Семяизвержение во сне: что делать?

Это безобидное физиологическое явление – семяизвержение во сне, продолжается и в юношеском возрасте, пока у молодого человека не начнется регулярная половая жизнь. Если на каком-то этапе, в молодом или среднем возрасте, мужчина вынужден длительно воздерживаться от половой жизни, то для предупреждения развития застойных явлений в семявыносящих путях, его половые органы периодически производят поллюции. Это также помогает не перегружать кровь избытком половых гормонов.

Если в подростковом и юношеском возрасте специалисты считают нормой частоту поллюций один раз в семь дней, то у взрослых мужчин они могут происходить не чаще одного-двух раз в месяц. Физиологическое семяизвержение во сне не создает никаких болезненных ощущений и негативных последствий. При восстановлении регулярных сексуальных отношений необходимость самопроизвольного освобождения от семенной жидкости отпадает сама собой.

Если семяизвержение во сне происходит более часто, появляется у мужчин, которые регулярно ведут половую жизнь или сопровождается неприятными болезненными ощущениями, то речь идет о различных заболеваниях половых органов или проблемах с центральной нервной системой. Оно сопровождается ощущениями усталости, вялости, слабости, головными болями и нарушением половых функций. Часто возникает по причине неврозов или само провоцирует их. В этом случае необходимо обязательно обратиться к врачу.

Непроизвольное семяизвержение во сне по физиологическим причинам не требует посещения врача, но для того, чтобы не просыпаться мокрым в семенной жидкости, нужно запастись махровой салфеткой или небольшим полотенцем.

Усиливают вероятность семяизвержения во сне предварительное чтение литературы или просмотр фильмов эротического содержания, а также обильная трапеза перед сном. Переполненный мочевой пузырь или прямая кишка, надавив на предстательную железу, вызовут очищение семенных пузырьков. Гораздо чаще наступают поллюции у спортсменов, принимающих лекарства, которые стимулируют выработку тестостерона.

Активные семяизвержения могут быть не только ночными, но и дневными. Иногда даже невинные прикосновения девушки-стилиста или случайное рукопожатие могут вызвать эротическое возбуждение с оргазмом. Адекватные поллюции сильно отличаются от преждевременной эякуляции во время полового акта.

Как сдерживать семяизвержение, наступающее преждевременно? Большинство сексопатологов придерживаются критерия, при котором эякуляция считается преждевременной, если она наступает ранее двух минут полового сношения. Существует несколько способов сдерживания эякуляции:

  • использование специальных пролонгирующих кремов и мазей, но партнер при этом должен обязательно надеть презерватив, так как эти средства обладают эффектом снижения чувствительности, и партнерша может не почувствовать возбуждения;
  • временная остановка партнеров во время полового акта, прекращение стимуляции гениталий. Если это не помогло, мужчина может сдавить головку члена в области уздечки и переждать волну возбуждения;
  • укрепление лобково-копчиковой мышцы. Найти ее очень просто: какую мышцу вы особенно напрягаете для усиления эрекции? В упражнениях Кегеля рекомендуется периодически сокращать ее и расслаблять, начиная от 1 секунды с такой же паузой, затем 5 секунд с пятисекундным перерывом. И так до 30-секундного напряжения с расслаблением. Повторять эти фазы сексологи советуют по 10 подходов. Через 14 дней можно почувствовать первые результаты. А в дальнейшем при помощи такой стимуляции лобково-копчиковой мышцы можно самостоятельно контролировать эякуляцию.

Семяизвержение во сне: что делать?

Это безобидное физиологическое явление – семяизвержение во сне, продолжается и в юношеском возрасте, пока у молодого человека не начнется регулярная половая жизнь. Если на каком-то этапе, в молодом или среднем возрасте, мужчина вынужден длительно воздерживаться от половой жизни, то для предупреждения развития застойных явлений в семявыносящих путях, его половые органы периодически производят поллюции. Это также помогает не перегружать кровь избытком половых гормонов.

Если в подростковом и юношеском возрасте специалисты считают нормой частоту поллюций один раз в семь дней, то у взрослых мужчин они могут происходить не чаще одного-двух раз в месяц. Физиологическое семяизвержение во сне не создает никаких болезненных ощущений и негативных последствий. При восстановлении регулярных сексуальных отношений необходимость самопроизвольного освобождения от семенной жидкости отпадает сама собой.

Если семяизвержение во сне происходит более часто, появляется у мужчин, которые регулярно ведут половую жизнь или сопровождается неприятными болезненными ощущениями, то речь идет о различных заболеваниях половых органов или проблемах с центральной нервной системой. Оно сопровождается ощущениями усталости, вялости, слабости, головными болями и нарушением половых функций. Часто возникает по причине неврозов или само провоцирует их. В этом случае необходимо обязательно обратиться к врачу.

Непроизвольное семяизвержение во сне по физиологическим причинам не требует посещения врача, но для того, чтобы не просыпаться мокрым в семенной жидкости, нужно запастись махровой салфеткой или небольшим полотенцем.

Усиливают вероятность семяизвержения во сне предварительное чтение литературы или просмотр фильмов эротического содержания, а также обильная трапеза перед сном. Переполненный мочевой пузырь или прямая кишка, надавив на предстательную железу, вызовут очищение семенных пузырьков. Гораздо чаще наступают поллюции у спортсменов, принимающих лекарства, которые стимулируют выработку тестостерона.

Активные семяизвержения могут быть не только ночными, но и дневными. Иногда даже невинные прикосновения девушки-стилиста или случайное рукопожатие могут вызвать эротическое возбуждение с оргазмом. Адекватные поллюции сильно отличаются от преждевременной эякуляции во время полового акта.

Как сдерживать семяизвержение, наступающее преждевременно? Большинство сексопатологов придерживаются критерия, при котором эякуляция считается преждевременной, если она наступает ранее двух минут полового сношения. Существует несколько способов сдерживания эякуляции:

  • использование специальных пролонгирующих кремов и мазей, но партнер при этом должен обязательно надеть презерватив, так как эти средства обладают эффектом снижения чувствительности, и партнерша может не почувствовать возбуждения;
  • временная остановка партнеров во время полового акта, прекращение стимуляции гениталий. Если это не помогло, мужчина может сдавить головку члена в области уздечки и переждать волну возбуждения;
  • укрепление лобково-копчиковой мышцы. Найти ее очень просто: какую мышцу вы особенно напрягаете для усиления эрекции? В упражнениях Кегеля рекомендуется периодически сокращать ее и расслаблять, начиная от 1 секунды с такой же паузой, затем 5 секунд с пятисекундным перерывом. И так до 30-секундного напряжения с расслаблением. Повторять эти фазы сексологи советуют по 10 подходов. Через 14 дней можно почувствовать первые результаты. А в дальнейшем при помощи такой стимуляции лобково-копчиковой мышцы можно самостоятельно контролировать эякуляцию.
Это интересно:  Энтерококк фекалис в анализе в количестве 10^4 КУО/мл - надо ли лечить

Ночные поллюции во сне

Многие представители мужского населения знакомы с таким явлением, как поллюция.

Термин, пришедший из позднего латинского языка, переводится «пачкание» или «марание», что визуально соотносится с ситуацией. На медицинском языке поллюция означает непроизвольный выброс семенной жидкости. Согласно статистике, неконтролируемое извержение спермы происходит у 83% мужчин в разные периоды жизни, но чаще это бывает в период полового созревания.

Лишь небольшое количество поллюций случается в дневное, бодрое время. Самыми «популярными» считаются ночные поллюции во сне. Всегда ли такое явление – норма?

Самыми распространенными считаются ночные поллюции во сне

В некоторых культурах поллюцию до сих пор считают негативным инцидентом (грехом). Даже в цивилизованных обществах медицинская неосведомлённость наряду с завышенными моральными установками часто вынуждает мужчин задаваться вопросом: нормальны ли эти утренние следы эякулята на нижнем белье, или придётся проходить лечение? Особенно глубоко страдают мальчики-подростки, ещё не зная, что такое явление случается со всеми представителями мужского пола и не только по ночам.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Нет однозначного ответа на вопрос, в каком возрасте возникает первая ночная поллюция. Вступление в репродуктивный возраст у мальчика может начаться как в 12, так и в 18 лет. Именно этот период характеризуется гормональной бурей и неумением сдерживать своё возбуждение.

Если в дневное время нечаянную эякуляцию у подростка может вызвать даже простое соприкосновение локтём с соседкой по парте, то ночной сон эротического характера легко может спровоцировать неосознанное семяиспускание. Когда случится первая непроизвольная эякуляция – зависит от многих факторов в организме подростка: состояние здоровья, половая зрелость, физические показатели.

Именно в подростковом возрасте первая любовь связана с чувством сильного полового влечения. В течение дня юноша старательно сдерживает порывы, но не прекращает фантазировать и при случае подглядывать за противоположным полом. Как правило, фантазии носят яркий эротический характер и усиливаются перед сном, когда подросток остаётся наедине с собой.

Как в 12, так и в 18 лет характеризуется гормональной бурей и неумением сдерживать своё возбуждение

Поллюции в юном возрасте

У подростка эякуляция во сне совершенно не связана с мастурбацией. С точки зрения медицины, это абсолютно нормальное явление, которое сигнализирует о том, что половой орган и семенные пузырьки созрели и готовы функционировать. Семяизвержение во сне случается до 3 раз в неделю, как правило, при этом подросток видит яркие эротические сны. Содержание сновидений к утру напрочь забывается, но остаётся свидетельство в виде липких пятен эякулята на нижнем белье или простыни.

В этот период родителям очень важно быть максимально тактичными с сыном, не паниковать при виде следов поллюции, не вынуждать отвечать на некорректные вопросы о половой жизни. Подросток и без того может быть напуган случившимся, а негативное отношение родителей, их ругань послужат поводом для расстройства сексуальной сферы и будущего мужского здоровья. Лучше всего «не заметить» пятен, а чуть позже «случайно» оставить на видном месте журнал, где рассказывается про ночные поллюции у мужчин.

Поллюции у взрослых

Ночная самопроизвольная эякуляция теряет свой пик к 20 годам. В 30 лет ночные поллюции у мужчин случаются совсем редко, хотя медицине известны случаи, когда семяизвержение во сне настигало пожилых мужчин, старше 80 лет.

Такое явление в жизни взрослого мужчины чаще всего связано с сексуальной жизнью – её плохим качеством или полным отсутствием. Если имеют место долгие воздержания от секса, это непременно отражается на организме в виде ночного выброса эякулята. Так организм избавляется от сильного напряжения и избытка семенной жидкости. Как правило, непроизвольная эякуляция сопровождается эротическим сном, при котором половой член набухает и «разряжается». Количество спермы при этом намного меньше, чем во время естественного полового сношения.

Поллюции – это своеобразный ремонт организма, поэтому полностью избавляться от них ради чистого белья – нецелесообразно

Такое физиологическое явление компенсирует мужскому организму недостаток половой жизни, поэтому считается нормой.Без своевременной эвакуации спермы у взрослого мужчины развиваются множественные проблемы как соматического, так и психического характера. Долгое воздержание изменяет структуру предстательной железы, вызывая застойный простатит, а во время эякуляции простата очищается. Также без регулярного секса мужчину может настигнуть половой невроз, при котором психика сосредотачивается исключительно на эротической тематике, а половой член начинает бесконтрольно эрегировать. Мужская сексуальная пассивность расстраивает все системы организма и приводит к разным негативным последствиям. Ночная поллюция – способ исправить это недоразумение.

Частота ночных «разрядок» колеблется от 1-2 раз в неделю до 1 раза в 3 месяца и может изменяться в зависимости от условий сексуальной жизни мужчины. Если в половой сфере всё налаживается, прекращаются и поллюции по ночам.

Когда нужно бить тревогу

Вообще, поллюции – это своеобразный «ремонт» организма, поэтому полностью избавляться от них ради чистого белья – нецелесообразно. Природа неслучайно наделила мужчину способностью эякулировать во сне.

Если поллюции происходят слишком часто, это может говорить о гиперсексуальности мужчины. Как бы бурно ни протекала его сексуальная жизнь, ему всегда будет мало – и ночью организм компенсирует запросы. Кроме того, у некоторых представителей мужского пола в силу физиологии, вообще могут отсутствовать поллюции.

Это интересно:  Что представляет собой анэхогенное образование в предстательной железе

Если мужчина чувствует, что ночные семяизвержения участились при том, что в половой жизни всё в порядке, можно проконсультироваться у врача и проверить половые органы на наличие воспалений. Иногда определённые патологии вызывают ряд ночных поллюций, и здесь поможет только комплексное лечение, прописанное специалистом. Устранение первопричины положит конец и навязчивым поллюциям во сне.

Кроме того, частые ночные эякуляции могут быть следствием психологических проблем, не связанных с сексом. Иногда причиной становится глубокий невроз или затяжная депрессия. В таком случае больному прописывают седативные средства и нейролептики.

Если с организмом всё в порядке, но всё же хочется несколько снизить частоту ночных поллюций, достаточно поставить на контроль свой распорядок дня. Правильное питание, спорт, жёсткая постель и холодный бодрящий душ мягко переключат организм с эротических мыслей на спокойную, позитивную волну.

У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?

Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • вялая эрекция;
  • отсутствие желания;
  • сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить.

Почему мужчина может кончить во сне: причины возникновения поллюции

Непроизвольное семяизвержение у мужчин — абсолютно нормальный физиологический процесс, который называется поллюцией. С данным явлением знакомы практически все представители сильной половины человечества. Самопроизвольное семявыделение чаще всего случается по ночам, но при воздействии провоцирующих факторов может произойти и в дневное время. Причины, по которым мужчина кончает во сне, обусловлены его физиологией и степенью сексуальной активности.

Ночные поллюции начинаются у подростков во время полового созревания. В этот период у юношей грубеет голос, наблюдаются выраженные изменения внешности: рост скелетных костей, увеличение мышечной массы, появление волос на лице, груди, в подмышечных впадинах и на лобке. Все это свидетельствует о формировании мужской фигуры и глобальной гормональной перестройке, происходящей в организме.

Значительные изменения претерпевает репродуктивная система подростков. Это характеризуется запуском синтеза тестостерона, благодаря которому его концентрация в организме повышается, вследствие чего увеличивается выработка сперматозоидов, имеющих способность к оплодотворению яйцеклетки.

Возникновение самопроизвольного семяизвержения происходит у парней в возрасте от 12 до 15 лет. Данный процесс обусловлен пробуждением сексуального влечения в результате повышения содержания половых гормонов в организме.

Поллюция характеризуется как процесс выброса семенной жидкости без влияния раздражающих факторов. Следует учитывать, что данное явление присуще не только тинейджерам, но и мужчинам в зрелом и пожилом возрасте.

Основной причиной эякуляции у подростков является необходимость снять сексуальное напряжение и освободить организм от скопившейся семенной жидкости без партнерши. После начала половой жизни непроизвольное семяиспускание у молодых парней наблюдается редко, а иногда пропадает полностью.

Поллюции у более взрослых мужчин являются нормой. Они связаны с длительным периодом воздержания или отсутствием половой жизни по той или иной причине.

Семяизвержение в период ночного сна чаще всего сопровождается эротическими видениями, после которых у мужчин наступает возбуждение и эякуляция. Во время бодрствования такое происходит в результате воздействия на мозг сексуальных раздражителей: прикосновений, поцелуев, запахов, вида обнаженного женского тела, эротических фильмов и картинок.

Регулярность поллюций является относительным понятием, которое зависит от физиологических особенностей мужчины, его возраста, темперамента, регулярности и качества половой жизни. У некоторых мужчин самопроизвольного семяиспускания не происходит. У мальчиков в подростковом возрасте нормой является 1 поллюция в неделю, у взрослых мужчин — 1-2 в месяц. При половом воздержании частота ночных разрядок может изменяться. Если мужчина кончил во сне один раз, то в этом нет ничего страшного.

Патологическим процесс становится, когда поллюции происходят несколько раз в сутки без возникновения перебоев в половой жизни. В данном случае необходимо получить консультацию специалиста.

Редкие непроизвольные семяизвержения, при которых мужчина испытывает оргазм, являются показателем нормальной работы половых желез. Они не наносят вреда здоровью мужчины, не сопровождаются негативными эмоциями, а лишь компенсируют организму недостаток сексуальной жизни.

Патологической считается поллюция, когда у мужчины наблюдаются отклонения от нормы. Процесс может сопровождаться болезненностью в области гениталий или протекать на фоне разбитости и подавленности. Такое семяизвержение во время сна вполне может быть признаком расстройств невротического плана или заболеваний мочеиспускательной системы: воспалений простаты или уретры.

В случае нарушений непроизвольное семяизвержение происходит более пяти раз за ночь. Застойные процессы в половых органах провоцируют расстройства нервных окончаний, что в конечном счете приводит к истощению центра эякуляции, располагающегося в спинном мозге.

О развитии патологии могут свидетельствовать следующие проявления:

  • длительная эрекция, не исчезающая после эякуляции;
  • наличие гнойных выделений и крови в сперме;
  • повышение температуры тела;
  • дневные поллюции, возникающие при отсутствии возбуждения.

Подобные нарушения могут возникнуть при:

  • инфекционных заболеваниях мочеполовой системы;
  • фимозе;
  • нарушениях гормонального фона;
  • приеме гормонов и стероидов;
  • опухолях половых органов как доброкачественного, так и злокачественного характера;
  • функциональных нарушениях мозговых центров, которые отвечают за сексуальное влечение и эякуляцию.

При возникновении подобных нарушений мужчине необходимо обращаться больницу. В данном случае могут понадобиться консультации нескольких специалистов:

Квалифицированное лечение назначается только после детального обследования пациента и выявления первопричины патологического процесса.

Поводом для обращения к врачу является возникновение семяизвержений в дневное время без какого-либо возбуждения. Проявления могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний, требующих лечения.

Учащение ночных семяизвержений также считается патологией. Особенно если с половой партнершей у мужчины все в порядке. Данное явление может являться результатом воспалительных процессов. Частые эякуляции по ночам могут быть признаком психологических проблем, не имеющих отношения к сексу. Причиной таких нарушений нередко становятся неврозы или затяжные депрессивные состояния. Спасти ситуацию при таком раскладе можно посредством приема нейролептиков и седативных средств.

При помощи непроизвольной эякуляции организм пытается компенсировать недостаток половой активности. Слишком частые семяизвержения являются признаком гиперсексуальности у мужчин.

Это интересно:  Предстательная железа что это такое?

Именно поэтому лечить их необходимости нет. Однако сократить количество ночных эякуляций при желании можно. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:

  • организовать сбалансированное питание;
  • не есть перед отходом ко сну;
  • не переедать, не пить много жидкости;
  • исключить из рациона острую, жирную, соленую пищу, кофе и копчености;
  • делать влажную уборку;
  • проветривать помещение;
  • соблюдать температурный режим в комнате (20 — 22 градуса);
  • обеспечить жесткую постель;
  • хорошо высыпаться;
  • избегать ношения обтягивающего нижнего белья;
  • включить в распорядок дня спортивные занятия и принятие контрастного душа;
  • избегать перевозбуждения и сексуальных фантазий перед сном;
  • соблюдать правила элементарной гигиены;
  • стараться настраиваться на позитивную волну, не нервничать;
  • исключить вредные привычки — употребление алкоголя, курение;
  • вести здоровый образ жизни.

Частые поллюции и нервные расстройства зачастую взаимосвязаны между собой. Избавиться от данной проблемы можно при помощи соблюдения строго дневного режима и кардинальной коррекции образа жизни.

При подозрении на расстройство эректильных функций необходимо сразу обращаться за врачебной помощью. В случае учащения поллюций мужчинам обычно назначают препараты железа и бром.

Причины оргазма во сне

С таким явлением, как поллюции, сталкивался, вероятно, каждый мужчина хотя бы раз в жизни в определенном возрасте. Простыми словами он может вам сказать, что кончает во время сна. Отчего же это бывает и является ли это нормой? Поллюции – это оргазм во время сна с эякуляцией, который происходит у половозрелых мужчин неосознанно и без предварительной сексуальной стимуляции. Таким образом, поллюции возникают без интимной близости и в отсутствии мастурбации. Это медицинское понятие, которое является абсолютной нормой с физиологической точки зрения. Скрывать и тем более стыдиться этого явления не стоит, т.к. мокрое нижнее белье – не самая большая беда, а показатель полной половой зрелости юноши. Стоит отметить, что и взрослые мужчины сталкиваются с ночным непроизвольным семяизвержением, на что есть определенные причины.

Механизм наступления оргазма во сне

Как упоминалось выше, поллюции могут появиться как у подростков, так и у взрослых мужчин. Механизм развития при этом одинаковый. Суть этого физиологического процесса заключается в том, что в организме по какой-то причине скопились излишки семенной жидкости, которая не находит выхода. По принципу саморегуляции в головной мозг поступают импульсы о необходимости удаления избытка спермы. Во время ночного отдыха мужчина или молодой парень видит определенный сон с сексуальным или иным подтекстом, который приводит к наступлению эрекции и далее, он кончает во сне. Проснуться при этом человек может либо до, либо после момента «Х». Однако в том, случае, если мужчина пробудился незадолго до эякуляции, лучше не стоит предотвращать этот процесс и дать выход скопившейся сперме.

Почему возникают поллюции

В момент созревания всего организма, половые органы молодого человека также претерпевают изменения, как и гормональный фон. Так, начинают вырабатываться сперматозоиды, накапливается сперма. Происходит это обычно около 12 лет. Однако сексуальной активности у юношей в этом возрасте нет или она существует не в достаточной мере, чтобы освободиться от всей спермы. Именно по этой причине у юношей появляются поллюции, которые являются защитным и приспособительным механизмом.

Когда сексуальная жизнь становится активной, поллюции заканчиваются самостоятельно. Обычно это происходит после 18 лет.

Взрослые мужчины могут также столкнуться с ситуацией, когда они кончают во сне. Причина все та же – отсутствие интимной близости на протяжении длительного времени. Это может быть связано с отсутствием партнерши, удаленной от дома работой, беременностью жены и т.д. Но и в этом случае поллюции не будут патологией.

Грань между нормой и патологией

Итак, если у мужчины происходит непроизвольное семяизвержение во время сна, именуемое поллюциями – это не является патологией. Частота эякуляции во сне может варьировать от нескольких раз в неделю до их полного отсутствия. Чаще всего это зависит от возраста, сексуальной активности, особенностей темперамента мужчины и психологических факторов.

Повод для беспокойства может появиться, если:

  • семяизвержение происходит днем;
  • эякуляции не предшествует эрекция и оргазм.

Как избавиться от ночной эякуляции

Несмотря на то, что ночной оргазм не является патологией, многие хотят избавиться от таких ночных сюрпризов и избежать пробуждения от мокрого белья. Для того чтобы уменьшить вероятность появления поллюций, стоит следовать некоторым рекомендациям.

  1. Перед отходом ко сну проветрите комнату и создайте комфортную температуру не выше 22 градусов.
  2. Не ешьте много на ночь, т.к. наполненный желудок может давить на простату, стимулируя ночное семяизвержение.
  3. Старайтесь не смотреть фильмы эротического содержания перед засыпанием, чтобы не запускать в головном мозге механизмы, направленные на появление эрекции.
  4. Не надевайте облегающее к телу белье, т.к. дополнительное трение стимулирует наступление эрекции во сне.
  5. Старайтесь избегать длительных перерывов в сексуальной жизни. В случае невозможности заниматься сексом, используйте мастурбацию как альтернативный метод.
  6. Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом – это нормализует выработку гормона тестостерона и поддерживает организм в тонусе.
  7. Всегда соблюдайте правила личной гигиены – даже незначительный воспалительный процесс в области головки полового члена может стимулировать появление поллюций.

В любом случае, помните, что если мужчина во сне периодически кончает – это скорее признак здоровья, чем его отсутствия. А если этот процесс всё же не желателен, то от него можно довольно быстро и просто избавиться.

Статья написана по материалам сайтов: fb.ru, info-4all.ru, yamuzhchina.ru, zdravman.com, psyson.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector