2 дня встряхивать банку.

Принимать настойку прополиса 3 раза в сутки перед приемами пищи по 30 капель, разведенных в 250 мл воды. Средство обогащено цинком и железом, поэтому помимо продления полового акта активизирует сперматозоиды. Это положительное действие продукта пчеловодства оценят семейные пары, которые давно мечтают иметь детей.

Настойка васильков


Луговые цветы с ярким окрасом имеют удивительные лечебные свойства. В химический состав васильков вход центаурин – глюкозидное вещество, замедляющее наступление оргазма. Поэтому настойка васильков является отличным способом продлить половой акт, стоит лишь выпить средство непосредственно перед встречей с партнершей.

Эффект от применения этого натурального средства будет заметен уже после нескольких приемом. Мужчина ощутит прилив сил, и способность удовлетворить все желания женщины в постели.

Женьшень — природный стимулятор мужской половой функции

  • увеличению силы и выносливости;
  • пробуждению сексуального желания;
  • усилению ощущений при половом контакте;
  • повышению интенсивности оргазма;
  • улучшению состава спермы.

Кроме этого, женьшень отлично справляется с функциями фармакологических антидепрессантов. У мужчины, принимающего настойку, появляется уверенность в собственных силах и способностях. А избавившись от психологических барьеров, он перестает бояться неудач в постели и тем самым достигает наивысшего сексуального удовлетворения.

Для приготовления настойки необходимо взять корень женьшеня, промыть, просушить бумажным полотенцем и измельчить любым удобным способом. Затем сырье всыпать в 3-литровую банку и полностью залить водкой или спиртов. Настаивать 24 часа, принимать по 50 г 1 раз в день.

Масло пшеницы

Листья мяты

В мятном соке содержатся натуральные вещества, обладающие анестетическим действием. Перед половым актом рекомендуется смазать головку члена выжимкой листьев растения. При впитывании произойдет естественная реакция – у нервных клеток затормозится реакция на возбуждающие движения.

Листья мята позволяют сохранить стойкую эрекцию и при этом сохранить контроль над процессом нарастания возбуждения и семяизвержения. Мужчины, попробовавшие этот способ продления полового акта, уверяют, что такая анестезия стимулирует наращивать силу и интенсивность фрикционных движений. Ведь с мятой разрядку придется ждать довольно долго.

Общие рекомендации

Помимо использования народных способов продления полового акта, мужчина должен пересмотреть свой образ жизни, если хочет иметь здоровые интимные отношения.

  1. Придерживаться правильного питания. В рационе должно быть много белковых продуктов, а также орехом, черного шоколада и бананов.
  2. Соблюдать режим дня. Мужчинам важно оставлять достаточно времени на полноценный отдых. И даже после бурной ночи с партнершей, следует хорошо выспаться.
  3. Регулярные физические нагрузки. При этом важно не переусердствовать и оставлять силы для удовлетворения сексуальных желаний.
  4. Заботиться о психическом состоянии. Стремиться ощущать только положительные эмоции, научиться расслабляться после стрессовых ситуаций и неприятностей в жизни.
  5. Регулярно проходить медицинское обследование. Заболевания мочеполовой системы требует эффективного лечения. Любое из них может привести к нарушениям в интимной сфере.

От преждевременного семяизвержения страдают оба половых партнера. Мужчина корит себя за неумение сдержаться и довести любимую до оргазма, а женщина остается сексуально неудовлетворенной. Поэтому и следует использовать народные средства для продления полового акта и получить наслаждение от близости и трения тел.

10 методик увеличения длительности секса у мужчин в домашних условиях

Мужчина в своем стремлении доставить женщине удовольствие во время интимной близости наиболее восприимчив к негативной оценке. Короткий половой акт часто служит поводом для беспокойства и даже критики со стороны сексуальной партнерши. Проблема, с которой сталкивается каждый третий мужчина, не считается урологическим недугом и зачастую не требует серьезного медикаментозного вмешательства.

Непродолжительный половой акт – понятие относительное. Не стоит путать «быстрый» секс с преждевременной эякуляцией, которая наступает через минуту-полторы от момента введения пениса во влагалище. Короткий половой акт длится достаточно долго, просто его продолжительность не устраивает мужчину.

К причинам короткого по времени полового акта относятся:

  • Гормональный сбой.
  • Повышенная возбудимость.
  • Длительное воздержание.
  • Короткая уздечка.
  • Травмы мочеполовых органов.
  • Воспаление уретры, простатит или ЗППП.

Причиной короткого по времени полового акта может быть гормональный сбой или длительное воздержание.

Наличие вредных привычек усугубляет состояние половой функции. Неопытным мужчинам сложно контролировать эякуляцию во время занятий сексом, обычно после 25 лет происходит увеличение продолжительности полового акта до оптимальной нормы.

Физическая близость может закончиться преждевременно из-за напряженных отношений с супругой или волнения, связанного со сменой партнерши. Неуверенность в себе или индивидуальные фобии мужчины (страх подхватить инфекцию или столкнуться с нежелательной беременностью женщины) ведут к психогенному половому расстройству.

Техники продления ПА

Существует множество способов и рекомендаций, позволяющих продлить половой акт и научиться быстро регулировать процесс возбуждения. Можно самостоятельно, без таблеток и прочей химии, овладеть искусством пролонгации секса, правда, от мужчины потребуются максимум терпения и достаточный уровень мотивации.

Увеличить время полового акта можно с помощью:

Дыхательной гимнастики. При приближении оргазма не задерживайте воздух. Слишком интенсивное дыхание во время секса тонизирует организм мужчины и учащает сердцебиение, в связи с чем тело рефлекторно выбрасывает семя наружу. Чтобы растянуть удовольствие от коитуса, следует глубоко вдохнуть, затем сделать небольшую паузу и такой же глубокий выдох.

Даосской техники, суть которой заключается в чередовании глубоких и коротких фрикций. На протяжении 5 минут производите три неглубоких и одно полноценное проникновение. Далее увеличивайте число кратковременных фрикций и сокращайте количество долговременных. Метод не только продлевает половой акт, но и увеличивает степень возбуждения партнерши во время секса.

Прекращения фрикций. Метод пользуется популярностью среди мужчин, которые не удовлетворены продолжительностью полового акта. Если на время остановиться и «отдышаться», чтобы напряжение спало, то эякуляция произойдет позже, чем обычно.

Физического воздействия на пенис. Данный способ подразумевает помощь половой партнерши. При первых признаках приближения семяизвержения женщина большим пальцем руки надавливает на головку члена в месте ее соединения с уздечкой. Механическое воздействие на половой орган возвращает мужчине контроль над эрекцией.

Отвлекающих мыслей. Если мужчина, занимаясь сексом, будет думать о постороннем – предстоящей работе или отдыхе, решать в уме логарифмы и т. д., то процесс возбуждения замедлится. Здесь важно не перестараться, чтобы вместо продления полового акта вовсе не исчезло желание вступать в интимную связь. Фоновые звуки, голоса за дверью или неудобная постель также не способствуют быстрому сексу.

Использование презервативов или специальных лубрикантов немного притупляет чувствительность головки члена. Известно, что повторный половой акт длится дольше предыдущего. Многие мужчины этим пользуются и достигают первого оргазма путем мастурбации, а не во время классического секса. Не игнорируйте предварительные ласки, достаточное количество вагинальной смазки препятствует сильному трению полового органа о стенки влагалища, тем самым отдаляя момент наступления эякуляции.

Физическое воздействие

Регулярные занятия спортом тренируют мышцы, участвующие в проведении сексуального акта, улучшают кровообращение мочеполовых органов. Сделав выбор в пользу активного и здорового образа жизни, мужчина гарантированно увеличит количество половых актов, а главное, их качество.

Сделав выбор в пользу активного и здорового образа жизни, мужчина гарантированно увеличит количество половых актов, а главное, их качество.

Следующие упражнения используют для увеличения полового акта и выносливости мужчины в постели:

  • Во время мочеиспускания прервите отток мочи на 2–4 секунды, почувствуйте напряжение полового члена. Упражнение Кегеля улучшает кровоснабжение органов малого таза, предупреждает простатит, выполняется в 3 подхода по 10 раз. Для продления полового акта следует делать 30-секундные перерывы между занятиями.
  • Медленно сжимайте и разжимайте лобково-копчиковую мышцу, пытаясь пошевелить пенисом. Можно чередовать длинные сжатия (15–20 секунд) с минутой отдыха. Если делать ежедневно по 5 подходов из 10 повторений, то заметно увеличится время секса, возбуждение полового члена будет наступать позже.

Однообразный половой акт сказывается на его продолжительности, освоение новых поз в сексе пойдет мужчине на пользу. Если устранить деликатную проблему не позволяет психологический настрой мужчины, то не помешает консультация психотерапевта.

Народные советы

За счет хорошей результативности и отсутствия побочных эффектов народные методы продления полового акта пользуются немалым спросом. Умерить сексуальный пыл мужчины помогут отвары на основе ромашки, листьев малины и смородины, приготовленные в домашних условиях, или аптечные экстракты мяты перечной, мелиссы.

Это интересно:  На что влияет тестостерон в организме у мужчин?

Для увеличения продолжительности полового акта применяют:

Кору дуба. В коре лиственного дерева находится природный тиамин (витамин В1), тормозящий работу нервных окончаний пениса. Чайную ложку сухого сырья заливаем 200 мл горячей воды. Кипятить средство на медленном огне или водяной бане около 10 минут. Употреблять по полстакана за 20 минут до приема пищи. Напиток сохраняет эрекцию на длительный период, не снижая либидо мужчины. Если через неделю качество секса не улучшится, то курс продлевают еще на 7 дней.

Настой из васильков. Завариваем 1 ч. л. лепестков растения стаканом окропа, настаиваем 10–15 минут. Чтобы снизить чувствительность полового органа и заниматься сексом, не ограничивая себя во времени, рекомендуется пить настой непосредственно перед половым актом.

Пшеничное масло. Пары из флакончика вдыхают перед запланированной физической близостью. Запах эфирного масла насыщает организм мужчины энтеморфином, который стимулирует работу центрального органа эндокринной системы – гипофиза. Восстановление гормонального баланса возвращает мужскую силу и ведет к продлению полового акта.

Продукты пчеловодства. Регулярное потребление прополиса и необработанного меда активизирует синтез тестостерона, усиливает приток крови к репродуктивным органам, устраняет тревогу и нервозность перед сексом. Так, потенция и продолжительность полового акта заметно вырастут, если взять 40 г прополиса, 200 грамм меда, горстку грецких орехов и тщательно смешать ингредиенты. Десерт употреблять утром и вечером по 2–3 ст. л. на протяжении 2 недель.

Цинк, калий и магний – важные элементы стабильной и длительной эрекции. Рыба, свинина и говядина, мясо птицы, сырые яйца, а также какао, орехи, злаковые и бобовые продукты пополняют запасы минералов в организме. Откажитесь от переедания, лишние килограммы плохо сказываются на выносливости мужчины во время полового акта. Острая пища подогревает интерес к сексу, что мешает контролировать процесс семяизвержения.

Пролонгирующие средства

Фармацевтический рынок с каждым годом расширяет ассортимент препаратов, продлевающих время половой близости, дарящих мужчине гамму приятных ощущения от секса и яркий оргазм. Прописывать лекарства имеет право врач-андролог либо уролог на основе жалоб пациента и полученных результатов обследования мужского организма.

Медикаменты, увеличивающие длительность полового акта, выпускаются в форме:

  • Таблеток. В Европе пользуется популярностью Дапоксетин, препарат относится к антидепрессантам группы СИОЗС. При курсовом приеме лекарство продлевает время полового акта минимум в 4 раза. В составе комплексных препаратов выпускается под названием Super P-force с основным действующим веществом Виагры – силденафилом. В таблетках Super Vilitra находится гидрохлорид Дапоксетина и Варденафил. Благодаря Дапоксетину можно удивить половую партнершу не только длительностью сексуального акта, но и крепкой, стойкой эрекцией.
  • Спрея. Препараты с лидокаином целесообразно использовать, если время полового акта составляет менее 2 минут. Так, спрей STUD 5000 наносится на гиперчувствительную головку за 15 минут до секса. В отличие от таблетированной формы аэрозоль действует на нервные окончания полового органа не более 1 часа. Желательно заниматься сексом в презервативе, чтобы лидокаин не остудил желание женщины.
  • Капель. Средства для местного или перорального применения содержат экстракты растений-афродизиаков, витамин С и L-аргинин, способные продлить удовольствие от секса. К недостаткам капель относится отсутствие доказательной базы относительно их эффективности.
  • Кремов и гелей. Лубриканты с охлаждающим эффектом уменьшают трение полового члена о стенки влагалища, что способствует продлению полового акта. Перед использованием крема или мази внимательно ознакомьтесь с инструкцией, компоненты пролонгирующего средства могут разъедать изделия из латекса.

Если в уретре, семенниках или простате протекают воспалительные процессы, ускоряющие время проведения полового акта, то мужчине назначается симптоматическое лечение. При короткой уздечке проводят хирургическую коррекцию.

Желание мужчины заниматься долгим и продуктивным сексом вполне естественно. Быстрое наступление эякуляции рано или поздно становится камнем преткновения в отношениях между половыми партнерами. Выбор правильного способа продления сексуального акта – залог успешного решения интимной проблемы. Берегите себя!

Как увеличить продолжительность полового акта? Средства и способы

Когда отношения с партнером заходят достаточно далеко, мужчина всегда хочет произвести должное впечатление по всем направлениям, и особенно — в постели.

Но нередко случается так, что в самый ответственный момент — пшик! — и все заканчивается даже не успев начаться. Обычно преждевременная эякуляция может произойти с мужчиной от 16 до 40 лет, и это может стать камнем преткновения в отношениях, даже скрепленных браком.

Причины преждевременных эякуляций

Мнение философов

У народов, религия которых не отрицает секс как таковой, эта проблема активно обсуждается с самой древности. Самый яркий пример, доступный всем и каждому — Камасутра. Мысли и решения Ватьсьяяны — автора книги — достаточно широко описывают способы самоконтроля и тренировок, благодаря чему секс становится дольше, приятней и разнообразней.

Самой главной причиной слишком короткого полового акта, по мнению индийцев, является легкомысленный секс — то есть соитие без какой-либо цели — просто в качестве развлечения. Изложенные в Камасутре понятия подбивают под секс идеологическую основу, благодаря чему придется уделить ему большее внимание и достичь результатов в процессе тренировок.

Между прочим, понятие эякуляции и оргазма в даосских техниках полностью разделяются, то есть умение получить оргазм, но избежать семяизвержения является источником силы и здоровья. Несдержанные мужчины считаются просто слабовольными и безуспешными, поэтому говорить о причинах тут сложно, но зато есть чему поучиться.

Что говорит наука

В целом же возможные причины преждевременной эякуляции описываются так:

  • новый партнер и необычная сексуальная ситуация, а также большой интервал между предыдущим и настоящим семяизвержением способствуют единичным случаям перевозбуждения, что сокращает время полового акта;
  • иногда кажется, что женское внимание может утешить мужчину во время волнений и депрессии, что в итоге приводит к неловкой ситуации;
  • психологическая травма (например, онанизм в напряженной обстановке в детском возрасте), частые отказы и недостаток секса делают оргазм несдержанным и скоротечным.
  • не стоит недооценивать побочные эффекты от приема медицинских препаратов, гормональные сдвиги и физические травмы (смещение или пережим вен и искривление полового члена, влияющие на кровообращение и эрекцию);
  • завышенная оценка собственных возможностей;
  • негативный эмоциональный фон;
  • половое подавление в детстве и недостаток уверенности;
  • а также заболевания, связанные с мочеполовой системой, спинным мозгом, повышенной чувствительностью и эрекцией.

Средства для увеличения продолжительности полового акта

Предлагаем и нашим читателям протестировать данный способ и поделиться результатом в комментариях!

Советы от опытных мужчин

Известное дело, что каждый мужчина, хотя-бы раз пострадавший от преждевременной эякуляции, для себя знает, как увеличить продолжительность полового акта. Но вполне возможно, что большинство описанных ниже способов помогут любому читателю в силу общей идентичности человеческого организма.

В итоге после испытаний этих методик какая-нибудь для вас станет основной, а другие вы станете использовать «на подхвате». В любом случае, стоит перенять опыт других мужчин, обобщить и запомнить, чтобы не растеряться, когда через пару минут с начала соития вы уже «вот-вот…».

  • Увеличение времени полового акта достигается, как это ни банально, но использованием презервативов! Можно надевать сразу два или три — это вполне приемлемо, если вы слишком чувствительны. Также попробуйте презерватив с анестетиком.
  • Еще один способ увеличения длительности полового акта: для случая, когда вы упустили момент слишком сильного прилива удовольствия и через пару фрикций готовы закончить — резко выйдете из партнерши и сожмите головку члена рукой. Может быть больно, но чего не сделаешь ради хорошего секса.
  • Из немного жестоких способов можно предложить еще один: перед эякуляцией зажать пальцами яички, немного сдавить их и потянуть назад (в сторону ягодиц) и вверх (к спине). Лучше так делать, как и в предыдущем случае, когда вы уже «опоздали» и до семяизвержения осталось 2-3 фрикции.
  • Принимая душ, попробуйте направлять струю на открытую головку — так можно понизить ее чувствительность.
  • Теперь, когда вы готовитесь к половому акту, мастурбация — уже не страшное слово, а средство снять напряжение. Через 5-10 минут при контакте с партнером эректильная функция восстановиться, и вы приметесь за дело с новыми силами и с менее чувствительным членом.
  • При заметной близости оргазма нужно замедлиться до 1 фрикции в 10 секунд и остывать в таком режиме пару минут. Так можно делать каждый раз, когда чувствуется приход эякуляции, вплоть до момента, пока партнер не будет удовлетворен окончательно.
  • Постарайтесь не концентрироваться на фрикциях и удовольствии, а подумать об отвлеченных вещах, продолжая двигаться. У многих мужчин воображение играет весомую роль в достижении оргазма, так что это помогает в большинстве случаев.
  • Еще одна методика продления полового акта с четкими указаниями техники: нужно глубоко и ровно дышать, совершая 3 неглубоких вхождения + 1 глубокое, затем 6 н. + 1 гл., и под конец 9 н. + 1 гл. Постепенно увеличивая количество неглубоких фрикций (вплоть до 15:1) можно добиться ощутимых результатов.
  • В конце-концов, просто не останавливайтесь на первом разе, и старайтесь заниматься сексом дольше в масштабах нескольких эякуляций. Каждого нового оргазма нужно будет добиваться дольше и дольше, так что даже при очень коротком первом половом акте к 3-4 разу вас хватит минимум на полчаса, а ведь существуют умельцы, доводящие число эякуляций до 6-8 в сутки.

Способы продлить половой акт: Народные средства

Попробуйте смазать половой член выжимкой из листьев мяты. В составе мятного сока содержаться такие вещества, как ментол, бета-пинен и цинеон, которые являются природными анестетиками.

Медленно впитываясь в чувствительную кожу, они тормозят реакцию нервных клеток эпидермиса ствола и головки, благодаря чему ощущения практически пропадают, но эрекция сохраняется.

Тогда становиться легко себя контролировать — более того, это подстегнет вас к тому, чтобы двигаться еще активней. Недостаточная стимуляция полового органа заставит вас проявить небывалую страсть по отношению к партнерше в попытках достигнуть оргазма, который наступит не скоро.

  • Как можно дольше продлить половой акт? Ешьте в качестве приправы листья малины и смородины. Фелиамин, содержащийся в них, немного перестроит работу чувствительных нейронов, что поможет увеличить продолжительность полового акта. Недостатком является замедленное возбуждение, но при наличии опыта у партнерши эрекция наступит быстро, а вот эякуляция — подождет.
  • Перед самим половым актом выпейте настойку из цветов свежих васильков. Напиток с центаурином действует так же, как и медицинские препараты-пролонгаторы.
  • Как способ продления полового акта: затормаживает возбуждение и повышает порог чувствительности сенсорных нейронов отвар коры дуба. Недельный прием этого напитка внесет в организм достаточно такого вещества, как тиамин, чтобы произвести должный эффект.
  • Еще можно испытать на себе действие пшеничного масла, испарения которого нужно время от времени вдыхать из специального флакончика. Так делали еще наши предки, чтобы повысить мужскую силу, которая проявляется не только в потенции, но и в умении управлять своими детородными органами. Все дело в энтеморфине, который воздействует на гипофиз и восстанавливает гормональные дисбалансы, приводящие к укорочению полового акта. В результате вы улучшите состояние половой системы и излечитесь от слишком коротких половых актов, вызванных внутренними проблемами.
  • Это интересно:  Цитомегаловирус: что это такое и по каким причинам развивается цитомегаловирусная инфекция

    Что предложит врач?

    Первым советом, который может дать вам врач, обычно становится предложение сделать обрезание. Исследования указывают на продление полового акта в два, а то и три раза после этой операции, что особенно помогает при серьезных проблемах с регулярно короткими половыми актами, когда никакие терапевтические способы уже не помогают.

    Психотерапия

    Даже банальный поход к врачу и изложение ему своих проблем избавит вас от лишнего беспокойства — а ведь часто именно волнение провоцирует преждевременные эякуляции. В противном случае опытный психолог всегда поможет вам правильнее относится к сексу, научит грамотно фокусировать свое внимание во время полового акта и проведет тренировки управления стимуляцией:

    • методики расслабления и отвлечения;
    • метод «прекратить-и-продолжать» Мастерса и Джонсона;
    • упражнения для продления полового акта Кегеля, позволяющие произвольно управлять лобково-копчиковой мышцей, отвечающей за эякуляцию;
    • тренировки на растяжение мышц ног (упражнение «бабочка»).

    Препараты-пролонгаторы

    • анестетические крема (редко рекомендуются, так как могут подавить приятные ощущения как у мужчины, так и у женщины);
    • антидепрессанты и препараты против волнующих состояний, которые являются по сути ингибиторами обратного захвата серотонина, что помогает увеличить продолжительность полового акта (флуоксетин, паросетин, сертралин, депривокс);
    • кломипрамин при тяжелых нарушениях в центральной нервной системе;
    • пищевая добавка 5-гидрокситриптофан;
    • дапоксетин (препарат Priligy от Джонсон&Джонсон).

    ХирургияДля мужчин, время которых стоит слишком дорого, чтобы заниматься терапией, есть способ раз и навсегда ослабить чувствительность головки полового члена, как средства для продления полового акта.

    Микрохирургия шагнула уже довольно далеко, и теперь возможно провести операцию по денервации эпидермиса полового члена, которая может быть двух типов:

    1. Селективная денервация.
    2. Денервация головки с последующим восстановлением нервных магистралей.

    Перед операцией проводят специальный лидокаиновый тест, разработанный известной компанией Пфайзер, и лишь по показаниям этого теста назначается хирургическое вмешательство. Сразу после операции и в течение двух-трех месяцев у головки полового члена чувствительность будет отсутствовать вообще, но затем он быстро восстановит большую часть сенсоров, и за это время формируется рефлекс для более длительного полового акта.

    Автор статьи надеется, что вы найдете верный способ увеличить продолжительность полового акта, который поможет вам наладить сексуальные отношения со своим партнером(-ами), несмотря на прихоти природы.

    Как продлить половой акт мужчине

    Содержание статьи:

    1. Техники и позы
    2. Как продлить
      • Питание
      • Медицинские препараты
      • Народные средства
      • Упражнения

    Длительность полового акта у мужчины — это один из показателей его «состоятельности» в постели. В среднем у здорового человека на совершение коитуса уходит от 15 до 40 минут. При употреблении мощных дженериков это время может увеличиваться до 1-2 часов. Если же сношение завершается быстро, буквально через 2-5 минут после начала, то это является основанием для подозрения эректильной дисфункции и требует грамотного лечения.

    Техники и позы для продления полового акта

    С этой целью начинать сношение необходимо только после хорошей прелюдии. Очень важно, чтобы сам мужчина и его партнер были в достаточной мере возбуждены. Не рекомендуется приступать к коитусу до появления влажных выделений из влагалища женщины. Также нужно чередовать быстрые и медленные телодвижения. В идеале периодически на 30 секунд фрикции следует прекращать, чтобы отвлечься и успокоить дыхание. Первую паузу лучше делать сразу после введения пениса.

    Ниже подробно описаны все существующие техники:

      «Стоп-старт». Ее автором является американский уролог Джеймс Симмонс, он разработал свою методику еще в 20 веке. Суть этого способа заключается в преднамеренном сдерживании эякуляции в момент приближения оргазма. Для этого нужно на самом пике возбуждения прервать коитус на 30-40 секунд и в это время, глубоко дыша, массировать половой член. К этому можно привлечь и партнера, при этом важно чередовать силу стимуляции фаллоса. После этого нельзя резко вводить его во влагалище. Таких этапов за все время сексуального акта должно быть минимум два-три. Идеальная поза для такой техники — «девушка лежит сверху», ее можно сочетать с миссионерской и боковыми.

    «Сжимание». Этот метод был предложен американским сексологом Уильямом Мастерсом и его помощницей Вирджинией Джонсон. Смысл его заключается в своевременном сжатии пениса до начала выброса семени. Для этого партнер должен положить в месте перехода яичек в фаллос большой палец одной руки, а на головку — указательный другой. При этом необходимо сильно надавливать на половой орган и не смещать руки во избежание стимуляции оргазма. Для отработки такой техники идеальной позой является «женщина сверху».

  • Даосская. Она создана в Древнем Китае и успешно применяется в медицине, эзотерике и сексуальной практике. Эта методика подразумевает чередование до наступления оргазма трех неглубоких и одного глубокого дыхательного движения. Выполнять их нужно примерно за 2-3 минуты до окончания полового акта. В момент приближения эякуляции пенис необходимо практически полностью извлекать наружу, оставляя лишь головку на глубине 2-3 см. На этом этапе с целью увеличения продолжительности полового акта у мужчин следует снова дышать аналогично вышеописанному, только сочетая уже 5 несильных и одно сильное движение. Затем на несколько секунд нужно задерживать дыхание и повторять то же самое, не вводя фаллос глубоко.
  • По мнению сексологов, начинать всегда лучше с активных поз — «Восхождение к желанию», «Герой», «Можжевельник», «Плуг». После этого рекомендуется переходить на более спокойные движения — «Патронташ», «Гребная лодка», «Обратное скольжение».

    Актуальной позой на финише для тех, кто хочет растянуть приятные ощущения на как можно большее время, может стать все та же миссионерская поза. Тут приветствуются пассивные, медленные движения, без рывков. Для замедления наступления оргазма важно уменьшать силу трения пениса о стенки влагалища. Для этого женщине нужно расположить ноги как можно шире.

    Как продлить половой акт мужчине?

    Питание для продления полового акта мужчине

    Тем, кто хочет, чтобы коитус был длительным, необходимо акцентировать внимание на поступлении в организм большого количества цинка. Именно это минеральное вещество ответственно за хорошую эрекцию. Им богаты тыквенные семечки, устрицы, соевая мука, орехи пекан, куриные сердечки.

    Цинк будет малоэффективен без дополнения витамином E, который в большом количестве содержится в грецких орехах, растительных маслах, хлебе с отрубями, неочищенном рисе, красной рыбе, бананах и помидорах. Все эти продукты улучшают потенцию, предотвращают нарушение эрекции и позволяют пенису дольше сохранять напряжение.

    Третьим по значимости веществом является магний, он есть в абрикосах, черносливе, нуте, фасоли, овсяных хлопьях.

    Еще один важный витамин — карнитин, концентрация которого высока в говядине, свинине, треске, мороженом, сыре и авокадо.

    Желающим продлить половой акт необходимо употреблять как можно больше возбуждающих продуктов — зелень, репу, лук, чеснок, имбирь, цитрусовые, кофе и любые напитки на его основе.

    Медицинские препараты для продления полового акта у мужчин

    Наилучшими таблетками для отодвигания оргазма признана Виагра (аналоги — Адамакс-100 и Алти-Мет). Они сделаны на основе силденафила, усиливающего приток крови к пенису и поддерживающего нормальную эрекцию. Но, естественно, препарат действует только при сексуальном возбуждении. Для того чтобы средство помогло, пить его нужно по 50 г за один час до сношения. В зависимости от эффективности лечения суточная доза может быть увеличена до 100 г.

    Довольно эффективными считаются и таблетки для мужчин для продления полового акта Левитра (аналоги — Вивайра и Вигранде) на основе варденафила, они продаются в картонной упаковке по 4 шт. Рекомендованная начальная доза составляет 10 мг, средство желательно принимать за 30 минут до сношения, но можно и раньше.

    Если нужно получить результаты моментально, то стоит использовать спрей STUD 5000. Он является блокатором натриевых каналов, за счет чего движение импульсов по нервным каналам замедляется и пенис остается напряженным дольше обычного. Для этого достаточно распылить средство на фаллос за 15 минут до контакта. Спрей начинает действовать уже через 2-3 минуты, и полученный эффект сохраняется почти на час.

    Из препаратов наружного применения для продления полового акта у мужчин можно использовать и Лидокаин в виде спрея. Он снижает чувствительность полового члена, откладывая наступление оргазма и в то же время не уменьшая напряжение пениса. Используют его так же, как и STUD 5000.

    Народные средства мужчинам для продления полового акта

    Очень полезным считается пчелиный воск, который нужно разжевывать за 20 минут до начала коитуса. Отличной заменой ему будут семена кардамона, которые имеют яркие возбуждающие свойства. Прекрасным вариантом является и чай из мелиссы и мяты, по 1 ст. л. которых нужно просто залить водой (200 мл) и выдержать под крышкой 15 минут.

    Вот несколько других рецептов народных средств для продления полового акта мужчинам:

      С дубовой корой. Помойте, измельчите и залейте ее (5 ст. л.) хорошей водкой (300 мл). Поставьте этот состав на неделю в холодильник, спустя это время процедите и принимайте средство, запивая водой, по 15 мл перед сношением.

    С васильками. Сушеные соцветия (20 г) залейте спиртом (120 мл) и оставьте на 2 недели в холодильнике. Затем отделите кашицу от жидкости и выпивайте по 20 мл настоя за 30 минут до начала полового акта.

    С пшеничным маслом. Его можно как принимать внутрь перед сексуальным контактом, так и использовать для смазывания пениса. Хранить оставшееся средство следует в герметичном флаконе и в теплом месте.

    С листьями малины и смородины. Соедините их в равных количествах (по 2 ст. л.), добавьте кипяток (один стакан). Накройте смесь крышкой и оставьте на 30 минут. По истечении этого времени уберите кашицу с помощью сита и употребляйте по 30 мл настоя непосредственно перед коитусом.

    Это интересно:  Коричневая сперма - почему изменился цвет на темный

    С лавром. Листья этого растения необходимо добавить в ванну из расчета 10 г на 2 л воды. Принимать ее следует около 15 минут, а коитус совершать можно сразу же после этого. Такое средство позволяет мужчине увеличить время полового акта и усиливает возбуждение.

  • С имбирем. Очистите его, измельчите на терке и добавьте к 2 ст. л. этого средства 200 мл водки и 2 ч. л. меда. Затем хорошо помешайте смесь и настаивайте ее около недели в холодильнике. По прошествии этого времени принимайте массу по 1 ст. л. перед коитусом. Для внешней обработки можно использовать сок перечной мяты, нужно смачивать в нем чистые пальцы и массировать ими пенис в течение 1-2 минут. Также вполне реально приготовить эффективное средство самостоятельно, для этого необходимо смешать экстракт алоэ вера (3 ст. л.), глицерин (2 ст. л.) и растопленное кокосовое масло (2 ст. л.). Такую смесь следует наносить нам фаллос перед сношением. Данный вариант не подходит тем, кто планирует использовать средства контрацепции.
  • Упражнения для продления полового акта мужчине

    Кегель также предложил и другой способ — чередование сжатия и разжимания мышц пениса, так сильно, насколько это возможно. Кроме этого, полезно сочетать выталкивающие и втягивающие движения половым членом. В общей сложности такие упражнения нужно выполнять по 10 раз в день, постепенно увеличивая число до 50 раз.

    Вот какие еще упражнения можно включить в зарядку:

      Марширование. Встаньте прямо, опустите вдоль тела руки и теперь активно поднимайте ноги по очереди как можно выше, желательно до груди. Для того чтобы не сбиться с выбранного ритма, считайте до трех. Уделяйте данному этапу около 3 минут в сутки.

    Бег. Станьте ровно, поставьте ноги вместе, слегка наклоните корпус вперед и имитируйте бег на тренажерной дорожке. Начинайте делать это медленно, постепенно увеличивая скорость. При этом старайтесь, чтобы пятки почти касались ягодиц, а колени — живота.

    «Мостик». Лягте на пол, согните ноги в коленях, поставьте под ягодицы, а локти расположите под головой. Теперь оторвите от поверхности корпус тела, опираясь на руки и голову, и поднимитесь как можно выше.

    «Камень». Стоя ровно и держа руки на поясе, слегка присядьте, обвив одной ногой другую. Оставайтесь в таком положении около 30 секунд, потом выпрямьтесь, сделайте несколько вдохов и выдохов и повторите все заново 3 раза.

    Уддияна. Стоя с прямой спиной, расставьте ноги широко врозь, а руки разместите за головой. Теперь резко выдохните и втяните живот, задержав дыхание. Затем в течение минуты повращайте бедрами.

  • Растирание. Лягте на спину, согните ноги в коленях, поставив пятки на пол. Руки вытяните за головой, крестец держите прижатым к поверхности. Затем повращайте тазом по часовой стрелке, как бы массируя поясницу.
  • Для продления полового акта полезны все позы, в которых кровь активнее приливает к пенису. Именно поэтому очень важно выполнять упражнение «велосипед», «ножницы», «махи ногами» лежа на спине.

    Как продлить половой акт — смотрите на видео:

    Народные средства для продления полового акта мужчине

    Секс можно продлить, используя самые разные продукты и средства. Однако увлекаться дженериками и стимуляторами – дело не только невыгодное, еще и опасное для здоровья и сердца.

    Чего не скажешь о народных средствах для продления полового акта у мужчин, основанных на натуральных рецептах и компонентах. Но одних лишь трав для этого будет недостаточно, и важно обеспечить комплексный подход.

    Если же принимать натуральные БАД курсами, то этот показатель может быть еще больше.

    Важность здорового образа жизни

    Правильное питание и умеренные нагрузки – отличный способ общего укрепления организма, повышения потенции и продления полового акта. Там, где тело здорово, есть все предпосылки для устранения самых разных патологий.

    Дополнительно следует придерживаться следующих рекомендаций:

    • употреблять достаточное количество белка;
    • уделять внимание природным афродизиакам – инжир, авокадо, орех, мёд, шоколад, зелень, сметана, ананасы и сельдерей;
    • спать не менее 7 часов в сутки;
    • заниматься спортом и часто гулять;
    • научиться защищаться от действия стресса, нервных переживаний, избегать депрессии;
    • достаточно отдыхать и не перенапрягаться.

    Важно уделять достаточное внимание гимнастике, нацеленной на поддержание здоровья интимных мышц и продление полового акта.

    Эффективные комплексы упражнений

    Устраняя факторы, ставшие причиной преждевременной эякуляции, следует уделять достаточно внимания упражнениям для продления полового акта мужчине.

    Подобная тренировка обучает мужчину понимать, как работают его мышцы, а также помогает контролировать их в процессе секса:

    1. Выпрямитесь и опустите руки по швам. Начните идти, поднимая колени на максимальную высоту, стараясь дотронуться живота. Повторяйте в течение 3-5 минут, затем отдыхайте 2 минуты, и делайте еще 2-3 подхода. Темп и количество упражнений нужно наращивать постепенно.
    2. Упражнение «камень». Встаньте и немного согните колени, а руки положите на пояс. Начинайте сгибать колени, приседая, и тут же напрягайте и расслабляйте мышцы ягодиц. Так нужно удерживать «камень» между ягодицами несколько десятков секунд, постепенно наращивая время удержания.
    3. Завершить упражнения можно бегом на месте и последующим «растиранием». Лягте на спину и раскиньте руки, начините тереться зоной копчика о твердую поверхность из стороны в сторону.

    Существуют и другие комплексы упражнений, которые легко применять в домашних условиях, а также в других местах.

    Упражнения Кегеля

    В процессе мочеиспускания мужчина задерживает струю на несколько секунд, сжимая мышцы, а затем расслабляет их. Повторять нужно 3-4 раза в день, начиная с 2-3 секунд задерживания.

    Затем можно подключить к упражнению «покачивание» во время эрекции, когда мужчина пытается заставить пенис немного «прыгать» из стороны в сторону, напрягая мышцы.

    Даосская техника

    Не менее эффективный метод не только для продления полового акта, но и для общего укрепления потенции. Во время секса чередуют полное проникновение с 3-4 короткими движениями, увеличивая количество фрикций до эякуляции.

    Техника «Стоп-старт»

    Заключается в том, что перед эякуляцией нужно задержать семяизвержение. Для этого резко прекращают стимуляцию, останавливают любой сексуальный контакт, а через 2-3 минуты продолжают. Так повторяют 2-3 раза.

    Все техники, используемые для продления полового акта, требуют нескольконедельных занятий для первых видимых результатов.

    Применение «Лидокаина»

    Для продления полового акта мужчине можно использовать лидокаин в форме спрея. Это вещество заметно снижает чувствительность, но следует учитывать мнение партнерши, так как без презерватива он может снизить и ее ощущения.

    Применять спрей можно для решения 2 проблем: эякуляции сразу же после начала секса, а также в случае длительной эрекции, но слишком быстром семяизвержении.

    Пользоваться продукцией очень просто: распыляйте спрей за 15 минут с расстояния в 10 см, всего 1-2 пшика будет достаточно.

    Можно использовать вместе с презервативом, распыляя внутрь латексного аксессуара. Действовать лидокаин начнет уже через 2-4 минуты, а действие его сохраняется на 4-6 часов.

    Взамен лидокаина можно выбирать профессиональные спреи и гели, которые продаются в секс-шопах и предназначены как раз для продления полового акта.

    В их состав входят полезные растительные компоненты, которые положительно воздействуют на мужской и женский организм, а также усиливают приятные ощущения.

    Дополнительные средства

    Можно продлить эрекцию специальными приспособлениями.

    Они продаются в секс-шопах и обычно бывают 2 видов:

    • презервативы с веществом, снижающим чувствительность, — это может быть тот же лидокаин и его производные;
    • эрекционные кольца – надеваются на корень члена, есть варианты с захватом мошонки. Они продлевают эрекцию и не дают наступать эякуляции несколько дольше. Однако чрезмерное использование колец может навредить здоровью.

    А вот помпы, с помощью которых увеличивают на время размер пениса, эрекцию продлить не могут.

    Народные средства в борьбе с преждевременной эякуляцией

    Избавиться от непродолжительной эрекции, помочь себе контролировать процесс наступления оргазма можно регулярным употреблением трав для продления полового акта мужчине:

    • кора дуба – богата тиамином, который откладывает эякуляцию за счет замедления работы нервных окончаний мужского организма. Принимают курсами в течение 7 дней, заваривая по инструкции (около 2 ч. л. на стакан кипятка);
    • можно натирать половые органы соком перечной мяты – он содержит успокаивающие вещества, улучшает самоконтроль, а также обеззараживает и придает приятный запах;
    • а вот для употребления внутрь еще отлично подходит настой из васильков – выпивают по инструкции настойку прямо перед половым актом, купить ее можно в аптеке;
    • неплохо помогает замедлить оргазм пшеничное масло, но его не нужно втирать – продукт вдыхают. Важно хранить свежевыжатое масло в герметичном флаконе для сохранения его свойств. В состав входит энтоморфин, который усиливает наслаждение, но продлевает половой акт за счет воздействия на гипофиз;
    • вкусно избавиться от преждевременной эякуляции помогут листья малины и смородины. Их заваривают в свежем виде, либо добавляют к салатам. Листья снижают чувствительность нервных окончаний и замедляют возбуждение.

    Дополнительно можно воспользоваться общеукрепляющим рецептом из мёда, грецких орехов, кураги и имбиря.

    Берут в равных частях сухофрукты, орехи, добавляют имбирь, а также немного лимонов, заливают всё мёдом и перекручивают на мясорубке. Можно взбить в блендер, но мёд добавить после смешения активных компонентов.

    Насколько эффективным средство для продления эрекции и полового акта не было бы, оно не заменит ответственное отношение к своему здоровью и отказ от вредных привычек.

    Если курить и регулярно пить алкоголь, то даже самый хороший доктор и качественный препарат или метод не поможет продлить эрекцию!

    Эти материалы будут вам интересны:

    Похожие статьи:

    1. Как продлить половой акт мужчине в домашних условиях?Короткий половой акт – это сексуальное сношение, которое по времени.
    2. Лечение тройничного нерва: физиотерапия и народные средстваТройничный нерв является одним из всех жизненноважных пар нервов. Симптоматика.
    3. Холестериноснижающие продукты и народные средстваИзбыток холестерина приводит к его откладыванию на стенках сосудов и.

    Статья написана по материалам сайтов: prostatit-lechim.ru, egosila.ru, man-up.ru, tutknow.ru, lechenie-narodom.ru.

    »

    Помогла статья? Оцените её
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Загрузка...
    Добавить комментарий

    Adblock detector