Быстрая эрекция: причины появления и способы решения проблемы

Содержание статьи:

  1. Основные причины
  2. Особенности лечения
    • Медицинские препараты
    • Правильное питание
    • Упражнения
    • Психологические методики
    • Мази и кремы
    • Народные средства

Быстрая эрекция — это патология, при которой половой член резко получает нужное для совершения полового акта напряжение, но при этом так же стремительно его теряет. Это приводит к невозможности начала сношения или же его продолжения, удовлетворения своих потребностей и завершения акта семяизвержением. Такая проблема распространена ничуть не меньше, чем эректильная дисфункция, и тоже требует самого пристального внимания.

Основные причины быстрой эрекции

Они могут быть анатомическими, физиологическими (нарушения в работе мочевого пузыря, сердца и т.д.) и психологическими, зависящими от эмоционального состояния. С одинаковой частотой встречаются все три вида, а нередко они и вовсе объединяются, что усложняет постановку правильного диагноза.

Логичным будет более тщательно изучить все причины, почему быстрая эрекция возникает в тех или иных случаях:

    Анатомические. Обычно они обуславливаются аномальным строением половых органов у мужчин. В этом случае любые таблетки, кремы, мази и другие средства будут бесполезны. Изменить ситуацию здесь можно разве что хирургическим вмешательством. Такие причины всегда являются врожденными и в основном обнаруживаются еще до начала активной интимной жизни.

Физиологические. Чаще всего речь идет об изменении гормонального фона, проявляющегося в снижении количества тестостерона и повышении уровня пролактина. В таком случае, кроме быстрой эрекции, могут также наблюдаться и стремительный спад возбуждения, проблемы с семяизвержением, отсутствие контроля над ним. Из-за этого мужчине становится труднее удовлетворять и себя, и своего полового партнера. Нередко причиной мгновенного напряжения пениса и потери его объема является повышенный уровень сахара, патологии надпочечников, заболевания сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, гипертония). Не стоит исключать и эректильную дисфункцию. Среди физиологических причин следует рассматривать защемление нервов в крестцово-поясничном отделе, травмы спинного мозга и кровоизлияния в мозг. При таких патологиях сначала необходимо устранять первопричину и только потом — последствия.

  • Психологические. На скорости эрекции очень сильно отражаются отсутствие постоянного партнера и нерегулярные половые акты (реже 1-2 раз в месяц). Огромное влияние оказывает заниженная самооценка, страх неудачи и насмешек со стороны партнера, боязнь незапланированного зачатия ребенка и заражения венерическими заболеваниями. Постоянные недосыпания, проблемы в личной жизни и на работе, финансовые неудачи — все это тоже может сказаться на потенции. Определенное влияние оказывает и общий настрой — желание поскорее испытать оргазм, слишком сильная концентрация на своих собственных ощущениях и игнорирование в это время потребностей партнера. Если причина быстрой эрекции заключается в этом, то ее лечение будет лежать в плоскости употребления антидепрессантов и успокоительных средств.
  • Далеко не всегда нарушения со стороны внутренних органов и психики являются поводом для развития такой патологии. Причины быстрой эрекции могут возникать под воздействием негативных факторов: злоупотребление алкоголем, курение, прием многочисленных лекарств, тем более антибиотиков. Непродолжительный сон и несбалансированное питание с минимумом свежих фруктов и овощей тоже вполне могут привести к появлению такой проблемы.

    Особенности лечения быстрой эрекции

    Перед тем как его начать, необходимо пройти глубокую диагностику — сделать тест на чувствительность головки, воздействуя на нервные рецепторы лидокаином. Результаты можно считать плохими, если время до семяизвержения осталось таким же или уменьшилось по сравнению с постоянным актом. Другой способ проверить чувствительность — принять какой-либо мощный антидепрессант. Если причина кроется в психических нарушениях, то эрекция будет наступать медленнее и сохраняться дольше. При подозрении на заболевания мочеполовой системы актуальным становится ультразвуковое исследование с нагрузкой и уретроскопия.

    Медицинские препараты для лечения быстрой эрекции

    Для решения проблемы понадобится пройти курс лечения популярными препаратами «Виагра» или ее аналогами — Адамакс-100, Виасил, Вигранде. С их помощью оказывается положительное воздействие на артерии полового органа, стимулируется кровоток и расслабляются мышцы. Именно из-за этого возбуждение наступает медленнее и сохраняется на больший срок. Принимать такие лекарства нужно в течение 2-3 недель, после чего требуется сделать 3-месячный перерыв.

    Не зная, что делать при быстрой эрекции, прежде всего стоит обратить внимание на следующие препараты:

      Перуанская Мака. Это средство полностью натурально по происхождению и сделано на основе ингредиента с одноименным названием. Оно стимулирует эрекцию и позволяет продлевать половой акт, поддерживая возбуждение в течение более чем 2-3 часов. Такие яркие эффекты возможны благодаря сосудорасширяющему действию порошка. Именно в этом виде и выпускается Перуанская Мака, которая, кстати, содержит много цинка, селена и мальтодекстрина. Все это в совокупности благотворно воздействует не только на потенцию, но и на состояние головного и спинного мозга. Чтобы добиться положительных результатов, необходимо принимать по 2 ч. л. порошка в течение дня. Его можно добавлять в напитки или любые блюда. Оптимальная длительность приема составляет 2-3 недели.

    Виагра. Это довольно эффективные таблетки для устранения эректильной дисфункции, действующим веществом которых является силденафил. Дополняют его микрокристаллическая целлюлоза, кальция гидрофосфат безводный и ряд других компонентов. Пить его рекомендуется по 50 мг за один час до сексуальной активности, в сутки нельзя употреблять более 100 мг. Аналоги — Виасил, Вигранде, Дженагра.

  • Силденафил. Этот препарат является заменителем Виагры и состоит практически из тех же компонентов, главным веществом здесь выступает этот же силденафил. Его действие заключается в высвобождении оксида азота из кавернозных тел, расслаблении гладкой мускулатуры и усилении притока крови к пенису. Все это обеспечивает медленное, но длительное увеличение объема полового органа. Принимать эти таблетки или их аналоги (Виасил, Вигранде, Дженагра) нужно по 25-100 мг один раз в сутки за 60 минут до начала полового акта.
  • Правильное питание для лечения быстрой эрекции

    Наиболее эффективным в этом отношении является зеленый чай, который тонизирует и расслабляет. Также можно включить в меню красную и черную икру, красную рыбу (лосось, кижуч, кета и др.), настоящий черный шоколад.

    Приправы же следует по возможности убрать из рациона. И в первую очередь необходимо отказаться от кардамона, черного перца, карри, поскольку они активизируют работу нервной системы, а при быстрой эрекции ее требуется, наоборот, немного замедлить.

    Слишком активному возбуждению способствуют и различные горько-кислые овощи и ягоды. Лидерами среди них являются смородина, редька, репа, лимон, лук, чеснок.

    При таких проблемах с потенцией нужно акцентировать внимание на не раздражающих желудок и «нервы» фруктах — бананах, сладких яблоках, грушах.

    Упражнения для лечения быстрой эрекции

    Очень полезна работа ногами, напряжение мышц живота и ягодиц. Необходимо уделять пристальное внимание различным выпадам, перекатам, «березке», «мостику», «ножницам» и «велосипеду». Выполнять зарядку нужно каждый день минимум по 10 минут. Лучше всего, по возможности, делать это за 1-2 часа до полового акта.

    Вот какие движения помогут улучшить ситуацию:

      Разведение ног. Лягте на пол, выпрямите их и, стараясь не отрывать спину, попробуйте поднять над поверхностью как можно выше. Если получится это сделать, то задержитесь в таком положении на 30 секунд, потом плавно опустите нижнюю часть тела на поверхность и расслабьтесь.

    Мостик с опорой на локти. Лягте на пол лицом к потолку, согните руки и положите кисти под голову, переплетя пальцы. Затем выпрямите ноги и оторвите от поверхности корпус тела, имитируя «мостик». Старайтесь при этом поднять их как можно выше, но ладони и пятки держите прижатыми к полу. Побудьте в таком положении 30 секунд и плавно выйдите из позы.

    Планка. Лягте на живот, поставьте ладони под грудью и, выравнивая руки, качнитесь вперед и напрягите мышцы пресса. Голова в это время должна находиться чуть выше ягодиц. В такой позиции нужно побыть около минуты. Затем можно повторить почти то же самое, только уже в боковом положении.

    Выпады вперед. Станьте ровно, опустите руки вдоль тела, вдохните и на выдохе сделайте шаг вперед одной ногой, резко присев. Затем повторите то же самое для другой стороны. Уделите этому упражнению 2-3 минуты, оно отлично укрепляет мышцы пениса и улучшает кровоток в тазу.

  • Скручивание. Лежа на животе, положите руки параллельно телу и давите ими в пол, а ноги согните в коленях и поднесите как можно ближе к подмышке. После этого плавно их выровняйте, повернув голову в противоположную сторону. Останьтесь в таком положении на 30 секунд и аккуратно встаньте.
  • Психологические методики лечения быстрой эрекции

    Основная рекомендация здесь заключается в том, что торопиться с совершением полового акта не стоит. Если уже известно о проблеме, то рекомендуется на время исключить из жизни эротические фильмы или уменьшить их просмотр до минимума. Лучше вместо этого уделять больше внимания партнеру и прелюдии. Это позволит потренировать мышцы пениса и гладкую мускулатуру во избежание преждевременного семяизвержения.

    Очень важно перестать бояться того, что не получится удовлетворить партнера должным образом или же показаться ему каким-то неопытным. Также не рекомендуется быстро начинать половой акт и делать резкие движения, необходимо, чтобы они были плавными. При этом огромное значение имеет окружающая обстановка — желательно, чтобы не было посторонних шумов и других отвлекающих факторов.

    Мази и кремы для лечения быстрой эрекции

    Эти средства для наружного применения несут пользу только при совмещении с приемом внутрь Виагры и других пероральных препаратов. Их необходимо использовать каждый день в течение 1-4 недель, после чего рекомендуется делать перерыв на 2-3 месяца. Крем, мазь или гель нужно наносить один раз в день перед половым актом, после чего состав должен полностью впитаться в кожу.

    Ниже представлены самые популярные средства для лечения быстрой эрекции:

      Гепариновая мазь. В ее основе лежит гепарин, анестезин и бензилникотинат, именно благодаря такому сочетанию она улучшает ток крови и тем самым нормализует потенцию. Это средство предназначено для внешнего применения, его наносят на кожу пениса тонким слоем и массажными движениями втирают в поверхность, оставляя до впитывания. Это нельзя делать при нарушенном сворачивании крови и индивидуальной непереносимости компонентов мази. Курс применения средства должен составлять не более одной недели.

    Максодерм. В отличие от того же Гепарина, этот крем предназначен именно для нормализации эрекции. Он делает ее длительной и сильной, повышая сексуальные возможности и позволяя наслаждаться полнотой испытываемых ощущений. Секрет эффективности средства кроется в его составе, куда входит L-Аргинин, экстракт Муира Пуама, женьшень и ряд других натуральных компонентов. Схема использования крема очень проста: в 1-ю неделю его нужно наносить 4 раза, во 2-ю — 5 раз, с 3 по 6 — шесть раз, а дальше снова переходить на четыре подхода в день.

    Это интересно:  Боль при эрекции в половом члене что делать?
  • Крем-воск «Здоров». Его терапевтический эффект основан на натуральном составе, в который входят экстракт прополиса, кедровая живица, пчелиный воск и некоторые другие биологически активные компоненты. Средство нужно наносить на пенис дважды в сутки и втирать массирующими движениями в течение 2-3 минут до впитывания. Использовать этот крем рекомендуется на протяжении двух месяцев. Не стоит применять его для подавления быстрой эрекции при повышенной температуре тела, заболеваниях, передающихся половым путем (сифилис, гонорея, кандидоз и др.).
  • Народные средства от быстрой эрекции

    Для лечения таким способом хорошо подходят различные настойки, отвары, настои, которые можно применять как наружно, так и внутрь. В среднем курс терапии должен длиться около 10 дней, после чего необходимо сделать перерыв на 2-3 месяца. Для приготовления народных средств можно использовать календулу, любисток и ряд других трав, улучшающих кровоток и успокаивающих нервы.

    Приведем здесь несколько популярных рецептов:

      Настойка корня любистока. Очистите и измельчите его, чтобы получилось 2 ст. л. порошка. Затем подсушите этот компонент в духовке на слабом огне в течение 10 минут, остудите и залейте водкой (200 мл). Затем перелейте состав в банку, накройте крышкой и выдержите в теплом и темном месте около недели. Спустя это время процедите средство и выпивайте полученную настойку по 10 мл каждое утро, разводя ее в воде 1 к 1.

    Настой душицы и цветков календулы. Первого ингредиента нужно взять 1 ст. л., а второго — в два раза больше. Смешайте их и добавьте закипевшую воду (300 мл). Затем накройте состав крышкой и подержите около 3 часов. По истечении этого времени процедите его и принимайте по 60 мл настоя за 30 минут до полового акта.

    Чай из плодов шиповника. Залейте их (5 ст. л.) холодной водой (250 мл) и поварите на слабом огне 20 минут. Затем процедите напиток, добавьте в него мед (1 ст. л.) и выпивайте его по 50-80 мл один раз в день ближе к вечеру.

  • Компресс. Приготовить средство для него можно из цветков лекарственной календулы (1 ст. л.), пустырника (2 ст. л.) и листьев вахты трехлистной (1 ст. л.). Все это нужно залить кипятком, выдержать 2-3 часа и использовать для смачивания отрезов марли. Их-то и следует прикладывать к пенису на 15-20 минут перед планируемым половым актом.
  • Что такое быстрая эрекция — смотрите на видео:

    Быстрая эрекция — причины, методы лечения и профилактики

    Одной из проблем в сексуальной сфере мужчин является слишком короткая эрекция – состояние, при котором возбуждение наступает очень быстро. Это приводит к ранней или даже внезапной эякуляции (семяизвержению), что мешает гармоничной половой жизни. В результате появляются психологические расстройства и проблемы в отношениях с партнером. Существуют определенные причины нарушения эрекции, связанные с физиологическим или моральным состоянием мужчины. Вне зависимости от природы ранней эрекции с ней справляются с помощью медикаментов, особой диеты, специальных упражнений.

    Что такое быстрая эрекция

    У здорового мужчины процесс наполнения пещеристых тел пениса кровью занимает от 1 до 3-4 мин. Время полового акта при этом у всех разное в зависимости от индивидуальных особенностей. Нарушением считается формирование эрекции за несколько секунд и ее длительность 1-1,5 мин. Проблема такого состояния в том, что семяизвержение тоже наступает быстро. В результате мужчина становится не способен удовлетворить партнера. Это снижает его самооценку и вызывает замкнутость, что ведет к еще большим переживаниям.

    Такая проблема чаще отмечается у молодых мужчин и подростков. В старшем возрасте при регулярных сексуальных контактах все решается само собой без какого-либо лечения. Быстрая эрекция у мужчин может иметь физиологическую или психологическую причину. К последним факторам риска относятся:

    • нерегулярная половая жизнь с длительными периодами воздержания;
    • частые стрессы, депрессия;
    • хроническая усталость;
    • низкая самооценка;
    • отсутствие сексуального интереса к партнеру;
    • неопытность (первая сексуальная близость).

    Отдельно в качестве причин быстрого возбуждения стоит отметить вредные привычки, включая курение и злоупотребление алкоголем. Нарушения эрекции возникают и при застое крови в области малого таза. Это характерно для людей с сидячей работой и малоподвижным образом жизни. К физиологическим причинам ранней эрекции относятся:

    • нарушения гормонального баланса (недостаток тестостерона, избыток пролактина);
    • патологии полового органа;
    • заболевания щитовидной железы, надпочечников или гипофиза;
    • хронические заболевания;
    • травмы спинного мозга;
    • сдавливание нервов в крестцово-поясничном отделе;
    • анатомические особенности строения половых органов;
    • операции на позвоночнике;
    • гипертония (повышенное давление);
    • атеросклероз;
    • повышенная чувствительность головки полового члена;
    • инфекционные болезни мочеиспускательного канала и репродуктивной системы, включая простатит, цистит, уретрит;
    • варикозное расширение вен полового органа.

    Когда бить тревогу

    Быстрое возбуждение не всегда считается отклонением, поскольку в жизни бывают моменты, которые могут повлиять на мужскую силу. Для здорового мужчины нормой являются следующие ситуации:

    • Если вслед за эрекцией не происходит такая же стремительная эякуляция и мужчина может продолжать половой акт, то причины для беспокойства отсутствуют. В этом случае не наблюдаются какие-либо физиологические и психологические проблемы.
    • У некоторых эрекция стремительно начинается и быстро заканчивается эякуляцией, которую не получается сдерживать. Если такое происходит не чаще 1 раза на 10 половых актов, то причиной скорее является сбой на фоне усталости или психоэмоциональных перегрузок.

    Когда ранняя эрекция со скорой эякуляцией отмечается постоянно, то стоит обратиться к врачу. В таком случае мужчина сталкивается не только с нарушениями полового акта, но и мгновенным или внезапным семяизвержением. Это мешает нормальной разрядке. Кроме того, женщина тоже остается неудовлетворенной. В результате появляется еще больший психологический дискомфорт между половыми партнерами. По этой причине показание к вмешательству врача – ранняя эрекция и такая же скорая эякуляция.

    Как избавиться от быстрой эрекции

    Большинство мужчин справляются с проблемой непродолжительной эрекции благодаря изменению образа жизни. Основной целью является улучшение кровообращения и состояния организма в целом. Для этого необходимы:

    • полноценный сон и отдых;
    • элементарные физические нагрузки;
    • занятия активными видами спорта;
    • нормализация психологического состояния.

    Для увеличения длительности полового акта нужно наладить регулярную сексуальную жизнь. Если такая возможность отсутствует, то рекомендуется уменьшить степень возбуждения за счет самостоятельной стимуляции первого оргазма. Важное условие нормализации эрекции – это правильное питание. Ежедневно мужчине рекомендуется употреблять:

    • зелень;
    • постные сорта мяса;
    • молочные продукты;
    • орехи;
    • морепродукты.

    Регулярные тренировки – это еще одно условие решения проблемы быстрой или внезапной эрекции. Упражнения помогают усилить кровоснабжение органов малого таза. Кроме того, за счет тренировок мужчина может научиться управлять лобково-копчиковой мышцей. Она располагается между копчиком и мошонкой на глубине 2,5 см. Почувствовать ее напряжение можно во время мочеиспускания, если попытаться прервать ток мочи.

    Для повышения тонуса мышцы эффективны упражнения Кегеля. Это врач-гинеколог, который внес большой вклад в популяризацию тренировки лобково-копчиковой мышцы. Для продления эрекции следует придерживаться следующих рекомендаций:

    • перед оргазмом делать глубокий вдох и выдох, что помогает оттягивать окончание полового акта;
    • при ощущении приближения эякуляции пальцами сжать место ниже головки;
    • немного оттянуть яички;
    • сменить позу;
    • снизить амплитуду и скорость движений.

    Упражнения

    Существует эффективное упражнение для проработки лобково-копчиковой мышцы. Исходная позиция – сидя на стуле или табурете. Схема выполнения:

    1. Находясь в исходной позиции, плавно втянуть низ живота, ближе к лобковой зоне. Делать это нужно без резких движений.
    2. Далее плавно и осторожно расслабить мышцы низа живота.
    3. Дыхание под это упражнение Кегеля подстраивать не нужно.
    4. Выполнить 12 циклов втягивания/расслабления. Со временем можно увеличить их число до 24, но не стоит делать более 36 раз.

    Стоит отметить, что не нужно пытаться втягивать живот изо всех сил. Это упражнение высокоактивно и при неправильном выполнении может вызвать обострение имеющихся заболеваний мочеполовой системы и усугубить течение артериальной гипертензии. По этой причине оно категорически противопоказано при имеющейся или возникающей боли. При неприятных ощущениях нужно просто уменьшить силу втягивания живота. Такое упражнение эффективно в следующих случаях:

    • при преждевременной эякуляции;
    • проблемы с простатой;
    • половое воздержание;
    • для усиления эрекции и повышения шансов зачатия ребенка.

    Существуют и другие действенные упражнения для решения проблемы быстрой или внезапной эрекции. Для их выполнения не требуются особые навыки и много времени. Тренировки особенно необходимы для мужчин, ведущих малоактивный образ жизни. Им рекомендованы следующие упражнения:

    • Исходная позиция – лечь на спину с согнутыми в коленях ногами. Руки нужно вытянуть вдоль туловища. Далее необходимо поднять таз так, чтобы тело выпрямилось в прямую линию и упор приходился только на стопы и лопатки. Через 3-4 секунды вернуться в исходную позицию. Сделать 3-4 подхода по 8-10 раз.
    • Исходное положение – лежа на спине. Руки нужно расположить на согнутых коленях. Упражнение осуществляется с некоторым напряжением. Необходимо разводить и сводить колени, стараясь преодолеть сопротивление рук. Нужно повторить 8-10 циклов сведения/разведения в каждом из которых по 3-4 подхода.
    • Начальная позиция – встать ровно, поставив ноги вместе. Выполнять круговые движения тазом по 8-10 раз в каждую сторону. Затем повторяется то же самое, только движения совершают вперед-назад, как при половом акте. Выполняют по 8-10 раз. Количество подходов каждого упражнения – 3-4.
    • Исходная позиция – лежа на животе с выпрямленными ногами, ладони упираются в пол на уровне плеч. На вдохе поднять корпус, прогнув спину и запрокинув голову назад. Задержаться в таком положении на пару секунд и вернуться в исходную позицию на медленном выдохе. Это упражнение относится к комплексу Цигун, который помогает восстанавливать утраченную мужскую силу.

    Лекарственные средства

    Если быстрая или внезапная эрекция является следствием чувствительности головки пениса, то ­необходимо использовать охлаждающие гели или кремы. Похожий эффект создают презервативы. Некоторые из них тоже содержат охлаждающую смазку. Таблетированные лекарственные средства применяются при более серьезных проблемах с половой жизнью.

    Особой популярностью пользуется Виагра — она­ показана для лечения расстройств эрекции, возникших вследствие нервных и сосудистых нарушений, из-за которых мужчина неспособен достигать возбуждения и поддерживать его длительное время. Краткая характеристика препарата:

    • Активный компонент – силденафил.
    • Лечебное действие: усиливает приток крови к половому члену, обновляет сниженную эрекцию, увеличивает ее длительность.
    • Эффективность: препарат начинает действовать спустя 30 мин. и может работать в течение 4 ч.
    • Схема приема: по 50 мг приблизительно за 1 ч. до сексуальной активности, лучше перед едой.
    • Недостаток – препарат действует только при наличии естественного возбуждения.
    • Преимущество – хорошая переносимость средства, за счет чего дозу можно скорректировать в зависимости от выраженности эффекта.

    Схожий принцип действия имеет препарат Сиалис. Он основан на тадалафиле – веществе, которое при сексуальном возбуждении вызывает местное высвобождение оксида азота. Результатом такого процесса является расслабление гладких мышц артерий и усиление приток крови к половому члену, что приводит к стойкой эрекции. К недостаткам Сиалиса можно отнести возможность развития зависимости от его активного компонента. Преимущество препарата – это быстрый эффект, который появляется уже спустя полчаса после принятия таблетки. Схема приема Сиалиса:

    • если половые акты происходят чаще 2 раз в неделю, то ежедневно нужно принимать по 5 мг в одно и то же время;
    • если интимная близость бывает реже, то дозировка составляет 20 мг непосредственно перед сексуальной активностью.
    Это интересно:  Выделения у мужчин при возбуждении (эрекции) в виде прозрачной слизи

    Кроме Виагры и Сиалиса, для усиления эрекции может применяться Левитра. Она содержит активное вещество варденафил, которое способствует усилению естественной реакции на сексуальное стимулирование. Основное показание к применению Левитры – эректильная дисфункция. Плюс препарата в том, что его легко можно перестать принимать без каких-либо последствий. К недостаткам относится лишь временный эффект, т.е. импотенцию Левитра не лечит. Схема приема препарата:

    • начальная дозировка – 10 мг за 25-60 мин. до полового акта;
    • максимальная частота использования в сутки – 1 раз в 24 ч;
    • с учетом эффективности суточную дозу можно увеличить до 20 мг или уменьшить до 5 мг.

    Повысить либидо и продлить эрекцию помогают некоторые продукты, которые считаются природными афродизиаками. Они усиливают сексуальное желание, тем самым улучшая качество половых актов. Среди таких продуктов выделяются:

    • лук и чеснок;
    • красная и черная икра;
    • креветки, устрицы и другие морепродукты;
    • авокадо;
    • черный шоколад;
    • красный перец, кардамон, карри;
    • сметана;
    • морковь;
    • чай с шиповником;
    • орехи;
    • растительные масла;
    • козье молоко;
    • томаты.

    Отказаться необходимо от вредной пищи, т.е. всего жареного, жирного, острого и соленого. Готовить ингредиенты нужно на пару, тушить, варить или запекать. Под запрет попадают следующие продукты:

    • колбасные изделия;
    • еда, содержащая консерванты;
    • копчености;
    • алкоголь;
    • соя;
    • хлеб и выпечка из дрожжевого теста;
    • напитки с кофеином;
    • фастфуд;
    • газировка.

    Профилактика

    Мужское здоровье зависит от множества внешних и внутренних факторов, но предотвратить появление проблем с эякуляцией легко. Для этого нужно вести здоровый образ жизни, который включает:

    • тренировку мышц таза;
    • лечение имеющихся хронических заболеваний;
    • психоэмоциональный баланс (исключение переживаний и стрессов);
    • физические нагрузки, зарядку по утрам;
    • регулярную половую жизнь – от 3-4 сексуальных контактов в неделю;
    • развитие уверенности в себе, борьбу с комплексами;
    • сбалансированное питание.

    Причины быстрой эрекции и способы ее продления

    Быстрая эрекция термин, с одной стороны означающий нормальное состояние мужчины при половом контакте, а с другой – массу переживаний и проблем, связанных с ней у мужчин.

    Эрекция – половое возбуждение, большой приток крови к пенису. Так как эректильная способность у мужчин развита сравнительно хорошо, возбуждение может наступить запланированно или внезапно, как и преждевременная эякуляция. Большинство мужчин испытывают явные неудобства, если это происходит «не в том месте и не в то время», при скоплении людей, а особенно при отсутствии мыслей, провоцирующих физиологический процесс у мужчин.

    Способность контролировать процесс эрекции приходит с возрастом.

    Важно. Быстрая эрекция – абсолютно нормальное явление, в разные периоды жизни имеющее различную частоту возникновения. Хотя это и не считается патологией, но спонтанная эрекция у мужчин не дает возможности качественно провести половой акт.

    При стремительной эрекции происходит быстрое возбуждение, но оно, не достигнув кульминации, исчезает в любой момент полового акта вместе с эрекцией. Мало того, что мужчина не получает должной разрядки, что довольно вредно, он еще страдает психологически, подспудно чувствуя недовольство партнерши. Так почему это происходит и что с этим делать?

    Этиологические факторы

    Причин этому у мужчин может быть множество: от внешних раздражителей до отвлекающих мыслей, но если возбуждение было слишком сильное, эрекция может исчезнуть только при очень мощном негативном воздействии, что, к счастью, в жизни случается крайне редко.

    Чаще всего причины стремительно протекающей, или преждевременной, эрекции бывают следующие:

    • анатомические (патология строения половых органов);
    • психологические (усталость, стресс, неприятие партнерши);
    • физиологические (болезнь).

    Не стоит путать быструю эрекцию с преждевременной эякуляцией, которая означает неспособность мужчины сдержать оргазм!

    В норме временной показатель эрекции и эякуляции вариабелен и зависит от индивидуальности мужчины, но средние показатели должны «убираться» в не менее чем 1,5 минуты.

    Как защититься от неприятных моментов

    Почему так происходит? Что делать, чтобы избавиться от причин, провоцирующих подобные «неудобства»? Почему важно уметь владеть своим телом? Можно ли научиться контролировать эрекцию и избавиться от спонтанных приливов крови к половому члену?

    В большинстве случаев, чтобы решить проблему, бывает достаточно научиться управлять своими эмоциями..

    Можно, если прежде научиться руководить собственными переживаниями. Быстрая эрекция чаще всего возникает при сильном перевозбуждении, отсутствии нормального развития необходимой мускулатуры, некоторых патологических состояниях организма, а также если мужчина слишком нервозно воспринимает сам половой акт.

    Мускулатура тоже участвует в половом акте: гладкие мышцы сжимаются и создают нужное давление для качественной эрекции, но почему-то мужчины мало уделяют внимания мышечному тонусу. Когда мышцы слабые, им сложно удержать давление крови, чтобы она оттекала от пениса постепенно. Именно поэтому заниматься физкультурой (хотя бы гимнастикой по утрам) необходимо любому мужчине, желающему не иметь быстрой эрекции.

    У мужчин, работа которых связана с постоянным нахождением «на пятой точке», появляется застой крови в малом тазу, тазобедренных суставах и других неподвижных частях. Сосуды спазмируются, кровь начинает плохо циркулировать и теряет способность нагнетаться под необходимым давлением. Поэтому, если нет возможности поменять род службы, нужно периодически выполнять нехитрые упражнения, «разгоняя» кровь.

    Способы, позволяющие быть «на высоте»

    Чтобы научиться контролировать половой акт, важно регулярно выполнять упражнения без перерыва, так как «создание» мышечной памяти занимает достаточно много времени.

    Упражнения

    Упражнения – лучший и безопасный способ увеличить время полового акта, если есть и преждевременная эякуляция. В отличие от «супермодных» лекарственных новинок, эффект от гимнастики держится до самой старости – при условии регулярности выполнения.

    Но почему важно помнить, что от физической нагрузки мужчина должен получать эйфорию и чувствовать легкую усталость? Все дело в том, что никто не сможет добиться необходимых результатов, делая гимнастику по принуждению.

    Лекарственные средства

    Все препараты имеют побочные действия, поэтому перед их применением необходимо проконсультироваться у врача.

    Один из популярных препаратов, помогающий задержать эрекцию, – Силденафил, или Виагра. Действуя непосредственно на сосудистую систему человека, препарат расширяет просвет артерий, которые расположены у «входа» в пенис под кожей.

    В состав Силденафила входят химические компоненты, способные доставлять N2O к кавернозным телам. Именно за счет их действия усиливается кровоток и расслабляются мышцы. Кроме того, Виагра способна справиться и с органическими причинами, если происходит преждевременная «незапланированная» эрекция, но здесь следует оговориться, что при отсутствии естественного возбуждения от прикосновения женщины не поможет никакая Виагра. У мужчины не будет нормально эрегированным член, что не позволит ему провести обычный половой акт.

    Препарат Сеалис действует по тому же принципу, что и Силденафил, но более длительно (до 1,5 суток). Однако и в этом случае следует помнить, что возбуждение и половая реакция не наступят без наличия естественного возбуждающего фактора.

    Препарат Левитра более мощный, чем Виагра: его действие выше почти в 11 раз. Препарат действует даже на фоне обильной запрещенной еды, алкоголя и некоторых лекарственных средств. Но те мужчины, которые рискнут поэкспериментировать, могут попасть в неприятную ситуацию, связанную со здоровьем. Левитра не рекомендована юношам с неокрепшим гормональным фоном (до 18 лет), мужчинам у которых есть следующие заболевания:

    • патологии почек, требующие гемодиализа (терминальная стадия);
    • нарушение функций печени;
    • низкое АД (в покое менее 90 мм рт. ст.);
    • перенесенный инсульт или инфаркт (особенно в течение последнего полугода);
    • пигментный ретинит и иные наследственные заболевания, связанные с дегенеративными процессами в сетчатке глаз;
    • нестабильная стенокардия.

    В целом увеличить время эрекции можно при помощи физкультуры, психотерапии, фармсредств или специального набора продуктов. Все это в значительной мере помогает стимулировать желание у мужчины и устранить неприятность под названием «быстрая эрекция».

    Многие продукты являются естественными афродизиаками. С помощью разнообразного меню можно избавиться от неприятных моментов, когда происходит незапланированная скорая эрекция:

    • черная и красная икра;
    • чеснок и лук;
    • авокадо, черный шоколад;
    • устрицы и креветки;
    • красный перец, кардамон, карри.

    Маленькие психологические советы

    Морепродукты и особенно моллюски и членистоногие хорошо влияют на потенцию.

    Как правило, с проблемой быстрой эрекции сталкиваются те, кто не имеет достаточного опыта в любовных делах. Как вести себя с женщиной? Как насладиться теми ощущениями, которыми наградила природа двух человек?

    Как не нужно поступать:

    • дайте партнерше насладиться ласками, не стоит входить слишком рано во влагалище. Это позволит потренировать мускулатуру мужчине (сдерживаясь), чтобы обрести еще большее возбуждение;
    • не совершайте резких движений вначале полового акта. Двигаться лучше плавно, несколько приостанавливаясь, когда есть ощущение скорого пика наслаждения.

    Ну и конечно, научиться удержать эрекцию в нужном направлении можно только при регулярном качественном сексе и желательно с постоянной партнершей. Хорошие интимные отношения могут сложиться только с человеком, которого хорошо знаешь, и физически в том числе.

    Что делать, если быстрая эрекция?

    Ни для кого не секрет, что сексуальные отношения удовлетворяют физические и психологические потребности человека. Но в последнее время много пар сталкиваются с проблемой быстрой эрекции у мужчины, состоянием, когда мужчина стремительно приходит в возбуждение. Казалось бы, в этом нет ничего плохого, и даже, наоборот, это замечательно. Однако такая эрекция заканчивается так же быстро, как и началась. И часто она неразрывно связана с быстрой эякуляцией. Это все приводит к психологической эректильной дисфункции у мужчины, к неудовлетворенности партнерши, вносит дисгармонию в половую жизнь пары и, как следствие, в качество их взаимоотношений.

    Причины быстрой эрекции

    В первую очередь мужчине необходимо выяснить причину быстрой эрекции, а уже потом решать, что делать с этой проблемой. Эрекция у мужчин главным образом зависит от притока крови к половому органу и нормального уровня тестостерона, а также от психологического благополучия мужчины и его здоровья в целом.

    Термин «быстрая эрекция» применяется при стремительном неконтролируемом возбуждении у мужчины

    Быстрая эрекция может быть вызвана рядом причин физического и психологического характера:

    • особенность строения полового члена;
    • высокая чувствительность головки члена;
    • воспалительные процессы предстательной железы;
    • защемление некоторых отделов позвоночного столба;
    • гормональный дисбаланс, возникающий вследствие нехватки тестостерона в организме;
    • сосудистые нарушения, приводящие к усилению кровообращения в паховой зоне;
    • отравления организма алкоголем и какими-либо токсическими веществами;
    • побочный эффект употребления определённых медикаментов;
    • травмы костей таза или следствие болезни урологического характера;
    • перевозбуждение;
    • отсутствие доверия между партнёрами в жизни;
    • неуверенность мужчины в себе, неопытность;
    • стрессовые ситуации и эмоциональные потрясения;
    • страх мужчины, порождённый первым неудачным опытом сексуальных отношений;
    • психологические травмы в детском и подростковом возрасте.

    Ситуация усугубляется, если к внезапной эрекции присоединяется преждевременная эякуляция

    Как решить проблему с эрекцией

    Для продления времени эрекции необходимо:

    • заниматься спортом, быть активным и энергичным;
    • отказаться от вредных привычек;
    • правильно питаться;
    • употреблять витамины;
    • вылечить заболевания, которые могут быть причиной быстрой эрекции;
    • укреплять мышцы, участвующие в половом акте;
    • быть уверенным и не комплексовать в момент близости, наслаждаясь процессом.

    Упражнения для продления эрекции

    Спортивные занятия помогают всегда оставаться мужчине в тонусе, снизить сексуальное напряжение, укрепить мускулатуру, способствуют притоку крови к органам малого таза, положительно сказывается на синтезе тестостерона, который отвечает за потенцию и эрекцию.

    Это интересно:  Как быстро вызвать эрекцию у мужчин?

    Благодаря специальным упражнениям, которые можно делать самостоятельно, специфическим препаратам, улучшить потенцию можно

    Упражнения включает в себя:

    • бег;
    • приседания и выпады ногами;
    • разведение ног в стороны из положения лежа на спине;
    • наклоны;
    • упражнения с небольшим отягощением;
    • «планка»;
    • ягодичный мостик.

    Последние десятилетия особой популярностью пользуется имбилдинг, или как его ещё называют метод Кегеля. Упражнения, разработанные Альбертом Кегелем, заключаются в тренировке лобково-копчиковой мышцы, которая играет важную роль в регулировании сексуального возбуждения.

    Здоровое и сбалансированное питание в жизни мужчины

    Качественное питание в жизни человека играет огромную роль и оказывает непосредственное влияние на сексуальные возможности мужчины.

    Орехи, особенно грецкие, отличные продукты для повышения эрекции

    К продуктам питания, употребление которых будет способствовать длительности эрекции, относятся такие продукты, как:

    • нежирные сорта красного мяса,
    • рыба,
    • морепродукты,
    • кисломолочная продукция,
    • мед и другие продукты пчеловодства,
    • орехи,
    • яйца,
    • овощи,
    • фрукты,
    • чеснок,
    • лук и зелень в виде петрушки, кинзы и укропа,
    • капустный сок.

    Чтобы решить проблему эрекции, необходимо знать не только о том, какие продукты полезны. Важнее понимать, что следует исключить из рациона.

    Врачи настаивают на том, чтобы прекратить употреблять жирную еду

    Мужчинам для улучшения эректильной функции следует отказаться от:

    • фастфуда;
    • жирной, жареной, копченой пищи;
    • колбасных изделий;
    • риса;
    • картофеля в больших количествах;
    • макарон;
    • белого хлеба;
    • выпечки;
    • приправ и соусов, богатых усилителями вкуса и красителями;
    • кофе;
    • газированных, энергетических и алкогольных напитков.

    Помимо этого, благотворно на мужской потенциал влияют походы в баню, контрастный душ, закаливание, водные обливания, велосипедные нагрузки, ходьба по ступенькам, пешие прогулки.

    Все, что происходит с мужчиной в психоэмоциональном плане, неизбежно отражается на его интимных способностях

    Известны случаи, когда на длительность эрекции влияют такие психологические факторы, как:

    • чувство опасения повторить неудачи прошлых половых актов;
    • тревога, страх получить половую инфекцию;
    • дискомфортная обстановка;
    • неправильное поведение женщины.

    Если после выполнения всех рекомендаций относительно здорового образа жизни, физических нагрузок, правильного сбалансированного питания, отказа от табакокурения и алкогольных напитков проблема быстрой эрекции остается, мужчине стоит прибегнуть к медицинским лекарственным препаратам. На современном фармацевтическом рынке существует большое количество лекарственных препаратов, устраняющих эректильную дисфункцию у мужчин. Самой популярной и востребованной остается знаменитая «Виагра». Помимо неё, популярностью пользуются «Силденафил», «Сиалис» и «Левитра». Исследования показывают, что эффективность препаратов этой группы в вопросах проблем с эрекцией довольно высока и составляет 70–92%.

    Задаваясь вопросом, как продлить эрекцию, большинство мужчин совершенно не задумываются над тем, что самым дешевым способом сохранить мужское здоровье надолго является профилактика. Над решением проблемы начинают работать, когда она уже появилась. А ведь стоит всего лишь следить за своим состоянием здоровья, избегать чрезмерных нагрузок, переутомления, не нагружать себя непосильной работой, исключить вредные привычки, правильно питаться, позитивно мыслить, любить жизнь и свою вторую половинку, и проблемы с эрекцией уйдут в далекое прошлое.

    Стоит ли переживать мужчинам с быстрой эрекцией

    Термин «быстрая эрекция» применяется при стремительном неконтролируемом возбуждении у мужчины. Подобный процесс, сопровождающийся увеличением пениса в размерах, может происходить в самых непредсказуемых ситуациях, что вызывает порой чувство неловкости. Ситуация усугубляется, если к внезапной эрекции присоединяется преждевременная эякуляция или полная потеря эректильной реакции, что нередко встречается в комплексе. Возможно ли избавиться от очень быстрой эрекции и почему такое происходит?

    Когда бить тревогу

    Начнем с того, что стремительное возбуждение не всегда считается патологическим процессом у мужчин. Если вслед за наполнением пещеристых тел полового органа не происходит стремительная эякуляция или эрекция продолжается, несмотря на стремительное появление, длительное время, позволяющее провести нормальный половой акт, бить тревогу не имеет смысла. Ведь никаких физиологических отклонений и психологических последствий такой процесс не провоцирует.

    Но, к сожалению, у большинства мужчин очень быстрое возбуждение также стремительно проходит или заканчивается быстрым семяизвержением, которое невозможно сдерживать. Если подобная ситуация возникает, как исключение из правил, то есть не чаще раза на десяток нормальных половых актов, искать глубоко причины не имеет смысла. Скорее всего, сбой произошел на фоне психо-эмоциональных неурядиц или переутомления.

    Но когда быстрая эрекция имеет патологическое продолжение регулярно, необходимо разбираться, почему наступает такая реакция. Ведь, кроме нарушения нормального течения полового акта, мужчины при таком положении вещей сталкиваются с мгновенной эякуляцией, что не дает необходимой разрядки. А партнерша при постоянно повторяющихся сбоях остается неудовлетворенной, что добавляет психологических проблем для мужчины и еще больше усугубляет процесс.

    Реальные причины патологии

    Если речь все же идет о патологически быстрой эрекции, без выяснения причины, ее провоцирующей, тяжело подобрать действующие методы лечения, чтобы избавиться от такой проблемы. Все причины условно можно разделить на четыре основные группы.

    Прежде всего, проблема может быть связана с анатомически неправильным строением половых органов у мужчины. Если присутствуют такие патологии, надеяться на устойчивую эрекцию просто не имеет смысла. В этом случае упражнения, лекарства, да и народные методы просто бездейственны. Поэтому мужчине, чтобы избавиться от патологии, целесообразно обратиться к врачу, который в таких случаях предложит сделать операцию.

    Сегодня подобные вмешательства помогают исправить практически все отклонения в анатомическом строении. Однако всегда существует риск повреждения нервных окончаний во время хирургического вмешательства.

    Делать операцию или нет, решать, конечно, мужчине. Но других способов устранить ошибки природы не существует.

    Физиология

    Причин стремительной потенции, связанных со здоровьем мужчины, достаточно. Главным провокатором таких реакций является гормональный фон. За эректильную функцию у мужчин отвечают тестостерон и пролактин. При дефиците первого и излишке второго отмечаются непредсказуемые изменения, как в сексуальном, так и репродуктивном плане.

    Гормональные сбои такого характера происходят на фоне сахарного диабета, проблем со щитовидной железой, при заболеваниях надпочечников. Поэтому лечить придется не быструю эрекцию, а эндокринное заболевание, на фоне которого и происходят подобные сбои.

    Снижение продуцирования тестостерона происходит и с возрастом. Это объясняется истощением мужской репродуктивной системы. Поэтому нередко мужчины уже после 45 лет начинают жаловаться на очень быстро происходящую эрекцию. В этом случае как раз способны помочь медикаментозные препараты, но их выбор – прерогатива врача.

    Следующие распространенные заболевания провокаторы мужских проблем – это патологии, связанные с состоянием сердечно-сосудистой системы. При гипертонии, атеросклерозе, других сосудистых патологиях кровь не может в достаточном объеме поступать в член, и эрекция однозначно нарушается.

    Немаловажным фактором в мужском здоровье является и состояние мочеполовых органов. При любых воспалительных и инфекционных процессах, происходящих в уретре, простате, мочевом, надеяться на нормальную эрекцию не стоит. Что делать в таких случаях? Лечить основное заболевание. Не избавившись от подобных патологий, восстанавливать мужскую силу довольно проблематично.

    И, конечно, на потенции отражаются патологии, связанные с проблемами нервных окончаний, иннервирующих пенис. Источник может крыться в:

    • заболеваниях позвоночника, если в крестцово-поястничном отделе наблюдается передавливание нервов;
    • травмах спинного мозга;
    • кровоизлияниях в мозг.

    Важно! Выявить истинную причину проблем с эрекцией физиологического характера без глубокой диагностики проблематично!

    Конечно, благодаря специальным упражнениям, которые можно делать самостоятельно, специфическим препаратам, улучшить потенцию можно. Но изменения в таком случае будут мало ощутимыми и быстро проходящими. Поэтому придется заниматься собственным здоровьем, если есть желание иметь нормальную потенцию, а не патологически стремительную.

    Психология

    Все, что происходит с мужчиной в психоэмоциональном плане, неизбежно отражается на его интимных способностях. Изначально заниженная самооценка, боязнь неудач, насмешек, переживания по поводу нежелательной беременности партнерши, вероятности заразиться венерическим заболеванием, неприятие женщины, как стоп-кран становятся перед нормально протекающим половым актом. О какой нормальной эрекции может идти речь, если в голове мужчины рой мыслей, абсолютно не связанных с получением удовольствия.

    Но если такие факторы могут сказаться на эрекции единоразово, то хронические проблемы вызывают стойкие отклонения, связанные с потенцией. Быстрая эрекция может быть логическим продолжением:

    • депрессии;
    • стрессового состояния;
    • хронической усталости;
    • панических состояний;
    • сложных психиатрических патологий.

    Можно ли с такими негативными факторами справиться самостоятельно? Можно, но иногда проблематично. Поэтому при появлении сбоев на психоэмоциональном фоне может понадобиться консультация психолога или же психоаналитика.

    Образ жизни и эрекция

    Сколько бы врачи, да и нередко вторая половинка, не говорили о необходимости избавиться от вредных привычках, вреде несбалансированного питания, большинство мужчин не воспринимают такие рекомендации всерьез, пока не сталкиваются с быстрой эрекцией и другими сексуальными проблемы.

    Неужели такие факторы влияют на мужскую силу? Еще как влияют:

    1. Никотиновая и алкогольная составляющая проблемы объясняется нарушениями кровообращения, изменениями на уровне нервной системы.
    2. Что касается питания, здесь речь идет о нарушениях пищеварения, что провоцирует запоры, диареи, метеоризм. А любые отклонения, происходящие в области малого таза, неизбежно провоцируют нарушения кровотока. На фоне ошибок в питании возникает ожирение. А лишние килограммы несут с собой целый комплекс изменений, влияющих на потенцию.
    3. Недостаток двигательной активности вызывает застои в малом тазу. В результате не только происходит быстрая эрекция, но и увеличивается вероятность возникновения простатита.

    В таких ситуациях положение дел действительно находится в руках самого мужчины. Изменить свои привычки ради нормальной эрекции или продолжать подрывать свое здоровье дальше – выбор за пациентом.

    Как продлить эрекцию

    Для тех пациентов, которые всерьез занялись проблемой с эрекцией, пригодятся советы, как правильно выполнять комплекс упражнений, увеличивающий кровоток в малом тазу и укрепляющий мускулатуру, влияющую на потенцию.

    Такой комплекс должен включать:

    • разведение ног в стороны из положения лежа с сомкнутыми ступнями;
    • ягодичный мостик;
    • «планку», заставляющую работать все группы мышц;
    • любые виды приседаний, выпадов, так как такие нагрузки помогают улучшить кровоток в тазу;
    • скручивания и динамические упражнения в области таза.

    Желательно дополнять подобные тренировки кардионагрузками. Это поможет тренировать сердце, улучшать общую выносливость и кровоток в целом. Для пациентов в возрасте или имеющих серьезные противопоказания для занятий силовыми видами спорта рекомендованы ежедневные пешие прогулки, езда на велосипеде или хождение по лестнице.

    Не лишним будет посоветоваться с доктором, чтобы подобрать действенные препараты, которые помогают временно улучшать приток крови к пенису, в результате чего проблемы быстрой эрекции со своими последствиями перестают беспокоить мужчину. Однако не следует забывать, что подобные лекарства принимаются непосредственно перед половым актом и не способны устранить проблему навсегда.

    От чего случается быстрая эякуляция и как с этим справиться:

    Статья написана по материалам сайтов: tutknow.ru, vrachmedik.ru, egosila.ru, prostatit.guru, urogenital.ru.

    «

    Помогла статья? Оцените её
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Загрузка...
    Добавить комментарий