Варикоцеле: профилактика, физические нагрузки и упражнения при варикоцеле яичка

Варикоцеле – заболевание мужской половой системы, которое внешне практически никак не проявляется и не вызывает дискомфорта на начальных этапах.

При наличии данного диагноза нужно немного скорректировать свою жизнь, особенно в области спорта.

Можно ли заниматься спортом при варикоцеле?

Диагноз варикоцеле не является приговором, но стоит немного скорректировать свою жизнь. Если вы активны и любите занятия спортом, то это может послужить хорошей профилактикой данного заболевания, но не стоит заниматься тяжелой атлетикой и сильно перегружать свой организм, так как они могут спровоцировать дальнейшее развитие данного заболевания.

Если применять только легкие нагрузки, то можно приостановить процесс развития варикоцеле.

Если во время физической активности вы начинаете ощущать дискомфорт, желательно обратиться к врачу и сделать операцию. В зависимости от типа операции, к привычному образу жизни можно будет вернуться уже через месяц или полгода.

Какие виды спорта лучше исключить?

Специалисты не рекомендуют такие виды спорта, которые связаны с напряжением мышц пресса, так как это может спровоцировать дальнейшее развитие заболевания.

При этом если тренировки, связанные с поднятием тяжестей, не вызывают дискомфорта в области мошонки, они не противопоказаны.

На самом деле каждый случай рассматривается индивидуально.

Однако есть четкие правила в отношении спорта, выработанные для пациентов с 3 стадией развития данного заболевания:

  1. Стоит исключить из своей жизни физическую активность, связанную с поднятием тяжестей.
  2. Не рекомендуется заниматься конным спортом.
  3. Велосипедный и мотоспорт на профессиональной основе также должны быть исключены до операции.

Если для вас эти физические нагрузки носят профессиональный характер, то срочно необходимо сделать операцию, так как дальнейшее развитие варикоцеле может вызвать бесплодие и ряд других проблем с мочеполовой системой.

Какие упражнения нужно делать при варикоцеле?

Все виды легкой атлетики идеально подходят в качестве профилактики данной болезни. Более того, такая активность позволит быть вам в хорошей форме и улучшит иммунную систему.

Вы можете выбрать следующее:

  1. Плавание.
  2. Бег.
  3. Спортивная ходьба.
  4. Легкая атлетика.
  5. Работа с небольшими гантелями.
  6. Конькобежный спорт и так далее.

Стоит отметить, что легкая физическая активность способна остановить развитие заболевания на ранней стадии, что позволит исключить необходимость оперативного вмешательства. Но если вам поставили этот диагноз, то нужно каждый год проверяться у уролога, чтобы удостовериться, что болезнь не прогрессирует.

Противопоказания на разных стадиях

Теперь узнаем какие упражнения нельзя делать при варикоцеле?

На первой стадии развития заболевания мужчины не чувствуют дискомфорта, поэтому продолжают заниматься любимым спортом. Более того, обнаружить болезнь на начальном этапе практически невозможно.

Единственный способ выявить ее – прохождение медицинского осмотра или обращение к урологу в связи с другой проблемой мочеполовой системы. Так, на данном этапе нет никаких ограничений в спорте.

На второй стадии развития варикоцеле мужчина может испытывать небольшую тянущую боль в области мошонки после особо усердных тренировок. Это первый признак того, что болезнь прогрессирует, поэтому стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Именно специалист сможет предоставить вам список видов спорта, которыми вы сможете заниматься. Он будет полностью отражать текущую стадию развития болезни и индивидуальные особенности вашего организма.

При диагностировании третьей стадии развития варикоцеле рекомендуется избегать любой излишней физической активности. Более того, пациент и сам не захочет заниматься спортом, так как при напряжении мышц живота будет испытывать сильную боль. Неприятные ощущения сохраняются даже во время ходьбы.

Спорт после операции

Во время прохождения реабилитационного периода стоит избегать любого спорта, так как это может спровоцировать рецидив варикоцеле или другую болезнь, связанную с оперативным вмешательством.

Когда вы полностью восстановитесь после операции, можно вернуться к привычному образу жизни. Если ранее вы не занимались спортом, то постарайтесь выбрать тот легкий спорт, который ближе для вас и уделять ему время, хотя бы 2 раза в неделю.

Этого будет вполне достаточно, чтобы улучшить кровообращение, усилить иммунную систему и предотвратить риск возникновения варикоцеле.

После выписки желательно проконсультироваться в врачом на тему выбора спорта. Он сможет подсказать оптимальный вариант, учитывая общее состояние вашего организма и го индивидуальные возможности.

Учитывая, что в каждом отдельном случае болезнь варикоцеле протекает по-разному, определять, какой спорт доступен в том или ином случае стоит со специалистом. Дело в том, что нужно принимать во внимание общее состояние организма, вид занятости, стиль жизни, врожденные и приобретенные в процессе жизни болезни и многое другое.

К тому же в некоторых случаях заболевание прекращает свое развитие, достигнув определенной стадии. В этом случае мужчина может выбрать практически любой вид спорта на свое усмотрение.

Узнайте возможно ли вылечиться без операции? Какие существуют народные методы для борьбы с недугом?

Если вы хотите снять ограничения на спорт при варикоцеле, его лучше прооперировать, независимо от того, на какой стадии находится данное заболевание.

Итак, мы выяснили что варикоцеле и спорт не являются несовместимыми понятиями. И даже привели полезные упражнения при варикоцеле.

Занятия спортом при варикоцеле

Можно ли заниматься спортом при варикоцеле или подобные нагрузки могут усугубить течение заболевания? Этот вопрос стоит считать риторическим, поскольку точно ответить на него затрудняются даже опытные специалисты.
Варикозное расширение вен яичка не считается противопоказанием к физическим нагрузкам. Более того, множество профессиональных спортсменов страдают от этого заболевания. Так, могут ли тренировки усугубить ситуацию и стать причиной тяжёлых осложнений, если ранее мужчине был поставлен диагноз: варикоцеле?

Описание заболевания и причины его возникновения

Физические нагрузки при варикоцеле не принесут вреда, если они не будут оказывать влияния на кровоток паховых вен. Зачастую заболевание возникает по причине нарушения притока крови. Вены яичка не выдерживают давления и расширяются.
Болезнь может на протяжении длительного периода времени протекать бессимптомно, не доставляя мужчине никакого беспокойства.
Варикоцеле чаще всего диагностируете у пациентов:

  • С избыточной массой тела.
  • С заболеваниями позвоночника.
  • С варикозным расширением вен нижних конечностей.
  • С наследственной предрасположенностью.

Внимание! В большинстве случаев варикоцеле передаётся по наследству от отца к сыну. Даёт о себе знать в период полового созревания ребёнка.
Профессиональных спортсменов также можно включить в группу риска, поскольку их организм переносит тяжёлые физические нагрузки, которые оказывают влияние на работу сердечно-сосудистой системы.

Совместимость варикоцеле и физических упражнений

Варикоцеле и спорт – вещи совместимые и в этом нет сомнений. Но некоторые виды спорта могут усугубить течение заболевания и привести к осложнениям.
Но каждый случай требует рассмотрения в индивидуальном порядке. Состояние пациента должен контролировать врач.
В каких случаях физические нагрузки запрещены:

  • когда на яичке появились вспухшие вены;
  • во время занятий возникают неприятные ощущения в области паха (боль или дискомфорт);
  • когда одно из яичек посинело.

Неприятные ощущения, боли в паху или дискомфорт во время выполнения упражнений – эти ощущения можно считать абсолютными противопоказаниям. При варикозном расширении вен яичка они свидетельствуют о развитии патологического процесса.

Какие упражнения разрешены при варикоцеле

При варикозном расширении вен существуют определённые ограничения, особенно если заболевание уже дало о себе знать с помощью неприятной симптоматики.
Чтобы не усугубить ситуацию стоит заниматься:

  1. Йогой.
  2. Лёгкой атлетикой.
  3. Тренироваться в спортивном зале.
  4. Футболом.
  5. Плаваньем.

Йога фактически не имеет противопоказаний. Подобные занятия спортом после варикоцеле и в период течения заболевания не принесут вреда. Упражнения направлены на улучшение координации и выносливости, они также помогут быстрее восстановиться после операции.
Бег при варикоцеле вреда принести не может, если, конечно, не усердствовать. Пробежки помогут нормализовать приток крови, устранить застойные явления в нижних конечностях.
Но лучше проявить бдительность и задать вопрос о том, не навредит ли бег при варикоцеле лечащему врачу. В некоторых случаях доктора рекомендуют соблюдать покой, по крайней мере, до проведения операции.
Вопрос о том, можно ли заниматься в тренажерном зале при варикоцеле беспокоит многих мужчин. Доктора могут запретить тренироваться в спортивном зале только в том случае, если во время занятий у мужчины возникают ярко выраженные неприятные ощущения в области паха или яичка. В таком случае посещать тренажерный зал не рекомендуется.
Футбол при варикоцеле не запрещён, играть в него можно. Но если речь идёт о профессиональном спортсмене, то за его состоянием должен следить врач.
Плаванье – один из самых безопасных видов споров при варикозном расширении вен яичка. Поскольку нагрузка на поясничный отдел позвоночника и паховые вены умеренная.
Многих любителей физических нагрузок интересует вопрос: «можно ли при варикоцеле качать пресс?» Нет, нагрузки подобного характера нарушают приток крови, по этой причине упражнения, направленные на укрепление мышц пресса лучше полностью исключить из списка занятий или хотя бы снизить нагрузку на этот отдел.

Это интересно:  Баланопостит: его причины и виды, последствия и осложнения

Какие виды спорта лучше исключить

Разбираясь с тем, какой спорт подходит человеку с варикозным расширением вен яичка, стоит учесть, что ряд упражнений может нанести организму серьёзный вред.
Итак, какие упражнения нельзя делать при варикоцеле:

  • те, что связаны с чрезмерной нагрузкой на позвоночный столб и поднятием тяжестей;
  • те, что направлены на тренировку мышц пресса, они могут усугубить течение заболевания, поскольку нарушают приток крови и приводят к образованию застоев.

С какими видами спорта заболевание не совместимо:

  1. бодибилдинг;
  2. езда на велосипеде;
  3. тяжёлая атлетика.

Варикоцеле и бодибилдинг — эти два понятия несовместимы. Причина в том, что спорт связан с поднятием тяжестей, по этой причине заниматься бодибилдингом не рекомендуется. Особенно если заболевание уже дало о себе знать и стало причиной появления на коже яичка венозных узлов.
Можно ли при варикоцеле заниматься в тренажерном зале на велотренажере? Такой вид нагрузки лучше исключить. Как и обычную езду на велосипеде, она может стать причиной сдавления яичек, появлению застойных явлений, что усугубит состояние больного.
Варикоцеле и тяжёлая атлетика – эти два понятия также несовместимы. Поднятие штанги создаёт нагрузку на костный скелет, что заставляет позвоночный столб растягиваться и сжиматься. Это нарушает приток крови к органам. При варикозном расширении вен яичка поднимать вес больше 5 кг вовсе не рекомендуется.
Важно: Впрочем, исправить ситуацию поможет операция. После проведения оперативного вмешательства доктор может разрешить заниматься тяжёлой атлетикой и бодибилдингом.

Спорт после операции

Можно ли после операции варикоцеле заниматься спортом? Ответ на этот вопрос зависит от того, сколько времени прошло с момента проведения хирургического вмешательства и каким способом оно проводилось.
Итак, варикоцеле физические нагрузки после операции, правила и рекомендации:

  1. Начинать заниматься можно спустя 10–14 дней.
  2. Тренировки не должны носить интенсивный характер.
  3. При появлении неприятных ощущений занятия придётся отложить.
  4. После операции варикоцеле заниматься спортом можно уже на 8 день, если вмешательство проводилось лапароскопическим или микрохирургическим способом. Но в течение первых 3–5 дней больному лучше соблюдать постельный режим.

Спорт после операции варикоцеле должен носить неизматывающий характер. Слишком интенсивные тренировки способны привести к рецидиву заболевания.
Варикоцеле после операции занятия спортом необходимо прекратить в том случае, если во время тренировки или после её завершения возникли неприятные ощущения в области паха. Боль и дискомфорт – это тревожный признак, при его появлении стоит отказаться от занятий на неопределённое время.
Какие упражнения можно делать при варикоцеле в период восстановления после операции:

  • не повредят пешие прогулки на свежем воздухе;
  • занятия в бассейне;
  • беговая дорожка.

После операции варикоцеле через, сколько можно заниматься спортом? Если речь идёт о пеших прогулках на свежем воздухе, то совершать их можно на 3-5 день после выписки. Прогулки помогут «насытить» организм кислородом и нормализовать кровоток.
Плавать в бассейне рекомендуется по 30 минут. При этом необходимо отказаться от посещения сауны и ограничиться только бассейном. Занятия начинают на 9 день, после снятия швов, если операция проводилась лапароскопическим или микрохирургическим методом, то посещать бассейн можно раньше.
Беговая дорожка способна заменить пешие прогулки. Если нет возможности гулять в парке, то занятия спортом стоит начинать с быстрой ходьбы по дорожке.
Сколько нельзя заниматься спортом после операции варикоцеле:

  • Если вмешательство проводилось лапароскопическим или микроскопическим методом, то восстановление занимает не более 5 — 7 дней.
  • Если проводилась хирургическая операция, то до снятия швов заниматься спортом не стоит. Велик риск занести инфекцию. После снятия швов можно совершать пешие прогулки, плавать в бассейне, но прежде чем приступить к тренировкам, необходимо проконсультироваться с доктором.

Справка: Точно сказать, когда можно заниматься спортом после операции по варикоцеле должен врач. Поскольку восстановление связано с индивидуальными особенностями организма.

Противопоказания при разных стадиях болезни

Варикозное расширение вен яичка – это заболевание, которое сложно назвать серьёзным. Но в некоторых случаях болезнь может доставить массу беспокойства и стать причиной бесплодия или снижения фертильности.
Чтобы этого не произошло, нужно следить за стоянием организма и регулярно обращаться к доктору, проводить профилактические осмотры.
Какие ограничения по занятию спортом существуют при варикозном расширении вен яичка:

  • На ранней стадии болезни можно тренироваться без серьёзных ограничений. Желательно отказаться от тяжёлой атлетики и бодибилдинга. На этой сдали развития определить наличия варикозного расширения вен можно только при помощи УЗИ.
  • На 2 стадии развития болезнь определяется уже путём пальпации. В такой ситуации стоит отказаться от упражнений, направленных на укрепление мышц брюшного пресса, не заниматься на велотренажере.
  • 3 стадия-при проведении пальпации легко прощупываются расширенные вены в любом положении. В этом случае необходимо ограничить продолжительность тренировок, снизить нагрузки и обратиться к доктору.
  • 4 стадия — признаки заболевания хорошо видны при визуальном осмотре. В таком случае рекомендуется гулять пешком и плавать в бассейне.

Но не стоит отказываться от спорта полностью, поскольку малоподвижный образ жизни способен усугубить ситуацию. Даже после операции болезнь способна вернуться вновь, чтобы этого не произошло, рекомендуется не отказываться от физических нагрузок полностью. Просто дать организму восстановиться.

Можно ли заниматься спортом при варикоцеле

Варикоцеле – это варикозное расширение вен яичка. Данная патология считается распространенной потому, что 17 % мужчин на планете сталкиваются с данной проблемой. Главная опасность этого недуга заключается в развитии бесплодия.

По статистике четверо из десяти мужчин, переболевших варикоцеле теряют возможность иметь ребенка по причине утраты фертильности. Наиболее подвержены болезни молодые люди от 13 до 21 года включительно. При ранней диагностике оперативное лечение может быть отложено до того момента как в организме закончатся процессы, связанные с половым созреванием.

Как правило, в этом случае диагностируется первая степень. В это время показано соблюдать особый профилактический режим, предписанный доктором. При этом ограничены любые физические нагрузки.

Парней очень занимает вопрос можно ли заниматься спортом при варикоцеле и есть ли от этого последствия. Чтобы разобраться в данной проблеме следует выяснить какие предпосылки обуславливают возникновение заболевания, чем оно опасно, особенности лечения и можно ли вернуться к спорту после удаления вен, пораженных варикозом.

Общие сведения

Заболевание, как уже было сказано, представляет собой деформацию v. testicularis в результате варикозного расширения. Главная причина от чего может быть варикоцеле заключается в повышении давления в сосудах, которое препятствует правильной работе клапанов. Они перестают полностью смыкаться, что ведет к появлению обратного тока крови (см. Варикоцеле: симптомы и признаки).

В медицинской терминологии это называется рефлюкс. Он еще больше увеличивает давление крови внутри вены, сосудистые стенки не выдерживают, теряют эластичность и начинают растягиваться.

От чего появляется

Если называть основополагающие причины появления варикоцеле, то достаточно выделить две самые основные: наследственную предрасположенность и анатомическую особенность строения вен, помноженную на индивидуальные особенности больного.

Обратите внимание. Поскольку варикоцеле является болезнью которая обусловлена генетическими факторами и анатомическими особенностями не существует специфической профилактики для предупреждения развития болезни.

Если в семье среди близких родственников есть лица, страдающие ВРВ, то существует большая вероятность развития недуга у лиц мужского пола молодого возраста. С этим фактом на сегодняшний момент ничего нельзя поделать и человеку ничего не остается как регулярно проходить обследование у уролога.

Что касается вен, то они расположены в определенном месте под углом друг к другу так, что почечная может придавливать яичковую вену повышая тем самым давление в ней. Кроме этого с левой стороны протяженность сосудов несколько выше, нежели справа, при этом левое яичко в здоровом состоянии располагается в мошонке немного ниже. Все эти особенности благоприятствуют развитию варикозного расширения.

Кроме описанных есть еще целый перечень факторов, провоцирующих развитие патологию.

Перечислим самые основные:

  • наследственная предрасположенность;
  • анатомические особенности строения и расположения вен;
  • регулярные физические нагрузки;
  • поднятие тяжестей;
  • ношение обтягивающей одежды, ухудшающей циркуляцию крови в тазовых органах и в мошонке в частности;
  • занятия конным или велосипедным спортом;
  • заболевания органов малого таза, нижней части брюшины, половые инфекции;
  • травмы половых и близлежащих органов;
  • избыточный вес и еще ряд других.

Проще говоря все то, что прямо или косвенно влияет на повышение давления в венах мошонки можно относить к провоцирующим факторам развития болезни. Поэтому можно качаться если есть варикоцеле, но только с тем условием, что отсутствует напряжения на пресс и малый таз, например, при работе с бицепсом в положении сидя.

Это интересно:  "Простамол Уно": список дешевых, российских аналогов

Однако лучшим вариантом будет все же отложить спорт до полного выздоровления, притом, что сроки реабилитации при использовании современных методов хирургии минимальны.

Чем опасно

Чтобы ответить на вопрос чем опасно и к чему может привести варикоцеле следует уточнить все негативные аспекты болезни и как они могут повлиять на здоровье мужчины.

Самое негативное на что может повлиять недуг – развитие мужского бесплодия. Это связано с повышением температуры в мошонке из-за наличия воспаленных вен. При этом нарушается образование сперматозоидов, а те, которые образуются по большей части неполноценны.

Важно заметить, что повышение температуры касается не только того яичка, чьи вены воспалены, но и здорового, поскольку они расположены в мошонке очень близко.

Нарушенный ток крови замедляется, что ведет к гипоксии яичка, ткани которого недополучают необходимых питательных веществ и испытывают при этом кислородное голодание. Эти же причины вызывают атрофию тканей семенника, в связи с чем падает функциональная активность и в организме начинает ощущаться нехватка половых стероидных гормонов.

Недостаток тестостерона в крови приводит к замедлению некоторых обменных процессов, снижает активность, в том числе и половую. Этим объясняется уменьшение сексуального влечения и потенции. Кроме этого для спортсменов пониженный уровень тестостерона снижает вероятность спортивных достижений.

Как видно из изложенного варикоцеле не только создает существенную угрозу потери детородной функции, но и негативно сказывается на функциональной активности организма в целом.

Симптоматика и диагностика

Как только мужчина начинает ощущать неприятные ощущения в мошонке, ему следует обратиться в клинику для определения причины дискомфорта. Перечень основных симптомов и их характеристика приведена в таблице.

Основные симптомы варикоцеле

Начальные этапы могут протекать бессимптомно, но по мере развития недуга в мошонке возникают боли тянущего характера, может ощущаться зуд и даже жжение. Сначала эти проявления носят периодический характер и появляются после физических нагрузок или в конце дня. По мере прогрессирования боли нарастают, пока не станут постоянными и отчетливыми.

Начиная со второй стадии и уже явно на третьей мошонка со стороны больного яичка отекает, может появляться синюшность. Кожный покров теряет привычную текстуру, становится сухим из-за недостаточной трофики.

На поздних стадиях наблюдается ишемия яичка, как показано на фото. Оно становится меньше, провисает, может измениться его консистенция, что ощутимо при пальпации.

Если в мошонке визуально выделяются воспалённые вены, по форме явно отличающиеся от нормальных, значит имеется варикоцеле как минимум второй степени.

Следует обратить внимание, что появление симптомов, указывающих на ВРВ может быть причиной других, более серьезных заболеваний яичка, поэтому не стоит откладывать визит к врачу, ибо цена промедления может оказаться более чем высокой (см. Может ли варикоцеле пройти само и обязательна ли операция).

При подозрительных симптомах следует обратиться к урологу или хирургу. Существует инструкция, определяющая правила проведения диагностики варикоцеле:

  1. Сбор анамнеза. Следует сообщить доктору максимальные подробности того какие ощущения испытывает пациент, были ли травмы яичек или иные заболевания, есть ли в семье случаи варикоза мошонки и т. д. Чем больше фактов будет известно врачу, тем точнее будет диагноз и причины его появления;
  2. Визуальный осмотр и пальпация. На поздних стадиях вены легко определить визуально. На ранних этапах воспаление еще не достигло такого уровня, чтобы можно было его диагностировать. Пальпирование мошонки помогает при 2 и 3 степени. Проведение пробы Вальсальвы выявляет первую степень. Ее суть в прощупывании вен при напряжении пресса больного в вертикальном положении;
  3. Лабораторная диагностика. УЗИ и допплерография выявляют малейшие отклонения от нормы (венозный просвет и наличие рефлюкса) при этом фиксируют их количественные показатели. Анализ крови показывает концентрацию тестостерона, а спермограмма отображает характер изменений при формировании гамет.

Классификация

Варикоцеле различают по стороне образования (расположены согласно частоте встречаемости):

Вены с левой стороны анатомически более уязвимы относительно варикоза, поэтому от 80 % до 90 % случаев приходится именно на эту разновидность. Наименьшее количество диагнозов зарегистрировано с правой стороны, при этом нельзя исключать новообразований на правой почке.

Относительно уровня развития чаще всего используют градацию, предложенную Всемирной ассоциацией здравоохранения, где есть одна доклиническая стадия, протекающая латентно и три клинические стадии, имеющие набор отличительных характеристик.

Поддерживаем тело в норме: можно ли заниматься спортом при варикоцеле и каким именно?

Болезни сосудов требуют активного образа жизни без ненужных перегрузок. Варикоцеле – не исключение.

Исключить застой крови, снизить риск тромбозов, уменьшить напряжение в сосудах помогут спортивные занятия, домашняя гимнастика и сбалансированная диета.

Насколько сочетаемы варикоцеле и спорт? Рассмотрим все нюансы.

Особенности заболевания

Варикоцеле – заболевание, связанное с неправильной работой венозных клапанов. В результате несвоевременного закрытия кровоток меняет направление, вызывая сильное расширение сосудов и напряжение их стенок.

Итогом становится расширение вен одного или обоих яичек, а также семенного канатика. Пациент испытывает боль, тяжесть, общий дискомфорт, возможно повышение температуры и другие неприятные последствия. Самое неприятное из них – возможное бесплодие.

На 3 стадии помочь больному может только операция, первые две фазы поддаются лечению в домашних условиях. Для успешного избавления от недуга пациенту прописываются медикаменты и сбалансированная диета, помочь может повышение физической активности: частые прогулки, лечебная гимнастика, занятия спортом.

Можно ли заниматься спортом при варикоцеле?

Врачи единодушны – даже самые интенсивные занятия спортом не способны стать причиной варикоцеле. Этот недуг не относится к профессиональным заболеваниям спортсменов.

Болезнь возникает из-за совокупности факторов: ожирения, малоподвижного образа жизни, приема лекарственных препаратов, курения, избыточных доз алкоголя. Причиной варикоцеле может быть не только неправильный образ жизни, но и врожденная венозная патология.

При этом физические нагрузки при варикоцеле способны ускорить развитие заболевания и усугубить неприятные ощущения. Кратковременные напряжения на пределе сил, длительные изнурительные тренировки, случайные травмы могут спровоцировать переход варикоцеле в новую фазу, требующую немедленного оперативного вмешательства.

Выбирая вид спортивной активности и упражнения при варикоцеле, стоит отдать предпочтение занятиям, улучшающим кровообращение, повышающим тонус, укрепляющим мышцы и сосуды. При этом от травмоопасных видов спорта, требующих предельного напряжения сил, стоит отказаться.

При выборе спортивных занятий нужно оценить состояние пациента и риск развития заболевания. Первая фаза болезни требует минимальных ограничений. Стоит избегать травм и чрезмерных перегрузок, однако большая часть видов спорта вполне подходит.

Что нельзя делать при варикоцеле? Желательно избегать следующих видов спорта:

  • тяжелая атлетика;
  • греко-римская и вольная борьба;
  • конный спорт;
  • веломарафоны;
  • бег на длинные дистанции.

Ограничения накладываются на силовые занятия в тренажерном зале, требующие поднятия гирь, штанги и других отягощений.

Особого внимания требуют и упражнения, связанные с качанием пресса. Резкое напряжение брюшных мышц может спровоцировать прилив крови к области паха, пораженные вены с трудом справляются с повышенной нагрузкой, в пораженном яичке ощущается распирание, тяжесть, тупая, ноющая боль.

При возникновении неприятных ощущений тренировки стоит прервать.

Во время обострений важно избегать любых перенапряжений, однако ограничивать двигательную активность не рекомендуется.

Чем стоит заняться?

Несмотря на ограничения, больные варикоцеле имеют широкие возможности для выбора спортивных нагрузок. Им идеально подойдут:

  • прогулки в умеренном темпе;
  • спортивная ходьба;
  • джоггинг;
  • дыхательная гимнастика;
  • восточные единоборства;
  • плаванье;
  • командные игры;
  • фитнес;
  • спортивные танцы;
  • спортивная гимнастика.

Перед походом в спортзал рекомендуется посетить лечащего врача и разработать индивидуальный план нагрузок, а также выяснить противопоказания при варикоцеле. При отсутствии перенапряжения занятия принесут только пользу.

Гимнастика для больных и выздоравливающих

Снизить давление в венах, ускорить кровоток и убрать риск отеков способны простые домашние упражнения. Небольшой комплекс нужно повторять ежедневно, утром или вечером. Зарядка при варикоцеле у мужчин займет не более 15 минут.

Стоя прямо, поставьте стопы вместе, руки свободно свисают вдоль тела. Поднимайтесь на носки и резко опускайтесь на пятки, ощущая встряску. Упражнение можно усложнить, встав на небольшую подставку (гимнастическую платформу или толстую книгу). При опускании пятки касаются пола, а носки остаются на опоре.

В положении стоя делайте вращения тазом сначала по часовой стрелке, а затем против нее. Руки держите на поясе или сцепите в замок на затылке. Делайте наклоны вперед и назад, влево и вправо.

Очень полезны махи ногами в положении стоя. Для сохранения равновесия можно опереться рукой о спинку стула. Делайте 20 махов каждой ногой, затем совершите столько же движений ногой, согнутой в колене. Стопа опорной ноги стоит на полу, на носки подниматься не нужно.

Снять напряжение в области малого таза и активизировать кровоток способны приседания. Делайте несколько вариантов упражнения, поставив стопы рядом друг с другом или разведя ноги на ширину плеч. Возможны приседания с небольшими отягощениями – например, с гантелями.

Это интересно:  Боль слева внизу живота у мужчин: тянущая, ноющая

Снизить давление на сосуды помогут упражнения лежа. Совершайте движения, имитирующие езду на велосипеде. Лежа на спине, поднимайте таз, задерживаясь в этом положении на 8-10 секунд. Затем наклоняйте сомкнутые ноги, согнутые в коленях, вправо и влево. Усложнить упражнение можно, не ставя стопы на пол и выполняя наклоны на весу.

После упражнений можно сделать легкий массаж яичек, растирая область мошонки не слишком резкими движениями. Важно почувствовать прилив крови, при этом боль ощущаться не должна.

Бодибилдинг и йога

При первой и второй стадии варикоцеле занятия бодибилдингом разрешены. Важно ориентироваться на самочувствие, прекращая тренировки при возникновении неприятных ощущений.

Улучшить самочувствие поможет специальное эластичное белье, поддерживающее пораженные яички в удобном положении.

Спортсменам важно придерживаться сбалансированного пищевого рациона и не стремиться наращивать мышечную массу за счет потребления жирного мяса или стероидов.

Бодибилдинг и варикоцеле несочетаемы, если у вас третья и четвертая стадия. После операции занятия запрещены, слишком велик риск рецидива.

Гораздо меньше ограничений имеет йога при варикоцеле. Упражнения в спокойном темпе помогают нормализовать кровоток, повышают выработку серотонина, укрепляют иммунитет, улучшают отток лимфы и снижают риск обострений. Во время занятий пациент очень редко испытывает неприятные ощущения. Особенно полезна хатха-йога.

Попробуйте популярное упражнение для лечения варикоцеле халасана (поза плуга). Оно распрямляет позвоночник, положительно действует на солнечное сплетение, укрепляет мышцы спины и не перегружает брюшной пресс.

Нормализовать давление и подтянуть мышцы ног поможет поза рыбы. Ее стоит выполнять в конце комплекса для максимальной растяжки разогретых мышц. Поза воздействует на основные энергетические центры и не требует особой физической подготовки.

Сядьте на пол в позу лотоса (ноги скрещены, ступни расположены на бедрах). На вдохе медленно опуститесь на спину, помогая себе руками. Прогните спину, приподняв грудную клетку. Руки заведите за голову, обхватив локти кистями. Соединенные руки послужат удобным упором.

Так можно заниматься спортом варикоцеле? Спорт, гимнастика, прогулки – отличная профилактика от застоя крови и лимфы, сопутствующих варикоцеле. Разумные нагрузки и отсутствие перенапряжение помогут восстановить здоровье и остановить развитие недуга.

Варикоцеле и спорт: совместимы ли эти понятия?

Ввиду тесной взаимосвязи варикоцеле и спорт часто рассматриваются вместе. Данное заболевание влияет на образ жизни мужчины и доставляет дискомфорт, который может усиливаться при физических нагрузках. Можно ли заниматься спортом при наличии такой патологии?

Суть проблемы

Варикоцеле – это варикозное расширение вен, находящихся в паху у мужчины. При этом заболевании затрагивается зона яичек и семенного канатика, что приводит к нарушению половой функции.

На начальной стадии развития патологии симптомы практически не проявляют себя. Проблема может быть обнаружена случайно при осмотре у врача.

По мере прогрессирования болезни обнаруживаются такие симптомы:

  • боль в паховой области;
  • напряжение;
  • дискомфорт в стоячем положении;
  • набухание вен (характерные бугры под кожей).

Происходит застой крови и растяжение сосудов. Нередко наблюдается изменения направления оттока крови. При этом неприятные ощущения при варикоцеле исчезают после принятия лежачего положения.

Если ничего не делать, варикоцеле чревато такими осложнениями:

  • пережимание семенного канатика;
  • уменьшение количества и качества сперматозоидов;
  • бесплодие;
  • нарушения потенции.

Варикоцеле может развиться в качестве первичной патологии в подростковом возрасте или же вторично на фоне других заболеваний или появления опухолей в брюшной зоне после 20 лет. После полового созревания вероятность развития патологии первичного рода равняется нулю.

Влияние спорта

Одним из факторов, провоцирующих развитие варикоцеле, является спорт. Чрезмерные физические нагрузки, особенно при неправильном распределении веса, способны вызвать нарушение кровотока в паховой области. Перенапряжение при поднятии тяжестей – основная причина патологии.

Однако это вовсе не означает, что в целях предотвращения возникновения варикоцеле нужно перестать заниматься спортом. Важно правильно дозировать нагрузку. В группу риска входят профессиональные бодибилдеры и тяжелоатлеты. Легкие гимнастические упражнения и умеренные силовые нагрузки, наоборот, способны облегчить состояние больного и даже предотвратить в некоторой степени расширение вен.

При лечении варикоцеле лечебная гимнастика входит в обязательную программу терапии. На начальных стадиях она способна остановить развитие болезни, что позволяет избежать необходимости проведения операции. Конкретная программа подбирается индивидуально, ориентируясь на состояние и ощущения больного.

Правильные занятия спортом оказывают следующее воздействие:

  • восстанавливают нормальное кровообращение;
  • устраняют боли и напряжение в мошонке;
  • улучшают показатели эластичности сосудов;
  • увеличивают потенцию мужчины.

Естественно, одними упражнениями здесь не обойтись, для получения максимального эффекта нужно применять полноценный комплекс мер.

Виды упражнений

Чтобы не усугубить варикоцеле и избавиться от неприятных симптомов, нужно акцентировать свое внимание на легких профилактических видах физической нагрузки.

Рекомендуется заниматься следующими видами спорта:

  • общая лечебная физкультура;
  • йога;
  • плаванье;
  • дыхательная гимнастика.

Особенно приветствуются восточные методики, в которых сочетаются умеренная физическая нагрузка и дыхательные упражнения. Такая комбинация усиливает эффект от занятий и облегчает течение варикоцеле. Поэтому в первую очередь следует обратить внимание на йогу, практику цигун, цзяньфэй, а также комплекс Стрельниковой.

С утра, в течение дня и перед сном рекомендуется делать легкую зарядку, направленную на расслабление мышц и улучшение оттока крови из области малого таза.

Для лечения варикоцеле можно взять за основу такие варианты упражнений:

  • Приседания. Поставьте ноги на ширине плеч и медленно приседайте, встав на носочки. Корпус слегка наклонен вперед, равновесие удерживайте с помощью ягодичных мышц. Количество повторов – от 10 до 30 за один подход;
  • Наклоны вперед. Встаньте прямо, ноги поставьте вместе или на ширине плеч – как вам удобнее. Медленно наклоняйте корпус вперед, слегка округляя спину, руки расслаблены. Затем встаньте на носочки и с выдохом перекатитесь на пятки;
  • Тазовый мостик. Лягте на спину, согнув колени под прямым углом. Руки расслабьте, положите их вдоль корпуса. Поднимайте таз вверх, задержите на несколько секунд и опустите его, чтобы получился легкий удар по полу;
  • Бабочка. Сядьте на пол, спину выпрямите. Ступни соедините, чтобы носки и пятки полностью соприкасались со стороны подошвы. Колени разведите максимально, пытаясь коснуться пола. Делайте ими резкие расслабленные движения вверх-вниз. Это напоминает взмахи крыльев бабочки;
  • Начальные движения всегда делаются на вдохе, а завершающие – на резком выдохе. После занятий полежите несколько минут на спине, положив ноги и таз на подушку, чтобы нижняя часть тела находилась выше уровня головы. Это улучшит отток крови в паховых венах.

Если во время выполнения какого-либо упражнения у вас возникают неприятные болезненные ощущения, тянет в паху или покалывает – немедленно прекратите. Гимнастика должна расслаблять, а не усугублять проявления болезни. Именно поэтому рекомендуется подбирать программу вместе с лечащим врачом или тренером ЛФК.

Противопоказания для занятий

Не всегда можно заниматься даже легкими видами спорта. При варикоцеле противопоказаны большие нагрузки, а также те виды упражнений, которые вызывают у мужчины неприятные ощущения в паху. Полностью исключается поднятие тяжестей, а также интенсивные тренировки для мышц живота и растяжки, вызывающие напряжение в области паховых вен.

Отдельного внимания заслуживает вопрос влияния данной болезни на занятия велосипедным спортом. Непродолжительные передвижения по ровной поверхности при условии правильно подобранной формы и положения сидения допускаются. О катании на значительные расстояния, особенно по грунтовой дороге и ухабам можно забыть.

Велосипед – не единственное ограничение. То же самое касается езды на мотоцикле и катании на лошадях. Любые удары, вибрация, длительное передавливание вен могут привести к осложнениям или повторному возникновению варикоцеле даже после его успешного излечения.

Также важно соблюдать ограничения при проведении оперативного лечения. После микрохирургического вмешательства любые упражнения запрещены в течение 2 недель, не меньше.

Если проводилась полостная операция по устранению варикоцеле, спорт исключается на срок не менее 4-5 недель. Восстановительный период непосредственно после операции занимает 5-10 дней, до момента снятия швов. В это время не только категорически нельзя заниматься, но и рекомендуется соблюдать постельный режим, насколько это возможно. При этом домой пациента отпускают уже на вторые сутки или даже в день проведения операции.

Чтобы не спровоцировать развитие рецидива варикоцеле, нужно строго придерживаться рекомендаций врача и ограничить влияние физических нагрузок. О профессиональном тяжелом спорте можно забыть, но выполнять различные лечебные упражнения и поддерживать общую физическую форму разрешается и даже приветствуется!

Статья написана по материалам сайтов: varikoz.guru, mzdorov.com, uflebologa.ru, samec.guru, ovenax.ru.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий