Есть ли связь между спортивным питанием и потенцией?

Олимпийский девиз «Быстрее. Выше. Сильнее» вполне может подойти не только для спортсменов, но и для мужчин, которые хотели бы демонстрировать свою силу на интимном фронте. А есть ли связь между спортивными достижения и успехами в сексуальной сфере?

Этот вопрос занимает не только титулованных спортсменов, но и медиков, ученых-биологов. Многочисленные исследования позволили сделать, в общем-то, ожидаемый результат. Занятие физкультурой, вне сомнения, повышают потенцию. Становится выше уровень здоровья, а с ним и уровень постельных достижений. Впрочем, это, увы, нельзя отнести к большому спорту. Изматывающий напряженный ритм тренировок, прием анаболических стероидов и иных стимулирующих препаратов, стрессы на соревнованиях — все это способно привести к тому, что у спортсмена иногда развивается эректильная дисфункция.

Какой вид спорта развивает сексуальную силу

Ученые выяснили: весьма эффективными для профилактики и восстановления потенции является ходьба и бег. Бег способен укреплять и восстанавливать систему кровообращения, в частности – в зоне малого таза.

Не так давно американскими медиками проведены серьезные исследования. Удалось выяснить, что упражнения на лежачих видах велотренажера способствуют тому, что кровь приливает к половым органам, тренируются мышцы, которые отвечают за потенцию. Помимо этого для сохранения потенции медики советуют мужчинам бегать трусцой, прыгать на скакалке и плавать.

Любопытно, что силовая гимнастика в большей степени, чем плавание, футбол, марафонский бег способны стимулировать выработку тестостерона и прочие мужские половые гормоны. Но ни бег, ни силовая гимнастика в этом деле не могут сравниться с йогой. Ведь йога представляет собой не только физические упражнения, но и особую систему питания, медитации и другое.

Спорт, мужской силы лишающий

Есть и обратная зависимость. Все сидячие виды спорта: авторалли, шахматы, гребля иногда награждают спортсмена не столько медалями, сколько эректильной дисфункцией. Что уж говорить о велосипеде. Большое количество ученых-медиков полагают, что для мужской потенции нет хуже снаряда, чем велосипед, в особенности, имеющий узкое и высокое седло, но сами велосипедисты, понятно, в этом не сознаются.

Как спортсмену решать проблему с потенцией

Мужчине, которому пришлось испытать трудности в интимной сфере, лучше не трубить об этом на каждом углу, а тихо и без публичных деклараций обратиться к квалифицированным специалистам. В настоящее время на службу сексологам приходят новейшие высокие технологии, которые позволяют решить старую проблему новым путем. В частности используется метод импульсно-волновой терапии. Волна низкой частоты воздействует на проблемную зону, стимулирует появление и рост новых кровеносных сосудов. По данным сосудам в половой орган приливает намного больше крови, чем это было раньше. Вследствие этого аннулируется одна из самых распространенных причин эректильной дисфункции – дефицит кровоснабжения полового органа. Мужчина возвращается к полноценной жизни.

Есть ли связь между спортивным питанием и потенцией?

Каждый человек хочет получить красивую спортивную фигуру с накаченными мышцами путем наименьших усилий — такая уж природа человеческой натуры. И кажется, что в двадцать первом веке с этим проблем быть не может — ведь десятки производителей спортивного питания предлагают свою продукцию и уверяют, что при ее применении достаточно лишь немного и иногда напрягаться в тренажерном зале и эффект будет очень быстрым и значительным. Современная реклама спортивного питания иногда даже утверждает, что просто достаточно его есть и «мышцы будут расти сами».

Однако далеко не все мужчины, даже те, кто профессионально занимается бодибилдингом и другими видами силового спорта, бегут в специальные магазины за спортивным питанием. Большей частью это связано с тем, что по распространенному мнению, эти продукты пагубно сказываются на работе одной из важнейшей для мужчины системы организма — репродуктивной. Проще говоря, наверняка каждый слышал, что употребление спортивного питания вызывает проблемы с потенцией, а рано или поздно даже приводит к развитию бесплодия и импотенции. Так ли это на самом деле? Неужели все эти спортсмены, являясь мечтой многих женщин, для тех же женщин бесполезны?

Рассмотрим состав классического спортивного питания — существует его множество разновидностей, которые можно поделить на несколько групп — протеины, углеводно-белковые смеси (гейнеры), жиросжигатели, витамины, аминокислоты, и гормональные препараты. Из всех перечисленных видов спортивного питания на потенцию могут повлиять лишь гормональные препараты. Суть их действия заключается в прямом или косвенном повышении уровня основного анаболического (стимулирующего рост тканей) гормона организма — тестостерона. Этот стероидный гормон является и главным мужским половым гормоном, в частности именно его действием объясняется наличие у мужчин волосняного покрова на лице, низкий голос, форма фигуры и многие другие показатели мужского тела. Он же и регулирует половую функцию.

При приеме препаратов или спортивного питания, содержащих тестостерон, мышцы действительно растут «как на дрожжах». Однако при этом в организме происходят и эндокринные нарушения — клетки, которые в норме выделяют тестостерон (клетки яичек и надпочечников), начинают вначале переставать работать, а потом и отмирают. В связи с этим организм начинает работать только за счет тестостерона поступающего извне. При прекращении приема препаратов или спортивного питания в организме наступает нехватка этого гормона, самым первым и характерным симптомом которой и являются нарушения потенции.

Если же такое спортивное питание так вредно для мужского организма, то зачем вообще его выпускать? Но небольшие дозы тестостерона действительно могут быть очень полезны для спортсмена, особенно начинающего, просто главное не переусердствовать в его приеме и отказываться от него правильно — не резко прекращать употребление такого спортивного питания, а в течении месяца потихоньку снижать количество принятого препарата. Это позволит организму плавно перейти на самостоятельный синтез тестостерона и воспрепятствует развитию симптомов его недостатка, в том числе и нарушению потенции.

Это интересно:  Влияет ли варикоцеле на потенцию у мужчин

Большинство остальных видов спортивного питания состоят из обычных компонентов нашей пищи, но в обогащенном и более легкоусвояемом виде. Естественно, что полезная еда никак не может повлиять на потенцию, тем более негативно. Однако ряд спортсменов отмечает, что после начала применения того или иного спортивного питания у них наблюдалась эректильная дисфункция. Нарушения потенции, связанные с приемом спортивных продуктов, не влияющих на гормональный фон, могут быть вызваны несколькими причинами:

— Слухи о вреде спортивного питания настолько заполонили информационное поле, что ряд спортсменов даже при применении безвредных продуктов уверены, что они влияют на потенцию. И действительно такие проблемы возникают. Здесь можно говорить о так называемом «эффекте плацебо» или самовнушении — проблемы с потенцией возникают из-за того, что человек сильно верит в это. В некоторых случаях для коррекции такого состояния нужна помощь психотерапевта;

— В некоторых протеинах или углеводно-белковых смесях применяется соевый белок. Согласно последним данным, в его состав входит небольшое количество фитоэстрогенов — растительных аналогов женских половых гормонов. При большом употреблении такого белка возможно развитие эректильной дисфункции, которые проходят вскоре после отмены приема спортивного питания или замены его на другие виды белка — сывороточный протеин, например. Лучше вообще не использовать спортивное питание с соевым белком.

— Некоторые дешевые виды спортивного питания создаются и выпускаются с нарушением некоторых технологий, что приводит к повышенному содержанию в этих продуктах вредных веществ — продуктов распада белка и солей тяжелых металлов. Применение таких продуктов приводит к общей интоксикации организма и к нарушениям потенции в частности;

— Чаще всего спортивное питание вообще ни причем при проблемах с потенцией у спортсмена. На фоне тяжелых тренировок, некорректно составленного распорядка дня возможно развитие перетренированности, одним из симптомов которой и является эректильная дисфункция.

В целом можно сказать, что спортивное питание влияет на потенцию точно также как и лекарственные препараты и обычные продукты питания — если правильно использовать качественную продукцию то никаких проблем не будет.

Мужское здоровье: как спортивное питание влияет на потенцию (1 фото)

Почему спортивное питание так популярно по всему миру? Первым делом следует отметить, что оно не имеет никакого отношения к допингу. Да, в некоторых добавках есть доля кофеина, в больших дозах запрещённого во многих видах спорта, но обычно она незначительна.

Привлекает спортсменов совсем другие плюсы такой пищи – она имеет высокую энергетическую ценность, быстро переваривается и практически полностью впитывается организмом. Здоровый образ жизни — это прекрасно, отказывайтесь от пива и сигарет, употребляйте правильную пищу, и ходите в спортзал!

Но есть и ряд вопросов, которые не дают покоя начинающим спортсменам. Насколько вредно спортивное питание? Какие есть предостережения при регулярном употреблении? И самое важное: не пропадёт ли потенция? Ведь столько сплетен мы все слышали! Давайте попробуем разобраться.

Кому и зачем следует употреблять спортивное питание?

Тот факт, что различные пищевые добавки употребляют начинающие и профессиональные спортсмены известен всем. Но многие мужчины, записавшись в спортзал, тоже задумываются о необходимости введения в рацион такого питания. И причин тут может быть сразу несколько:

необходимость ускоренного восстановления сил после тренировок, для этой цели используются протеин и креатин;

слишком медленный набор мышечной массы, потребуется протеин и гейнер;

желание быстро сбросить лишний вес, не вздумайте прибегать к помощи нашумевших жиросжигателей, лучше замените протеином часть своей повседневной пищи;

желание стать сильнее, аминокислоты помогают структурировать мышечную ткань и сделать больше подходов упражнения или использовать больший вес.

Как употреблять и какого результата следует ожидать?

Применение протеина следует правильно распланировать. Специалисты рекомендуют прибегать к нему сразу после тренировки, поскольку именно в этот период организм нуждается в белках высокого качества. Можно перенести его и на поздний вечер, тогда он сыграет роль восстановителя мышц.

Лабораторные исследования свидетельствуют, что лучше всего белок усваивается в сочетании с комплексами, где преобладают витамины B3, B6, B12 и минералами – хромом и цинком. Это необходимо учитывать при комбинировании пищевых добавок.

Относительно дозировки нужно отметить, что она подбирается в индивидуальном порядке. На неё напрямую влияют такие факторы:

общий рацион питания человека.

Детальные рекомендации производителя вы всегда сможете нейти на упаковке, а за дельными советами и конкретикой следует обратиться к собственному тренеру.

Аминокислоты наоборот следует принимать перед началом тренировки. Они дадут мощный энергетический потенциал и существенно усилят производительность мышц для интенсивной работы. Их запивают обильным количеством жидкости.

Имеет свою специфику и креатин. Этот продукт изначально натурален и уже содержится в наших мышцах. Поэтому его максимальный предел следует увеличивать, начиная с малых доз. Капсулы креатина пьют как в дни тренировок, так и в дни отдыха. В первом случае сразу после силовой нагрузки и запивая соком, а во втором – между трапезами.

Cпортивное питание и потенция

Вопрос «как спортивное питание влияет на потенцию?» волнует многих мужчин. Ведь бытует мнение, что спортивное питание существенно снижает потенцию. На самом деле это не так:

Плохую славу протеиновым добавкам создали вредные стероиды, которые, в самом деле, влияют на половое влечение. Качественное спортивное питание не содержит в себе вообще никаких вредных для организма веществ!

Вторая причина возникновения таких слухов ещё более банальна. Если вы занимаетесь спортом совсем недавно и изначально неправильно просчитали необходимую нагрузку, то через несколько походов в спортзал организм попросту вымотается. Естественно это скажется и на потенции, но всё придёт в норму весьма быстро.

Ну и наконец, перестаньте себя накручивать! Негативное отношение к спортивным пищевым добавкам может вызвать эффект плацебо, то есть потенция уменьшится на психологическом уровне. А справиться с такой проблемой в разы сложнее… Контролируйте свои мысли и не допускайте мнительности, это и в спорте поможет, и в жизни.

Это интересно:  Китайские препараты, средства повышения потенции у мужчин

Плюсы и минусы любого спортивного питания

Вред, который якобы наносит протеин, нельзя даже сравнивать с последствиями от плохой экологии, еды, курения и употребления алкоголя. Разумеется, некоторые гейнеры имеют индивидуальные противопоказания, но при правильном употреблении они принесут мужскому здоровью лишь пользу. Главное всегда приобретайте качественный продукт, имеющий натуральные компоненты и не содержащий сторонних примесей или химических добавок.

Протеин и потенция у мужчин: есть ли связь

Питательные вещества, которые нужны организму человека, в идеале должны поступать с пищей. При активных занятиях спортом, если они предполагают резкое увеличение мышечной массы, необходимы дополнительные источники протеина, чтобы удовлетворить возросшую потребность в нем человека.

Для того, чтобы решить эту проблему, разрабатываются специальные добавки к рациону, содержащие большое количество белка растительного или животного происхождения.

Люди, которым нужно усиленное белковое питание для наращивания мышечной массы, на многочисленных форумах активно обсуждают тему, связан ли протеин и потенция. Многие мужчины боятся, что за создание красивого тела им придется поплатиться импотенцией. И эти опасения не беспочвенны, если рассматривать индустрию спортивного питания вообще. В этой статье мы рассмотрим влияние употребления протеинов на эрекцию и либидо мужчины.

Людям, подвергающим свое тело значительным физическим нагрузкам, нужно помнить о том, что необходимо не только полноценное питание, которое может помочь восполнить энергетические запасы, но и обеспечение условий для восстановления сил. Если долго пренебрегать необходимостью отдыха, тело просто истощится, и неминуемо возникнут проблемы с потенцией даже у тех людей, которые не принимают никаких препаратов для спортсменов.

Что такое протеин, какие бывают его разновидности

Протеин — это пищевая добавка, содержащая в своем составе от 80% до 95% белка. Он является строительным материалом для мышц, и спортсмены, желающие быстро увеличить мышечную массу, являются его основными потребителями. В его составе, кроме белка, есть большое количество веществ, таких как иммуноглобулины и аминокислоты. Доказано, что протеиновые препараты имеют иммуностимулирующее действие и помогают организму быть в норме после длительных и утомительных тренировок.

Есть несколько методов получения чистого белка, но одним из самых эффективных является перекрестная фильтрация. Он позволяет сохранить активные пептиды, удалив жиры и лактозу из сырья.

Выпускаемые производителями продукты спортивного питания с высоким содержанием белка, могут быть трех видов:

  1. Изолят получают из сырья методом ионного обмена или с помощью метода фильтрации. Он отличается очень низким процентом содержания примесей.
  2. Концентрат является самым дешевым видом сывороточных протеинов, так как во время фильтрации на мембранах, выполненных из керамики, оседает сырьевая масса. Продукт может содержать большее количество жиров и лактозы, которые вызывают дискомфорт, попав в ЖКТ.
  3. Гидролизат производится путем дополнительной обработки изолята, быстрее и легче усваивается, так как содержит более мелкие частицы активного вещества. Определить качество этого вида белка можно, попробовав его на вкус, если в нем содержатся слишком большие частицы, то он начинает горчить.

Все разновидности производятся из животного сырья при помощи различных методов обработки.

  • Яичный протеин широко применяется для увеличения мышечной массы и создания красивого рельефа. Его производят из целых яиц. Он состоит из чистого яичного альбумина и аминокислот, содержащихся в сырье. Недостатком протеинов этого вида является лишь высокая цена, которая и служит препятствием к более массовому потреблению продукта.
  • Соевый протеин, разработанный для вегетарианцев, изготавливается из сои. У него больше недостатков, чем преимуществ: достаточно низкий процент содержания белка, плохая усваиваемость и эстрогенная активность. Основным достоинством является невысокая цена. Если уж и останавливаться на соевом протеине, то лучше покупать качественные изоляты соевого белка.

Кроме белка в баночке с протеином содержатся жиры и углеводы в небольших количествах, которые также необходимы организму и хорошо усваиваются. Их содержание в пищевой добавке минимальное, так как белок, входящий в ее состав, происходит специальную очистку, минимизирующую их количество в готовом продукте.

Специалисты по спортивному питанию рекомендуют употреблять протеин, изготовленный из сыворотки, так как он более качественный и полезный для организма.

Исследования подтверждают, если у мужчины нет проблем со здоровьем, то употребление яичного и соевого протеина не отражается на его самочувствии и потенции.

Даже если мужчина превысит рекомендуемую дозу приема биологически активной добавки, страшных последствий для организма не последует. Его будет мучить сильная жажда, которая пройдет, как только будет восполнен недостаток жидкости в организме.

Влияние протеина на организм мужчины

Мужчин, занимающихся силовыми видами спорта, волнует вопрос, как взаимосвязан протеин и потенция, чтобы в погоне за спортивными достижениями и красивым телом, не приобрести себе проблему в сексуальной сфере.

Влияние протеина на организм мужчины хорошо изучено медиками и специалистами по спортивному питанию. Его не желательно употреблять людям, которые имеют хронические заболевания печени, почек, а также других органов и систем.

Здоровым мужчинам доза протеина поможет получить дополнительную энергию, которая может быть потрачена не только в тренажерном зале, но и во время полового акта. Протеин помогает восстановить нервы, находящиеся в нижних конечностях, если они повреждены, что благотворно влияет на мужское здоровье. Протеин здоровому мужчине в оптимальных количествах не только не повредит, но и поможет создать энергетический резерв в организме и улучшить потенцию.

Как влияет протеин на потенцию

Протеин и потенция не зависят друг от друга напрямую. Белок, входящий в состав пищевой добавки, ничем не отличается от содержащегося в продуктах питания белка. Он хорошо усваивается и нужен организму для нормального функционирования.

Медики сошлись во мнении, что влияние протеина на потенцию, при условии, что он качественный, будет скорее позитивным, чем негативным. Эта биологически активная добавка должна восполнить потребность в белке для того, чтобы нарастала мышечная масса у людей, активно занимающихся спортом.

Если мужчина ощущает снижение потенции после приема протеина, причиной этому могут послужить следующие факторы:

Это интересно:  EROXIN EXTRA для потенции: где купить; условия доставки

Чрезмерные физические нагрузки негативно влияют на мужское здоровье.

Если мужчина не дает организму возможности отдохнуть и восстановиться, усталость после занятий накапливается и может стать причиной снижения его либидо и потенции.

Эффект «плацебо», проявляющийся в данном случае в уверенности мужчины, что протеин и потенция несовместимы.

Он верит, что употребление биологически активной добавки ему навредит, и организм подтверждает его мысли, потому что эректильная функция очень зависит от психологического настроя мужчины.

Несмотря на то, что употребление протеинов в необходимом организму количестве полезно, в некоторых из них содержатся фитоэстрогены. Это вещества, которые являются аналогами женских гормонов. Они встречаются в продукции, производимой на основе сои. Лучше избегать употребления в больших дозах таких белков, так как они могут негативно отразиться на потенции, хоть большинство мужчин, употребляющих данный продукт, не замечают каких-либо изменений в сексуальной сфере.

Научные исследования, проводимые учеными в области влияния спортивного питания на организм, подтверждают безопасность приема протеинов для мужского здоровья, если у пациента нет хронических заболеваний и индивидуальной непереносимости белков, входящих в состав спортивного питания. Если при его употреблении появляется плохое самочувствие, тошнота и диарея, следует прекратить употребление протеинов и обратиться к врачу.

Спорт и потенция: что их связывает?

В бегстве от стрессовых ситуаций многие мужчины хватаются за гантели. Это отличное «лекарство». Главное – не переборщить с.

Хандра убивает?

Глубокая осенняя депрессия влияет на смертность так же, как и табакокурение. К таким шокирующим выводам несколько лет назад пришла международная группа ученых, проводивших исследование данной проблемы. «На её счету 850 тысяч смертей ежегодно», — заявили тогда медики. Но большинство специалистов по-прежнему уверены в том, что пресловутая осенняя хандра — не более чем сезонное расстройство психики.

Впрочем, в этом тоже мало утешительного. Посчитано, что из-за хандры, усталости на работе, предновогодней суеты и других физических и эмоциональных перегрузок четверть мужского населения страны имеют проблемы со здоровьем, в том числе в интимной сфере.

Спорт – лучшее лекарство?

Специалисты считают, что одно из лучших средств пережить осень и холодную зиму – спорт. Да и сами мужчины охотно посещают тренажерные залы. Физическая нагрузка ассоциируется у них с силой, выносливостью и «мужским здоровьем». Но зачастую в погоне за стальными мышцами представители сильного пола начинают злоупотреблять спортивным питанием и препаратами для повышения выносливости.

Каждому, кто сделал выбор в пользу спортивного питания, надо четко понимать, что далеко не все препараты для наращивания мышечной массы и повышения выносливости совершенно безвредны для здоровья. Так, их регулярный прием может нарушить пищеварительную систему и вообще пагубно сказаться на общем состоянии организма, в том числе и на половой жизни.

Весь секрет кроется в самом составе этих препаратов. Так, для наращивания мышечной массы и быстрого восстановления сил в них добавляют протеины, соевый белок, глютен (водонерастворимый белок) и другие компоненты, не говоря уже о том, что до сих пор многие спортивные комплексы питания работают на стероидах.

Говорить о вреде анаболиков не приходится, а вот о побочных эффектах протеиновой диеты многие не знают.

Протеины в принципе безопасны для абсолютно здоровых людей, но, если есть проблемы с почками или индивидуальная непереносимость белка, то препарат противопоказан. Следует следить и за качеством протеина.

Дешевые препараты нередко могут содержать сомнительные добавки, вплоть до тех же стероидов. Глютен – тоже неоднозначный компонент в силу того, что у некоторых мужчин пищеварительная система не способна воспринимать его. Он вызывает боли в животе, диарею, а иногда и вовсе сокращение мышечной массы, то есть имеет обратный эффект.

Но хуже всего обстоят дела с соевым белком: в нем встречаются фитоэстрогены, схожие с женскими гормонами эстрогенами. Как выяснили ученые Королевского университета в Белфасте, эти растительные соединения со стероидоподобными эффектами снижают потенцию, влияют на качество сперматозоидов и даже приводят к бесплодию.

Ещё одна причина ослабления потенции — это неумение мужчин дозировать нагрузки и правильно отдыхать после них: больше спать, хорошо питаться, гулять на свежем воздухе. А между отсутствием восстановления и эрекцией прямая связь: как и стресс, напряжение сказывается на общем состоянии организма и, соответственно, на всех его функциях.

Выход есть

Сохранить здоровье и не поддаться осеннему унынию легко, главное – следовать простым правилам.

Во-первых, несмотря на всю любовь к мясу, надо добавить в рацион свежих овощей. Об этом говорил и главный санитарный врач России Геннадий Онищенко в своем недавнем интервью.

Во-вторых, осмотрительно выбирать препараты, повышающие выносливость. Стоит избегать те, что содержат стероиды, дешевый протеин, соевый белок, глютены и другие опасные компоненты. Лучше остановить выбор на натуральных средствах. К примеру, растительный экстракт Tribulus terrestris хорошо помогает нарастить мышечную массу, восстановить общий тонус организма и либидо. В большом количестве он содержится в препарате Трибестан, благодаря чему эффективно устраняет физическую и «мужскую» усталость. Благодаря своему составу, препарат также предупреждает атеросклероз — причину импотенции в 60% случаев.

В-третьих, как советует руководитель Центра поведенческой неврологии Института мозга человека им. Бехтеревой Леонид Чутко, заниматься сексом. Пока в России к этому методу борьбы с хандрой прибегают всего 13% мужчин, но специалисты надеются, что вскоре эта динамика пойдет вверх.

Статья написана по материалам сайтов: udoktora.net, meduniver.com, fishki.net, prostatitoff.net, www.aif.ru.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий